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北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮
きんぴらごぼう
小松菜と人参のおひたし
10月-11月
１ヶ月間の献立紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介はコチラ
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
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こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報満載です。
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
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和食セット
北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮
きんぴらごぼう
小松菜と人参のおひたし
10月16日(土)～10月22日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・鶏肉・りんご・牛肉・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
宮城県産 はまちの塩焼きセット
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２食目
北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮セット
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３食目
石見ポークロース生姜焼きセット
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４食目
ロールキャベツ トマトソース煮セット
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５食目
日南どりのからあげセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 宮城県産 はまちの塩焼き（80g） | 222 | 1.3 | 0.1 | 北海道産帆立と冬野菜のとろっと煮（190g） | 70 | 1.1 | 8.6 | 石見ポークロース生姜焼き（100g） | 185 | 1.6 | 8.1 | ロールキャベツ トマトソース煮（160g） | 218 | 1.3 | 16.8 | 日南どりのからあげ（120g） | 321 | 1.2 | 6.3 |
| 切り干し大根の旨煮（80g） | 46 | 0.6 | 4.7 | きんぴらごぼう（80g） | 116 | 1.2 | 12.5 | じゃがバタ―コーン（80g） | 102 | 0.1 | 13.1 | 青梗菜と玉ねぎのチキンスープ煮（80g） | 43 | 0.8 | 1.8 | ピーマンと玉ねぎ、人参の甘酢あん（80g） | 48 | 0.7 | 3.6 |
| かぼちゃのそぼろあんかけ（80g） | 57 | 0.5 | 5.3 | 小松菜と人参のおひたし（80g） | 18 | 0.6 | 2.5 | キャベツとごぼうのドレッシングサラダ（80g） | 126 | 0.2 | 4.5 | ミックスビーンズと玉ねぎのマリネ（80g） | 179 | 0.2 | 4.7 | 白菜と小松菜の中華風お浸し（80g） | 57 | 0.6 | 2.4 |
10月23日(土)～10月29日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・オレンジ・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
天日干し骨抜きさんま塩焼きセット
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２食目
金華さばの味噌煮セット
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３食目
国産 鶏の味噌焼きセット
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４食目
北海道産 じゃが芋と玉ねぎのビーフカレーセット
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５食目
石見ポークの挽肉で作った麻婆豆腐セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 天日干し骨抜きさんま塩焼き（80g） | 280 | 0.6 | 0.4 | 金華さばの味噌煮（150g） | 343 | 1.9 | 13.7 | 国産 鶏の味噌焼き（120g） | 246 | 1.9 | 6.2 | 北海道産 じゃが芋と玉ねぎのビーフカレー（210g） | 122 | 1.5 | 8.8 | 石見ポークの挽肉で作った麻婆豆腐（180g） | 218 | 2.2 | 9.0 |
| 柚子大根（80g） | 32 | 0.3 | 3.8 | 大豆の五目煮（80g） | 95 | 0.7 | 12.6 | ごぼうの旨煮（80g） | 52 | 0.6 | 4.6 | ほうれん草と豆もやしのソテー（80g） | 34 | 0.7 | 0.8 | トマトと卵の中華風（80g） | 92 | 0.8 | 5.6 |
| 北海道産切り昆布煮（80g） | 86 | 1.4 | 5.5 | ほうれん草と人参のお浸し（80g） | 30 | 0.3 | 1.9 | 青梗菜とうす揚げのおかか和え（80g） | 23 | 0.8 | 1.8 | キャベツと人参のコールスロー（80g） | 59 | 0.4 | 2.6 | 国産ごぼうのサラダ（80g） | 134 | 0.6 | 6.7 |
10月30日(土)～11月5日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・やまいも・ごま・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産ほっけの塩焼きセット
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２食目
大船渡港水揚げさんまの煮つけ(柚子風味)セット
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３食目
国産牛肉のすき焼きセット
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４食目
桜島どりのパンプキンチャウダーセット
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５食目
