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あじと野菜のみぞれハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
切干大根煮物
3月-4月
今週のメニュー紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介(PDF)付き。
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報満載です。
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
洋食セット
あじと野菜のみぞれハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
切干大根煮物
3月21日（土）～3月27日（金）のメニュー
3月25日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 北海道産 鮭の塩焼きセット |
２食目 あじと野菜のみぞれハンバーグセット |
３食目 石見ポークの若竹煮セット |
４食目 宮城県産 姫たらのフライセット |
５食目 肉団子と野菜の甘酢あんかけセット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 鮭の塩焼き（70g） | 90 | 1.4 | 0.1 | あじと野菜のみぞれハンバーグ（140g） | 269 | 2.8 | 28.1 | 石見ポークの若竹煮（120g） | 193 | 1.3 | 5.8 | 宮城県産 姫たらのフライ（80g） | 298 | 0.4 | 29.8 | 肉団子と野菜の甘酢あんかけ（140g） | 329 | 1.8 | 21.3 |
| がんもと彩り野菜の含め煮（80g） | 94 | 0.6 | 9.9 | ほうれん草の胡麻和え（80g） | 37 | 0.4 | 2.2 | ひじき大豆煮（80g） | 57 | 0.3 | 3.0 | 小松菜と揚げの煮浸し（80g） | 21 | 0.2 | 1.1 | 青梗菜と長ねぎの麻婆風（80g） | 97 | 1.0 | 4.0 |
| じゃが芋の煮ころがし（80g） | 72 | 0.5 | 10.2 | 切干大根煮物（80g） | 63 | 0.6 | 4.6 | ほうれん草としめじとちりめんの卵とじ（80g） | 55 | 0.6 | 3.7 | 茄子のそぼろあん（80g） | 43 | 0.5 | 6.6 | わかめと玉ねぎのポン酢和え（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 |
3月28日（土）～4月3日（金）のお届け分
4月1日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 千葉県産さばの塩焼きセット |
２食目 北海道産 真たらのトマト煮セット |
３食目 国産鶏むね肉と国産筍の筑前煮セット |
４食目 鳥取産牛と大山豚のメンチカツセット |
５食目 本格麻婆豆腐セット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 千葉県産 さばの塩焼き（75g） | 203 | 0.3 | 0.3 | 北海道産 真たらのトマト煮（90g） | 113 | 1.5 | 7.9 | 国産鶏むね肉と国産筍の筑前煮（160g） | 179 | 1.6 | 14.8 | 鳥取産牛と大山豚のメンチカツ（90g） | 251 | 0.6 | 0.0 | 本格麻婆豆腐（180g） | 217 | 3.5 | 22.2 |
| なめこと大根おろし（80g） | 23 | 0.9 | 3.0 | コーンと人参の卵とじ（80g） | 78 | 0.9 | 11.4 | ひじき煮（80g） | 30 | 0.5 | 2.7 | 茎わかめとキャベツのサラダ（80g） | 40 | 2.5 | 3.5 | 3種豆とキャベツの胡麻サラダ（80g） | 139 | 0.2 | 6.1 |
| じゃが芋と大豆の煮物（80g） | 64 | 0.2 | 6.8 | 国産ごぼうのサラダ（80g） | 134 | 0.6 | 6.7 | じゃが芋と高菜の粉ふき炒め（80g） | 65 | 0.8 | 11.0 | じゃがバターコーン（80g） | 86 | 0.3 | 9.8 | ほうれん草と人参のごま油風味（80g） | 46 | 0.6 | 2.3 |
4月4日（土）～4月10日（金）のお届け分
4月8日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 北海道産鮭とじゃが芋の炒め物セット |
２食目 青森県産 いかと里芋と厚揚げの炊き合わせセット |
３食目 石見ポークとキャベツのチャンプルーセット |
４食目 大分豊後からあげセット |
５食目 国産筍と石見ポークの酢豚セット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産鮭とじゃが芋の炒め物（130g） | 228 | 1.4 | 15.9 | 青森県産 いかと里芋と厚揚げの炊き合わせ（160g） | 107 | 2.2 | 9.2 | 石見ポークとキャベツのチャンプルー（130g） | 138 | 0.8 | 2.8 | 大分豊後からあげ（120g） | 289 | 1.2 | 2.2 | 国産筍と石見ポークの酢豚（160g） | 184 | 1.8 | 13.8 |
