TOP >１ヶ月間の献立紹介
ロールキャベツ トマトソース煮
ほうれん草とコーンの炒め物
ごぼうと豆のサラダ
11月-12月
１ヶ月間の献立紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介はコチラ
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
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こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報満載です。
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
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洋食セット
ロールキャベツ トマトソース煮
ほうれん草とコーンの炒め物
ごぼうと豆のサラダ
11月14日（土）～11月20日（金）のお届け分
11月18日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産秋鮭とじゃが芋のバター焼き(しめじ入り)セット
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２食目
大船渡漁港水揚げさんまの煮つけ(柚子風味)セット
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３食目
大分豊後とり天セット
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４食目
ロールキャベツ トマトソース煮セット
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５食目
肉団子と野菜の甘酢あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産秋鮭とじゃが芋のバター焼き(しめじ入り)（130g） | 227 | 1.4 | 15.9 | 大船渡漁港水揚げさんまの煮つけ(柚子風味)（120g） | 228 | 1.1 | 2.4 | 大分豊後とり天（120g） | 281 | 1.1 | 12.8 | ロールキャベツ トマトソース煮（140g） | 101 | 1.1 | 6.3 | 肉団子と野菜の甘酢あんかけ（150g） | 437 | 2.0 | 31.4 |
| 茄子のトマト煮（80g） | 50 | 0.7 | 4.2 | かぼちゃのそぼろあんかけ（80g） | 57 | 0.5 | 5.3 | 玉ねぎとピーマン、もやしのチャンプルー（80g） | 43 | 0.4 | 2.1 | ほうれん草とコーンの炒め物（80g） | 122 | 0.3 | 11.1 | ほうれん草と蒸し鶏の炒め物（80g） | 46 | 0.2 | 0.7 |
| ひじきと枝豆のサラダ（80g） | 125 | 0.3 | 3.5 | わかめと玉ねぎのポン酢和え（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 | きのこのお浸し（80g） | 31 | 0.6 | 2.9 | ごぼうと豆のサラダ（80g） | 223 | 1.1 | 20.7 | ブロッコリーの中華風お浸し（80g） | 51 | 0.6 | 6.0 |
11月21日（土）～11月27日（金）のメニュー
11月25日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
天日干し 骨ぬき一口さんま塩焼きセット
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２食目
北海道産 天然ぶりと大根の旨煮セット
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３食目
北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮セット
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４食目
淡路牛とごろっと野菜のボロネーゼセット
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５食目
鶏のチリソース煮セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 天日干し 骨ぬき一口さんま塩焼き（100g） | 350 | 0.8 | 0.5 | 北海道産 天然ぶりと大根の旨煮（160g） | 133 | 1.4 | 7.9 | 北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮（180g） | 58 | 1.4 | 5.8 | 淡路牛とごろっと野菜のボロネーゼ（130g） | 112 | 0.8 | 7.8 | 鶏のチリソース煮（160g） | 280 | 1.6 | 27.7 |
| ほうれん草と人参のお浸し（80g） | 20 | 0.6 | 1.8 | ほうれん草としめじとちりめんの卵とじ（80g） | 55 | 0.6 | 3.7 | 茄子と青梗菜のトマト煮（80g） | 52 | 0.7 | 4.0 | コーン、玉ねぎとしめじの炒め物（80g） | 38 | 0.3 | 3.5 | 白菜と小松菜の中華風お浸し（80g） | 57 | 0.6 | 2.4 |
| 北海道産切り昆布煮（80g） | 86 | 1.4 | 5.5 | 青梗菜とうす揚げのおかか和え（80g） | 23 | 0.8 | 1.8 | 国産ごぼうのサラダ（80g） | 134 | 0.6 | 6.7 | キャベツと豆もやしのカレー炒め（80g） | 25 | 0.2 | 3.1 | さつまいもレモン煮（80g） | 119 | 0.5 | 26.9 |
11月28日（土）～12月4日（金）のお届け分
12月2日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
国産 さば（骨とり）の塩焼きセット
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２食目
北海道産 秋鮭のレモンペッパーオイル焼きセット
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３食目
みやぎ森林どりの筑前煮セット
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４食目
日南どりメンチカツセット
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５食目
天津玉子の中華あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 国産 さば（骨とり）の塩焼き（75g） | 218 | 3.0 | 0.1 | 北海道産 秋鮭のレモンペッパーオイル焼き（110g） | 191 | 1.0 | 2.3 | みやぎ森林どりの筑前煮（156g） | 147 | 1.6 | 12.0 | 日南どりメンチカツ（120g） | 432 | 1.6 | 27.8 | 天津玉子の中華あんかけ（200g） | 214 | 2.5 | 13.8 |
