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国産鶏肉のチキン南蛮
温野菜サラダ
キャベツとコーンのコールスロー
2月
今週のメニュー紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介(PDF)付き。
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
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こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報満載です。
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
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ロシアの侵攻、物価高、品不足の影響でやむを得ずメニューが変更になる場合がございます。あらかじめご了承の程お願いします。
洋食セット
国産鶏肉のチキン南蛮
温野菜サラダ
キャベツとコーンのコールスロー
1月28日(土)～2月3日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・えび・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
宮城県産 金華さばの塩焼きセット
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２食目
北海道産ぶりと大根の旨煮セット
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３食目
鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮（大分郷土料理がめ煮）セット
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４食目
国産鶏肉のチキン南蛮セット
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５食目
対馬原木しいたけ入り八宝菜セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 宮城県産 金華さばの塩焼き（70g） | 184 | 1.3 | 0.1 | 北海道産ぶりと大根の旨煮（160g） | 133 | 1.4 | 7.9 | 鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮（大分郷土料理がめ煮）（130g） | 140 | 1.0 | 2.1 | 国産鶏肉のチキン南蛮（170g） | 315 | 3.0 | 22.6 | 対馬原木しいたけ入り八宝菜（180g） | 169 | 1.8 | 12.8 |
| ほうれん草、人参、厚揚げの炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | ごぼうの旨煮（80g） | 52 | 0.6 | 4.6 | じゃが芋と高菜の炒め物（80g） | 65 | 0.8 | 11.0 | 温野菜サラダ（80g） | 42 | 0.0 | 7.4 | 揚げ春巻餃子（55g） | 151 | 0.5 | 9.7 |
| なめこおろし（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 | 小松菜と人参のおひたし（80g） | 21 | 0.6 | 2.4 | アカモク胡瓜（80g） | 26 | 0.3 | 6.1 | キャベツとコーンのコールスロー（80g） | 64 | 0.4 | 3.4 | ほうれん草ともやしのナムル（80g） | 38 | 0.7 | 1.3 |
2月4日(土)～2月10日(金)のメニュー ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産助惣鱈の魚肉豆腐天ぷらセット
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２食目
三陸産たらの煮付けセット
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３食目
大山豚とキャベツのチャンプルーセット
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４食目
桜島鶏のコーンクリームシチューセット
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５食目
天津玉子の中華あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産助惣鱈の魚肉豆腐天ぷら（100g） | 140 | 0.3 | 2.3 | 三陸産たらの煮付け（120g） | 99 | 1.5 | 6.1 | 大山豚とキャベツのチャンプルー（130g） | 138 | 0.8 | 2.8 | 桜島鶏のコーンクリームシチュー（200g） | 194 | 1.2 | 17.3 | 天津玉子の中華あんかけ（200g） | 216 | 1.8 | 14.2 |
| 厚揚げ、大根、人参の炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | 茄子、人参とかぼちゃの揚げびたし（80g） | 48 | 0.3 | 5.1 | 根菜の旨煮（80g） | 32 | 0.7 | 6.2 | ほうれん草としめじのソテー（80g） | 54 | 0.7 | 2.0 | 茄子、玉ねぎとピーマンのチリソース（80g） | 95 | 0.6 | 6.6 |
| 青梗菜とうす揚げのお浸し（80g） | 23 | 0.8 | 1.8 | ほうれん草と春雨の酢の物（80g） | 69 | 0.9 | 12.2 | 豊後からあげ（60g） | 161 | 0.6 | 3.1 | キャベツとごぼうのドレッシングサラダ（80g） | 126 | 0.2 | 4.5 | 国産ポーク焼売（45g） | 83 | 0.5 | 7.7 |
2月11日(土)～2月17日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
境港産とろイワシのオイルサーディンセット
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２食目
北海道産宗八カレイの煮付けセット
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３食目
東北産 みやぎ豚丼の具セット
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４食目
桜島どりのパンプキンチャウダーセット
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５食目
石見ポークの酢豚セット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 境港産とろイワシのオイルサーディン（120g） | 438 | 3.7 | 1.2 | 北海道産宗八カレイの煮付け（90g） | 94 | 1.4 | 6.1 | 東北産 みやぎ豚丼の具（140g） | 230 | 1.5 | 9.5 | 桜島どりのパンプキンチャウダー （200g） | 344 | 1.2 | 16.4 | 石見ポークの酢豚（160g） | 176 | 1.4 | 17.6 |
