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鳥取県境港産 あじのフライ
ひじきサラダ
大根のあおさあんとじ
6月
今週のメニュー紹介
「まいどおおきに！」
読めば食べたくなる！代表堀田の献立紹介(PDF)付き。
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
毎週の献立を１品１品こだわり満載で紹介しています！
こだわりの食材や調理の様子、味付けや食べ方のアドバイスなど、知りたい情報満載です。
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
また、商品開発時の裏話や人気メニューの紹介など、読めばきっとおいしさの秘密がわかります！
洋食セット
鳥取県境港産 あじのフライ
ひじきサラダ
大根のあおさあんとじ
5月27日（月）～6月1日（土）のお届けメニュー
5月29日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 北海道産 鮭のソテーセット |
２食目 境港産 あじのフライセット |
３食目 紀州うめどりと国産筍の筑前煮セット |
４食目 石見ポークのソテーセット |
５食目 国産あさりと帆立貝の海鮮八宝菜セット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
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メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 鮭のソテー（120g） | 82 | 1.2 | 2.8 | 境港産 あじのフライ（70g） | 162 | 0.6 | 10.9 | 紀州うめどりと国産筍の筑前煮（140g） | 157 | 1.4 | 13.0 | 石見ポークのソテー（100g） | 236 | 0.5 | 6.9 | 国産あさりと帆立貝の海鮮八宝菜（170g） | 82 | 1.7 | 8.7 |
| 小松菜と人参のお浸し（80g） | 18 | 0.6 | 2.5 | ひじきサラダ（80g） | 125 | 0.3 | 3.5 | ほうれん草の胡麻和え（80g） | 37 | 0.4 | 2.2 | 洋風卵とじ（80g） | 43 | 0.6 | 2.9 | 茄子の揚げ煮 味噌風味（80g） | 32 | 0.6 | 6.2 |
| がんもと彩り野菜の含め煮（80g） | 94 | 0.6 | 9.9 | 大根のあおさあんとじ（80g） | 20 | 0.4 | 3.8 | 切干大根煮物（80g） | 63 | 0.6 | 4.6 | 国産ごぼうのサラダ（80g） | 134 | 0.6 | 6.7 | じゃが芋の煮ころがし（80g） | 72 | 0.5 | 10.2 |
6月3日（月）～6月8日（土）のお届けメニュー
6月5日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 宮城県産まぐろ唐揚げと野菜のチャンプルーセット |
２食目 肉豆腐セット |
３食目 石見ポークと野菜の胡麻しゃぶセット |
４食目 大分豊後 とり天セット |
５食目 鶏肉、茄子、長ねぎの麻婆炒めセット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 宮城県産まぐろ唐揚げと野菜のチャンプルー（120g） | 91 | 0.8 | 5.4 | 肉豆腐（160g） | 157 | 1.4 | 11.5 | 石見ポークと野菜の胡麻しゃぶ（140g） | 412 | 0.8 | 4.2 | 大分豊後 とり天（120g） | 365 | 1.2 | 12.2 | 鶏肉、茄子、長ねぎの麻婆炒め（120g） | 145 | 1.4 | 6.0 |
| ひじき煮（80g） | 30 | 0.5 | 2.7 | こんにゃく、大根、人参の味噌煮（80g） | 30 | 0.3 | 5.3 | ごぼうの柳川風（80g） | 50 | 0.3 | 4.3 | 玉ねぎとピーマン、もやしのチャンプルー（80g） | 43 | 0.4 | 2.1 | 山形最上まいたけと玉ねぎの卵とじ（80g） | 42 | 0.5 | 4.0 |
| ブロッコリーのサラダ（80g） | 80 | 0.6 | 2.2 | 茄子、人参とかぼちゃの揚げ煮（80g） | 29 | 0.5 | 4.9 | 大根炒め煮（80g） | 89 | 0.4 | 5.8 | じゃが芋ごま金平（80g） | 83 | 0.6 | 12.6 | さつまいも甘煮（80g） | 100 | 0.5 | 22.4 |
6月10日（月）～6月15日（土）のお届けメニュー
