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北海道産 天然秋鮭の塩焼きセット
182kcal
糖
13.8g
塩
1.0g
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今週の売れ筋ベスト５
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10月−11月
今週のメニュー紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介付き。毎週の献立を1品1品こだわり満載で紹介しています！
こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報が満載。商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります。
物価高・品不足の影響で、やむを得ずメニューが変更になる場合がございます。あらかじめご了承のほどお願いします。
今週の注目・中華セット
石見ポークのロース生姜焼き
茄子と白ねぎの中華煮込み
もやしとほうれん草のナムル
10月17日(土)−10月23日(金) お届け分
※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜−土曜にお届けとなります。ご注文日・お届け間隔により異なります。
アレルゲン本商品は、卵・乳成分・小麦・ごま・牛肉・さけ・さば・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含みます。
献立紹介
北海道産 天然秋鮭の塩焼きセット
主菜「北海道産 天然秋鮭の塩焼き」に、副菜「白菜としらすの煮浸し」「かぼちゃとしめじの煮物」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
北海道産 天然秋鮭の塩焼き（45g）
100
0.1
0.3
白菜としらすの煮浸し（100g）
25
2.9
0.5
かぼちゃとしめじの煮物（80g）
57
10.8
0.2
合計
182
13.8
1.0
献立紹介
北海道産カレイと厚揚げの煮物セット
主菜「北海道産カレイと厚揚げの煮物」に、副菜「五目厚焼玉子」「きんぴらごぼう」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
北海道産カレイと厚揚げの煮物（150g）
188
12.5
1.7
五目厚焼玉子（70g）
86
4.4
0.6
きんぴらごぼう（70g）
67
7.2
0.6
合計
341
24.1
2.9
献立紹介
高知県産四万十鶏つくねと野菜の卵とじセット
主菜「高知県産四万十鶏つくねと野菜の卵とじ」に、副菜「じゃが芋といんげんの煮物」「青梗菜とうす揚げのお浸し」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
高知県産四万十鶏つくねと野菜の卵とじ（230g）
198
13.1
2.1
じゃが芋といんげんの煮物（80g）
84
9.2
1.0
青梗菜とうす揚げのお浸し（80g）
55
3.0
0.6
合計
337
25.3
3.7
献立紹介
宮崎ご当地グルメ 国産鶏肉のチキン南蛮セット
主菜「宮崎ご当地グルメ 国産鶏肉のチキン南蛮」に、副菜「洋風温野菜（ブロッコリー、人参、かぼちゃ）」「キャベツとコーンのコールスロー」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
宮崎ご当地グルメ 国産鶏肉のチキン南蛮（170g）
315
22.6
3.0
洋風温野菜（ブロッコリー、人参、かぼちゃ）（80g）
53
9.8
1.6
キャベツとコーンのコールスロー（80g）
64
3.4
0.4
合計
432
35.8
5.0
献立紹介
石見ポークのロース生姜焼きセット
主菜「石見ポークのロース生姜焼き」に、副菜「茄子と白ねぎの中華煮込み」「もやしとほうれん草のナムル」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
石見ポークのロース生姜焼き（100g）
185
8.1
1.6
茄子と白ねぎの中華煮込み（80g）
80
6.3
0.3
もやしとほうれん草のナムル（80g）
41
2.6
0.5
合計
306
17.0
2.4
10月24日(土)−10月30日(金) お届け分
※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜−土曜にお届けとなります。ご注文日・お届け間隔により異なります。
アレルゲン本商品は、卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含みます。
献立紹介
北海道礼文島 真ホッケの開き干しセット
主菜「北海道礼文島 真ホッケの開き干し」に、副菜「高野豆腐といんげんと人参の炊き合わせ」「なめこ入り味付け大根おろし」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
北海道礼文島 真ホッケの開き干し（70g）
123
0.1
1.5
高野豆腐といんげんと人参の炊き合わせ（80g）
62
3.3
0.2
なめこ入り味付け大根おろし（80g）
23
2.9
1.0
合計
208
6.3
2.7
献立紹介
三重県尾鷲メカジキの照り煮セット
主菜「三重県尾鷲メカジキの照り煮」に、副菜「大根と人参のなます」「厚揚げの炊き合わせ」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
三重県尾鷲メカジキの照り煮（60g）
99
4.9
0.8
大根と人参のなます（80g）
39
8.2
0.1
厚揚げの炊き合わせ（80g）
54
1.1
1.3
合計
192
14.2
2.2
献立紹介
厳選国産若鶏の照り焼きセット