石見ポークとキャベツの味噌炒めセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産ほっけの塩焼き（100g） | 200 | 2.0 | 0.2 | 大船渡港水揚げさんまの煮つけ(柚子風味)（120g） | 228 | 1.1 | 2.4 | 国産牛肉のすき焼き（190g） | 224 | 1.1 | 12.2 | 桜島どりのパンプキンチャウダー（200g） | 344 | 1.2 | 16.4 | 石見ポークとキャベツの味噌炒め（130g） | 108 | 0.7 | 9.0 |
| ほうれん草と人参の卯の花和え（80g） | 42 | 0.6 | 5.0 | 高野豆腐の炊き合わせ（80g） | 57 | 0.2 | 4.2 | かぼちゃとしめじの煮物（80g） | 52 | 0.6 | 10.0 | 玉ねぎ、しめじとピーマンのソテー（80g） | 38 | 0.3 | 3.5 | 玉ねぎ、ピーマンと人参のチリソース（80g） | 95 | 0.6 | 6.6 |
| 茄子のそぼろあん（80g） | 43 | 0.4 | 6.6 | 白菜と人参の甘酢漬け（80g） | 51 | 0.2 | 11.4 | 三日とろろ（60g） | 59 | 0.7 | 10.9 | ひじきと枝豆サラダ（80g） | 125 | 0.3 | 3.5 | 中華春雨（80g） | 62 | 0.3 | 12.3 |
11月6日(土)～11月12日(金)のメニュー ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
宮城県産 金華さばの塩焼きセット
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２食目
境港産 とろイワシの梅煮セット
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３食目
山形の芋煮セット
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４食目
チキン南蛮セット
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５食目
石見ポークの酢豚セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 宮城県産 金華さばの塩焼き（70g） | 184 | 1.3 | 0.1 | 境港産 とろイワシの梅煮（100g） | 163 | 1.1 | 5.4 | 山形の芋煮（165g） | 103 | 1.5 | 9.1 | チキン南蛮（170g） | 315 | 3.0 | 22.6 | 石見ポークの酢豚（160g） | 176 | 1.4 | 17.6 |
| なめこおろし（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 | じゃが芋の煮ころがし（80g） | 72 | 0.5 | 10.2 | ごぼうの柳川風（80g） | 50 | 0.3 | 4.3 | 温野菜サラダ（80g） | 42 | 0.0 | 7.4 | 茄子と白ねぎの中華煮込み（80g） | 97 | 1.0 | 4.0 |
| ほうれん草、人参、厚揚げの炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | がんもと彩り野菜の含め煮（80g） | 94 | 0.6 | 9.9 | ほうれん草とこんにゃくの白和え（80g） | 52 | 0.3 | 3.8 | キャベツとコーンのコールスロー（80g） | 64 | 0.4 | 3.4 | 豆もやしの中華胡麻和え（80g） | 41 | 0.4 | 3.8 |
11月13日(土)～11月19日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
大分津久見ぶりの漬け焼きセット
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２食目
宮城県産 金華さばの煮つけセット
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３食目
みやぎ森林どりの筑前煮セット
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４食目
懐かしのメンチカツセット
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５食目
桜島鶏の中華あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 大分津久見ぶりの漬け焼き（80g） | 195 | 1.9 | 9.8 | 宮城県産 金華さばの煮つけ（125g） | 228 | 2.7 | 9.0 | みやぎ森林どりの筑前煮（156g） | 147 | 1.6 | 12.0 | 懐かしのメンチカツ（110g） | 353 | 0.8 | 1.4 | 桜島鶏の中華あんかけ（180g） | 124 | 3.1 | 7.4 |
| ほうれん草と椎茸の卵とじ（80g） | 50 | 0.5 | 3.5 | 大根と人参の旨煮（80g） | 59 | 1.3 | 6.6 | 茄子の揚げ煮 味噌風味（80g） | 32 | 0.6 | 6.2 | コーン、玉ねぎとしめじのスープ煮（80g） | 38 | 0.3 | 3.5 | 茄子、玉ねぎとピーマンのチリソース（80g） | 95 | 0.6 | 6.6 |
| 秘伝豆（80g） | 106 | 1.0 | 1.1 | わかめと玉ねぎのポン酢和え（80g） | 44 | 0.3 | 3.9 | 五目厚焼玉子（70g） | 86 | 0.6 | 4.4 | 玉ねぎ、人参とピーマンのマリネ（80g） | 138 | 0.2 | 4.2 | ブロッコリーの中華風おひたし（80g） | 51 | 0.6 | 6.0 |
ご興味のある方
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わんまいるの約束
わんまいるでは週に一度煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインおかずです。
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
副菜
緑黄色野菜や根菜（じゃが芋、さつま芋は除く）を中心にビタミン・ミネラルや食物繊維に配慮しています。
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
副々菜
主菜、副菜に組み込み切れなかったタンパク質、ビタミン・ミネラルや食物繊維を補うことを配慮したおかずです。
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ただし旬を大切にしているので、旬の食材は3ヶ月間続けてメニューに採用される場合があります。
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
ご興味のある方
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0120-548-113
（ゴヨウハイイミセ）
わんまいるサポートセンター営業時間 10:00～16:00（月～金※祝祭日は除く）