| なめこおろし（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 | キャベツ、人参ともやしのチャンプルー（80g） | 43 | 0.4 | 2.1 | ごぼうの柳川風（80g） | 50 | 0.3 | 4.3 | じゃがいもコーン（80g） | 86 | 0.3 | 9.8 | 茄子と白ねぎの中華煮込み（80g） | 97 | 1.0 | 4.0 |
| かぼちゃとしろ菜のあんかけ（80g） | 88 | 0.7 | 7.2 | おさつとオニオンサラダ（80g） | 169 | 0.4 | 15.5 | ひじき豆（80g） | 118 | 1.0 | 12.3 | 茎わかめとキャベツのサラダ（80g） | 40 | 2.5 | 3.5 | 国産ポーク焼売（45g） | 83 | 0.5 | 7.7 |
12月5日（土）～12月11日（金）のお届け分
12月9日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産 秋鮭の塩焼きセット
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２食目
宮城県産カレイの煮つけセット
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３食目
大分豊後 とり天セット
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４食目
桜島どりのパンプキンチャウダーセット
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５食目
本格麻婆豆腐セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 秋鮭の塩焼き（70g） | 90 | 1.4 | 0.1 | 宮城県産カレイの煮つけ（125g） | 123 | 1.5 | 7.0 | 大分豊後 とり天（120g） | 281 | 1.1 | 12.8 | 桜島どりのパンプキンチャウダー（200g） | 231 | 1.0 | 15.7 | 本格麻婆豆腐（180g） | 217 | 3.5 | 22.2 |
| 高野豆腐の炊き合わせ（80g） | 57 | 0.2 | 4.2 | きんぴらごぼう（80g） | 116 | 1.2 | 12.5 | 茄子の揚げ煮 味噌風味（80g） | 32 | 0.6 | 6.2 | 3種豆とキャベツの胡麻サラダ（80g） | 139 | 0.2 | 6.1 | ほうれん草と人参のごま油風味（80g） | 46 | 0.6 | 2.3 |
| じゃこおろし（80g） | 26 | 0.7 | - | キャベツときのこの柚子醤油（80g） | 90 | 1.0 | 5.8 | ポテトサラダ（80g） | 106 | 0.5 | 10.8 | 北海道産じゃが芋のポテトフライ（80g） | 162 | 0.0 | 20.4 | 豆もやしの中華和え（80g） | 41 | 0.4 | 3.8 |
12月12日（土）～12月18日（金）のお届け分
12月16日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産 天然ぶりの照り焼きセット
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２食目
千葉県産さば(骨とり)の味噌煮セット
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３食目
四万十ポークと淡路島産玉ねぎの肉じゃがセット
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４食目
ロールキャベツトマトソース煮セット
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５食目
石見ポークの酢豚セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 天然ぶりの照り焼き（80g） | 222 | 1.0 | 11.1 | 千葉県産さば(骨とり)の味噌煮（150g） | 300 | 1.5 | 10.0 | 四万十ポークと淡路島産玉ねぎの肉じゃが（190g） | 137 | 1.7 | 15.6 | ロールキャベツトマトソース煮（140g） | 101 | 1.1 | 6.3 | 石見ポークの酢豚（160g） | 176 | 1.4 | 17.6 |
| がんもと彩り野菜の含め煮（80g） | 94 | 0.6 | 9.9 | じゃが芋ごま金平（80g） | 83 | 0.6 | 12.6 | 白菜とうす揚げの煮物（80g） | 65 | 0.5 | 5.2 | ほうれん草とコーンの炒め物（80g） | 122 | 0.3 | 11.1 | 国産チキンボール（90g） | 178 | 1.4 | 1.4 |
| 柚子大根（80g） | 32 | 0.3 | 3.8 | 青梗菜とうす揚げのおかか和え（80g） | 23 | 0.8 | 1.8 | 厚揚げ、大根、人参の炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | 国産チキンナゲット（70g） | 122 | 0.6 | 8.3 | 春雨の中華和え（80g） | 62 | 0.3 | 12.3 |
ご興味のある方
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わんまいるの約束
わんまいるでは週に一度煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインおかずです。
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
副菜
緑黄色野菜や根菜（じゃが芋、さつま芋は除く）を中心にビタミン・ミネラルや食物繊維に配慮しています。
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
副々菜
主菜、副菜に組み込み切れなかったタンパク質、ビタミン・ミネラルや食物繊維を補うことを配慮したおかずです。
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ただし旬を大切にしているので、旬の食材は3ヶ月間続けてメニューに採用される場合があります。
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
ご興味のある方
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0120-548-113
（ゴヨウハイイミセ）
わんまいるサポートセンター営業時間 10:00～16:00（月～金※祝祭日は除く）