主菜「厳選国産若鶏の照り焼き」に、副菜「大根とみかんの和サラダ」「山形県最上郡特産秘伝豆の塩茹で」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
厳選国産若鶏の照り焼き（120g）
204
0.9
0.9
大根とみかんの和サラダ（80g）
31
9.0
0.4
山形県最上郡特産秘伝豆の塩茹で（80g）
106
1.1
1.0
合計
341
11.0
2.3
献立紹介
国産豚肉100％のロールキャベツ トマトソース煮込みセット
主菜「国産豚肉100％のロールキャベツ トマトソース煮込み」に、副菜「ほうれん草と豆もやしのソテー」「ポテトサラダ」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
国産豚肉100％のロールキャベツ トマトソース煮込み（160g）
218
16.8
1.3
ほうれん草と豆もやしのソテー（80g）
34
0.8
0.7
ポテトサラダ（80g）
106
10.8
0.5
合計
358
28.4
2.5
献立紹介
日南どり使用 大分のからあげセット
主菜「日南どり使用 大分のからあげ」に、副菜「ピーマンと玉ねぎ、人参の甘酢あん」「白菜と小松菜の中華風お浸し」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
日南どり使用 大分のからあげ（120g）
321
6.3
1.2
ピーマンと玉ねぎ、人参の甘酢あん（80g）
79
11.3
0.8
白菜と小松菜の中華風お浸し（80g）
57
2.4
0.6
合計
457
20.0
2.6
10月31日(土)−11月6日(金)お届け分
※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜−土曜にお届けとなります。ご注文日・お届け間隔により異なります。
アレルゲン本商品は、卵・乳成分・小麦・ごま・オレンジ・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・やまいも・りんご・ゼラチンを含みます。
献立紹介
北海道産赤カレイと茄子の揚げ浸しあんセット
主菜「北海道産赤カレイと茄子の揚げ浸しあん」に、副菜「じゃがいもの青海苔和え」「切干大根の煮物」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
北海道産赤カレイと茄子の揚げ浸しあん（140g）
270
12.7
0.3
じゃがいもの青海苔和え（80g）
65
11.8
0.1
切干大根の煮物（80g）
194
16.3
1.1
合計
529
40.8
1.5
献立紹介
あごだし入り 出雲おでんセット
主菜「あごだし入り 出雲おでん」に、副菜「大分とり天」「大根とみかんの和サラダ」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
あごだし入り 出雲おでん（380g）
74
20.5
2.7
大分とり天（60g）
140
6.4
0.5
かぼちゃと青梗菜のあんかけ（80g）
58
11.1
0.3
合計
272
38.0
3.5
献立紹介
大山豚とキャベツと玉ねぎのチャンプルーセット
主菜「大山豚とキャベツと玉ねぎのチャンプルー」に、副菜「ほうれん草の蒸し鶏和え」「北海道産切り昆布と大豆煮」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
大山豚とキャベツと玉ねぎのチャンプルー（150g）
212
4.8
2.4
ほうれん草の蒸し鶏和え（80g）
56
2.2
0.8
北海道産切り昆布と大豆煮（70g）
86
5.5
1.4
合計
354
12.5
4.6
献立紹介
国産牛肉のビーフシチューセット
主菜「国産牛肉のビーフシチュー」に、副菜「ほうれん草とコーンのソテー」「華味鶏のチキンナゲット」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
国産牛肉のビーフシチュー（180g）
263
14.6
1.2
ほうれん草とコーンのソテー（80g）
53
5.4
0.4
華味鶏のチキンナゲット（80g）
139
9.4
0.7
合計
455
29.4
2.3
献立紹介
鹿児島県産 桜島鶏のチリソースセット
主菜「鹿児島県産 桜島鶏のチリソース」に、副菜「キャベツと蒸し鶏の中華風サラダ」「卵とブロッコリーの中華炒め」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
鹿児島県産 桜島鶏のチリソース（170g）
250
13.4
1.7
キャベツと蒸し鶏の中華風サラダ（80g）
125
3.6
0.6
卵とブロッコリーの中華炒め（65g）
83
1.7
0.5
合計
458
18.7
2.8
11月7日(土)−11月13日(金) お届け分
※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜−土曜にお届けとなります。ご注文日・お届け間隔により異なります。
アレルゲン本商品は、卵・乳成分・小麦・ごま・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・やまいも・りんごを含みます。
献立紹介
長崎県産さばの煮つけセット
主菜「長崎県産さばの煮つけ」に、副菜「ごぼうの旨煮」「茄子、人参、こんにゃくの味噌炒め」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
長崎県産さばの煮つけ（110g）
257
4.5
0.9
ごぼうの旨煮（80g）
42
4.0
0.5
茄子、人参、こんにゃくの味噌炒め（80g）
74
7.6
1.0
合計
373
16.1
2.4
献立紹介
瀬戸内海産黒鯛と茄子の揚げみぞれびたしセット
主菜「瀬戸内海産黒鯛と茄子の揚げみぞれびたし」に、副菜「じゃが芋の煮ころがし」「三陸産ひじきの煮物」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