| 高野豆腐と野菜の含め煮（80g） | 67 | 0.5 | 2.2 | ほうれん草と椎茸の卵とじ（80g） | 50 | 0.5 | 3.5 | 厚揚げ、大根、人参の炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | ほうれん草とコーンの炒め物（80g） | 101 | 0.6 | 6.6 | 茄子と長ねぎの麻婆風（80g） | 97 | 1.0 | 4.0 |
| 茄子の揚げ煮 味噌風味（80g） | 32 | 0.6 | 6.2 | じゃが芋ごま金平（80g） | 83 | 0.6 | 12.6 | おさつとオニオンサラダ（80g） | 169 | 0.4 | 15.5 | キャベツとごぼうのドレッシングサラダ（80g） | 126 | 0.2 | 4.5 | さつま芋とごぼうの甘辛炒め（80g） | 98 | 0.7 | 5.1 |
4月11日（土）～4月17日（金）のお届け分
4月15日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 北海道産 鮭のオイル焼セット |
２食目 千葉県産さばの煮付けセット |
３食目 国産あさりと菜の花のチャンプルーセット |
４食目 石見ポークの一口カツセット |
５食目 国産あさりと帆立貝の海鮮八宝菜セット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 鮭のオイル焼（110g） | 191 | 1.9 | 1.5 | 千葉県産さばの煮付け（120g） | 260 | 1.3 | 7.9 | 国産あさりと菜の花のチャンプルー（130g） | 73 | 0.5 | 8.8 | 石見ポークの一口カツ（90g） | 228 | 0.5 | 11.3 | 国産あさりと帆立貝の海鮮八宝菜（170g） | 82 | 1.7 | 8.7 |
| 茄子と青梗菜のトマト煮（80g） | 52 | 0.7 | 4.0 | ほうれん草としめじとちりめんの卵とじ（80g） | 55 | 0.6 | 3.7 | 白ねぎと絹揚げの炊き合わせ（80g） | 48 | 0.2 | 3.4 | ひじきサラダ（80g） | 125 | 0.3 | 3.5 | ほうれん草と玉ねぎの炒め煮（80g） | 31 | 0.6 | 6.0 |
| 大根の炒め煮（80g） | 89 | 0.4 | 5.8 | さつま芋のレモン煮（80g） | 103 | 0.2 | 23.0 | 秘伝豆（80g） | 106 | 1.0 | 1.1 | ごぼうの柳川風（80g） | 50 | 0.3 | 4.3 | ピーマンと玉ねぎ、人参の甘酢あん（80g） | 48 | 0.7 | 3.6 |
4月18日（土）～4月24日（金）のお届け分
4月22日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 天日干し 骨抜きさんまの塩焼きセット |
２食目 淡路島産玉ねぎと淡路島ポークの魚肉フライセット |
３食目 石見ポークの若竹煮セット |
４食目 宮城県産黒毛和牛と黒豚のハンバーグセット |
５食目 石見ポークとキャベツの味噌炒めセット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 天日干し 骨抜きさんまの塩焼き（100g） | 325 | 0.7 | 1.5 | 淡路島産玉ねぎと淡路島ポークの魚肉フライ（130g） | 226 | 1.3 | 18.4 | 石見ポークの若竹煮（120g） | 193 | 1.3 | 5.8 | 宮城県産黒毛和牛と黒豚のハンバーグ（110g） | 274 | 1.0 | 8.7 | 石見ポークとキャベツの味噌炒め（130g） | 108 | 0.7 | 9.0 |
| 山形最上まいたけと玉ねぎの卵とじ（80g） | 42 | 0.5 | 4.0 | じゃが芋とツナサラダ（80g） | 157 | 0.3 | 9.7 | 大豆五目煮（80g） | 60 | 0.9 | 5.1 | 洋風温野菜（80g） | 53 | 1.6 | 9.8 | 茄子と玉ねぎのチリソース（80g） | 95 | 0.6 | 6.6 |
| きんぴらごぼう（80g） | 116 | 1.2 | 12.5 | 小松菜と人参のお浸し（80g） | 18 | 0.6 | 2.5 | 茄子、人参とかぼちゃの揚げ浸し（80g） | 29 | 0.5 | 4.9 | コールスロー（80g） | 158 | 0.2 | 9.5 | ほうれん草の胡麻和え（80g） | 37 | 0.4 | 2.2 |
ご興味のある方
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わんまいるの約束
わんまいるでは週に一度煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインおかずです。
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
副菜
緑黄色野菜や根菜（じゃが芋、さつま芋は除く）を中心にビタミン・ミネラルや食物繊維に配慮しています。
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
副々菜
主菜、副菜に組み込み切れなかったタンパク質、ビタミン・ミネラルや食物繊維を補うことを配慮したおかずです。
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ただし旬を大切にしているので、旬の食材は3ヶ月間続けてメニューに採用される場合があります。
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
ご興味のある方
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（ゴヨウハイイミセ）
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