糖質制限– tag –

糖質摂取量を抑えてダイエットしたい 糖尿病対策のために糖質を控えたい 糖質を抑えた料理を作るのが難しい そんな人のために通販で買える糖質制限食をまとめてみました...

「あたりめ」や「するめ」となどの乾物は、高タンパク・低糖質な食品の一つです。 するめ100gあたりの「たんぱく質」「カロリー」「糖質量」を見てみると たんぱく質：6...

イオンのオリジナルブランド「トップバリュ」は毎日の食事に便利な冷凍食品が充実していて、レンジで温めるだけで食べられる冷凍弁当も販売しています。 しかも糖質に配...

糖質制限中は食事の糖質量だけでなく、飲み物の糖質量も管理する必要があります。 しっかり糖質制限したい時におすすめの飲み物は、「水」「お茶」「ブラックコーヒー」...

ダイエットやトレーニングで糖質管理をしているとカレーライスの糖質が気になって食べる機会が減っている人も多いのではないでしょうか。 一般的なカレーライスの糖質量...

調味料の糖質は食事の糖質量の増減にも影響します。 糖質制限やケトジェニックダイエットでは1日の糖質量を制限するのが基本です。でも低糖質な食材に目が行きがちです...

糖質の多い食べ物はお米、パン、麺類といった主食や砂糖やはちみつ、メープルシロップなどの調味料のイメージがありますが、他にもさつまいもやとうもろこし、かぼちゃ...

ダイエット中に食べたい果物は糖質が少ないもの、食物繊維が多く含まれるもの、水分量が多いものがおすすめです。 なぜなら果物はお菓子やデザートと違い、ビタミンやミ...

サラダチキンの栄養面のメリットは高タンパクで低カロリーな上に糖質、脂質も少ないところです。 コンビニなどで買える一般的なサラダチキンの栄養情報を見てみると カ...

コンビニ食の中でおにぎりは種類も豊富で手軽に食べられるので、食べる機会も多いと思います。ですが、糖質制限中は炭水化物が多い主食の摂り方に気を使いたいところ。 ...

糖質制限は食事に含まれる糖質摂取量を減らすことで、糖質の摂りすぎを控えて血糖値管理や減量を行う食事法です。 一般的に糖質制限では、 スタンダード糖質制限スーパ...

野菜は主食のお米やうどんなどの麺類、パンと比較すると糖質が少なく、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。 また、野菜は水溶性食物繊維を含むため、血糖値の上昇...

中華料理の糖質は他の料理よりも高いですよね？糖質制限中でも中華料理を食べられると嬉しいんですけど。。 中華料理はハイカロリーでダイエットには不向きというイメー...

糖質制限でも食べられる低糖質な外食メニューが知りたいです。 ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられる外食チェーンのメニューをご紹介していきますよー！ ...

MCTオイルがダイエットをサポートしてくれると聞いたんですけど、ホント？ MCTオイルは糖質制限やケトジェニックダイエットといったダイエット法に取り入れるのがおすす...

こんにゃく米は白米よりもカロリーや糖質が抑えられてダイエットにも良いって聞いたのですが本当？ こんにゃく米は見た目や食感をお米に似せて作られた置き換え食品の一...

筋トレや運動などでボディメイクをしていたり、筋肉を大きくすることを目的にハードなトレーニングをするアスリートやボディビルダー、ダイエットをしながら筋肉をつけ...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「キーマカレーリゾット」を実食しました。 カレーを使ったリゾットは自宅でも作る人が多い人気の組み合わせです。 消化が良...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「チキントマトクリームリゾット」を実食しました！ チキントマトクリームリゾットはトマトベースのソースにたっぷりのチーズ...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「黒ゴマチーズリゾット」を実食しました。 今回の黒ゴマチーズリゾットはごまの風味とチーズの相性がとても良く...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「アスパラガスとベーコンのパルメザンチーズリゾット」を実食しました！ リゾットの中でも定番と言えるアスパラガスとベーコ...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「ゆず香る鶏だし和風リゾット」を実食しました！ noshのリゾットは洋風のメニューが多いですが、「ゆず香る鶏だし和風リゾッ...

nosh（ナッシュ）のリゾットメニューの一つ「アサリのクリームリゾット」を実食しました！ noshのリゾットは糖質が多い主食を糖質制限しながら栄養面も考えつつ食べごた...

nosh（ナッシュ）の低糖質なスイーツメニューのロールケーキから「ロールケーキずんだ」を実食しました。 ずんだは東北地方の甘味のずんだ餅で知られる枝豆をすりつぶし...

nosh（ナッシュ）の低糖質なスイーツ・ロールケーキから「ロールケーキロイヤルミルクティー」を食べてみました！ ロールケーキロイヤルミルクティーは定番なプレーンロ...

nosh（ナッシュ）の低糖質なスイーツメニューの「ロールケーキストロベリー」を実食しました。 プレーン味やコーヒー味といった味わいと違い、ストロベリーベースのクリ...

nosh（ナッシュ）のデザートメニューのロールケーキから「ロールケーキコーヒー」を実食！ ダイエット中、甘い物を我慢している人にピッタリなナッシュのロールケーキシ...

nosh（ナッシュ）の低糖質なデザートメニューのドーナツから「きなこドーナツ」を実食しました！ noshのドーナツは生地におから（大豆が原料）が使われているのですが、...

nosh（ナッシュ）の低糖質なデザートメニューのドーナツから「かぼちゃドーナツ」を実食しました。 かぼちゃを使ったドーナツは栄養も豊富で子供から大人まで食べられる...

nosh（ナッシュ）の低糖質なデザートメニューのドーナツから「ラズベリードーナツ」を実食しました。 noshのドーナツメニューは定番のバニラやチョコレート、大人向けな...