瀬戸内海産黒鯛と茄子の揚げみぞれびたし（150g）
176
15.0
1.3
じゃが芋の煮ころがし（80g）
72
10.2
0.5
三陸産ひじきの煮物（80g）
115
7.0
1.3
合計
363
32.2
3.1
献立紹介
国産牛肉と厚揚げの旨煮セット
主菜「国産牛肉と厚揚げの旨煮」に、副菜「ほうれん草と人参のお浸し」「味付け三日とろろ」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
国産牛肉と厚揚げの旨煮（180g）
320
11.4
1.8
ほうれん草と人参のお浸し（80g）
35
4.8
1.0
味付け三日とろろ（60g）
59
10.9
0.7
合計
414
27.1
3.5
献立紹介
鹿児島県産桜島どりのパンプキンチャウダーセット
主菜「鹿児島県産桜島どりのパンプキンチャウダー」に、副菜「キャベツとごぼうのドレッシングサラダ」「温野菜サラダ(ブロッコリー・人参・じゃが芋)」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
鹿児島県産桜島どりのパンプキンチャウダー（240g）
175
13.2
1.4
キャベツとごぼうのドレッシングサラダ（80g）
126
4.5
0.2
温野菜サラダ(ブロッコリー・人参・じゃが芋)（80g）
42
7.4
0.0
合計
343
25.1
1.6
献立紹介
天津玉子の中華あんかけセット
主菜「天津玉子の中華あんかけ」に、副菜「国産ポーク焼売 2個入」「人参しりしり」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
天津玉子の中華あんかけ（210g）
191
9.7
2.8
国産ポーク焼売 2個入（60g）
97
9.2
0.8
人参しりしり（80g）
75
3.9
0.5
合計
363
22.8
4.1
11月14日(土)−11月20日(金) お届け分
※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜−土曜にお届けとなります。ご注文日・お届け間隔により異なります。
アレルゲン本商品は、卵・乳成分・小麦・いか・ごま・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含みます。
献立紹介
青森県産いか、大根と厚揚げの炊き合せセット
主菜「青森県産いか、大根と厚揚げの炊き合せ」に、副菜「白菜としらすの煮浸し」「五目厚焼玉子」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
青森県産いか、大根と厚揚げの炊き合せ（140g）
94
5.3
0.7
白菜としらすの煮浸し（100g）
25
2.9
0.5
五目厚焼玉子（70g）
86
4.4
0.6
合計
205
12.6
1.8
献立紹介
天然まぐろの ど旨い漬けセット
主菜「天然まぐろの ど旨い漬け」に、副菜「かぼちゃとしめじの煮物」「きんぴらごぼう」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
天然まぐろの ど旨い漬け（70g）
78
2.5
0.9
かぼちゃとしめじの煮物（80g）
57
10.8
0.2
きんぴらごぼう（70g）
67
7.2
0.6
合計
202
20.5
1.7
献立紹介
大分郷土料理 鶏肉と白ねぎのがめ煮セット
主菜「大分郷土料理 鶏肉と白ねぎのがめ煮」に、副菜「青梗菜とうす揚げのお浸し」「茄子の揚げ味噌浸し」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
大分郷土料理 鶏肉と白ねぎのがめ煮（130g）
248
5.6
0.9
青梗菜とうす揚げのお浸し（80g）
55
3.0
0.6
茄子の揚げ味噌浸し（80g）
32
6.2
0.6
合計
335
14.8
2.1
献立紹介
広島県産ぶちうまポークのメンチカツセット
主菜「広島県産ぶちうまポークのメンチカツ」に、副菜「ミニオムレツ」「洋風温野菜(ブロッコリー・人参・かぼちゃ)」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
広島県産ぶちうまポークのメンチカツ（130g）
230
8.7
0.7
ミニオムレツ（60g）
111
5.2
0.6
洋風温野菜(ブロッコリー・人参・かぼちゃ)（80g）
53
9.8
1.6
合計
394
23.7
2.9
献立紹介
島根県産石見ポークの酢豚セット
主菜「島根県産石見ポークの酢豚」に、副菜「茄子と白ねぎの中華煮込み」「ほうれん草ともやしのナムル」を組み合わせた献立です。
栄養成分（1食あたり）
品目
kcal
糖質
塩分
島根県産石見ポークの酢豚（160g）
176
17.6
1.4
茄子と白ねぎの中華煮込み（80g）
80
6.3
0.3
ほうれん草ともやしのナムル（80g）
41
2.6
0.5
合計
297
26.5
2.2
わんまいるの約束
週に一度、煮魚・焼魚・和食・洋食・中華の「主菜1品＋副菜2品×5食」を週替わりでお届け。8週間、同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインのおかずです。目安：焼物70g／炒物100g／煮物150g
副菜
緑黄色野菜や根菜を中心に、ビタミン・ミネラル・食物繊維に配慮。2種類以上の食材を組み合わせたおかずです。目安：70g〜80g
副々菜
主菜・副菜で補い切れない栄養を補うおかず。味付けやボリュームは優しめに設定しています。目安：50g〜60g
旬を大切にしているため、旬の食材は3ヶ月続けて登場する場合があります。人気の惣菜（さばの味噌煮・ハンバーグ・麻婆豆腐など）は年間定番として毎月1回登場します。
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