| 人参しりしり（80g） | 75 | 0.5 | 11.9 | ほうれん草と椎茸の卵とじ（80g） | 50 | 0.5 | 3.5 | 厚揚げとわかめの旨煮（80g） | 54 | 0.7 | 5.2 | 玉ねぎ、しめじとピーマンのソテー（80g） | 38 | 0.3 | 3.5 | 茄子と白ねぎの中華煮込み（80g） | 97 | 1.0 | 4.0 |
| ひじきと枝豆のサラダ（80g） | 125 | 0.3 | 3.5 | 大根と人参のなます（80g） | 39 | 0.1 | 8.2 | 白菜と人参の甘酢漬け（80g） | 51 | 0.2 | 11.4 | キャベツと枝豆のコールスロー（80g） | 65 | 0.3 | 2.6 | 豆もやしの中華風ナムル（80g） | 41 | 0.4 | 3.8 |
2月18日(土)～2月24日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・さば・鶏肉・りんご・豚肉を含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
北海道産にしんの開きセット
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２食目
金華さばの味噌煮セット
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３食目
石見ポークロース生姜焼きセット
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４食目
国産豚肉100％ロールキャベツトマトソース煮込みセット
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５食目
桜島鶏の中華あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産にしんの開き（80g） | 170 | 1.7 | 0.1 | 金華さばの味噌煮（150g） | 343 | 1.9 | 13.7 | 石見ポークロース生姜焼き（100g） | 185 | 1.6 | 8.1 | 国産豚肉100％ロールキャベツトマトソース煮込み（160g） | 218 | 1.3 | 16.8 | 桜島鶏の中華あんかけ（200g） | 124 | 3.1 | 7.4 |
| 菜の花と厚揚げの炊き合わせ（80g） | 38 | 0.4 | 2.2 | 大豆の五目煮（80g） | 95 | 0.7 | 12.6 | 大根のそぼろあん（80g） | 43 | 0.5 | 6.6 | ほうれん草と豆もやしのソテー（80g） | 34 | 0.7 | 0.8 | 茄子、人参、こんにゃくの味噌炒め（80g） | 60 | 0.7 | 3.6 |
| 切り干し大根の旨煮（80g） | 46 | 0.6 | 4.7 | ほうれん草と人参のお浸し（80g） | 30 | 0.3 | 2.0 | 6種刻み野菜とめかぶのだし（80g） | 18 | 1.4 | 2.4 | じゃがバターコーン（80g） | 102 | 0.1 | 13.1 | 白菜と小松菜の中華風お浸し（80g） | 57 | 0.6 | 2.4 |
2月25日(土)～3月3日(金)のお届け分 ※北海道・東北・九州(福岡除く)は日曜～土曜にお届けとなります。
本商品は、卵・乳成分・小麦・大豆・ごま・鶏肉・りんご・牛肉・ゼラチン・豚肉・やまいもを含みます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
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１食目
高知県産さわらの照り焼きセット
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２食目
愛媛名物 はもカツセット
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３食目
国産牛肉の肉豆腐セット
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４食目
桜島鶏のリコピントマト八丁味噌煮セット
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５食目
肉団子と野菜の甘酢あんかけセット
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 高知県産さわらの照り焼き（90g） | 135 | 0.9 | 10.4 | 愛媛名物 はもカツ（80g） | 252 | 1.0 | 20.8 | 国産牛肉の肉豆腐（190g） | 326 | 1.4 | 3.1 | 桜島鶏のリコピントマト八丁味噌煮（150g） | 323 | 1.2 | 18.3 | 肉団子と野菜の甘酢あんかけ（180g） | 240 | 2.0 | 29.0 |
| 菜の花と高野豆腐の炊き合わせ（80g） | 57 | 0.2 | 4.2 | 彩野菜のラタトゥイユ（80g） | 40 | 0.5 | 5.1 | 山形最上まいたけと玉ねぎの卵とじ（80g） | 42 | 0.5 | 4.0 | かぼちゃと石見ポークのそぼろあんかけ（80g） | 57 | 0.5 | 5.3 | トマトと卵の中華風（80g） | 92 | 0.8 | 5.6 |
| あかもく胡瓜（80g） | 26 | 0.3 | 6.1 | 3種豆とごぼうのサラダ（80g） | 223 | 1.1 | 20.7 | 味付け山芋とろろ（60g） | 59 | 0.7 | 10.9 | 玉ねぎ、人参とピーマンのマリネ（80g） | 138 | 0.2 | 4.2 | ほうれん草と人参の中華風お浸し（80g） | 42 | 0.5 | 1.9 |
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わんまいるの約束
わんまいるでは週に一度煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインおかずです。
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
副菜
緑黄色野菜や根菜（じゃが芋、さつま芋は除く）を中心にビタミン・ミネラルや食物繊維に配慮しています。
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
副々菜
主菜、副菜に組み込み切れなかったタンパク質、ビタミン・ミネラルや食物繊維を補うことを配慮したおかずです。
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ただし旬を大切にしているので、旬の食材は3ヶ月間続けてメニューに採用される場合があります。
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
ご興味のある方
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0120-548-113
（ゴヨウハイイミセ）
わんまいるサポートセンター営業時間 10:00～16:00（月～金※祝祭日は除く）