6月12日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 骨まで食べられる とろいわし山椒生姜煮セット |
２食目 石見ポークとキャベツの味噌炒めセット |
３食目 紀州うめどりの梅肉はさみ揚げセット |
４食目 国産牛 合挽き焼きハンバーグセット |
５食目 天津玉子の野菜あんかけセット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 骨まで食べられる とろいわし山椒生姜煮（85g） | 224 | 1.1 | 2.6 | 石見ポークとキャベツの味噌炒め（120g） | 100 | 0.6 | 8.3 | 紀州うめどりの梅肉はさみ揚げ（90g） | 185 | 0.5 | 11.8 | 国産牛 合挽き焼きハンバーグ（100g） | 248 | 0.7 | 9.5 | 天津玉子の野菜あんかけ（220g） | 231 | 2.2 | 4.2 |
| 厚揚げ、大根、人参の炊き合わせ（80g） | 33 | 0.6 | 4.6 | 彩り野菜の出汁煮（80g） | 40 | 0.2 | 2.4 | きんぴらごぼう（80g） | 116 | 1.2 | 12.5 | おさつとオニオンサラダ（80g） | 169 | 0.4 | 15.5 | キャベツとごぼうのドレッシング和え（80g） | 126 | 0.2 | 4.5 |
| 大豆五目煮（80g） | 60 | 0.9 | 5.1 | わかめと玉ねぎのポン酢和え（80g） | 23 | 1.0 | 2.9 | 大根と人参の旨煮（80g） | 59 | 1.3 | 6.6 | ほうれん草とコーンの炒め物（80g） | 101 | 0.6 | 6.6 | 茄子と玉ねぎのチリソース（80g） | 95 | 0.6 | 6.6 |
6月17日（月）～6月22日（土）のお届けメニュー
6月19日（水）までのご注文でこのメニューが届きます。
※ご注文日、お届け間隔により異なります。詳しくはサポートセンターまでお問い合わせください。※内容は予告なく変更になる場合があります。
１食目 北海道産 鮭の塩焼きセット |
２食目 石見ポークとキャベツのチャンプルーセット |
３食目 国産鶏もも肉の照り焼きセット |
４食目 日南どり メンチカツセット |
５食目 大阪泉州産水茄子と石見ポークの酢豚セット |
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| メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
メニュー名 | 熱量 (kcal) |
塩分 (g) |
糖質 (g) |
| 北海道産 鮭の塩焼き（70g） | 90 | 1.4 | 0.1 | 石見ポークとキャベツのチャンプルー（120g） | 127 | 0.7 | 2.6 | 国産鶏もも肉の照り焼き（120g） | 260 | 1.7 | 7.0 | 日南どり メンチカツ（120g） | 432 | 1.6 | 27.8 | 大阪泉州産水茄子と石見ポークの酢豚（160g） | 176 | 1.4 | 17.6 |
| 高野豆腐と野菜の含め煮（80g） | 67 | 0.2 | 2.2 | しろ菜と椎茸の卵とじ（80g） | 50 | 0.5 | 3.5 | 小松菜と揚げの煮浸し（80g） | 21 | 0.2 | 1.1 | 茄子のそぼろあん（80g） | 43 | 0.5 | 6.6 | ほうれん草のお浸し（80g） | 23 | 0.4 | 2.2 |
| ひじき大豆煮（80g） | 57 | 0.3 | 3.0 | じゃがバターコーン（80g） | 86 | 0.3 | 9.8 | 大豆入り切干大根（80g） | 38 | 0.4 | 7.0 | コールスロー（80g） | 158 | 0.2 | 9.5 | 秘伝豆（80g） | 106 | 1.0 | 1.1 |
ご興味のある方
まずは試してみたい方はこちら
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定期お届けコースはこちら
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わんまいるの約束
わんまいるでは週に一度煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜1品＋副菜2品×5食セットメニューを週替わりでお届け。
月間4週間同じメニューは一切ありません。
主菜
タンパク質源となる魚や肉、卵などを中心にしたメインおかずです。
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
たんぱく質を中心とした魚や肉類を使った料理です。
（目安：焼物70ｇ、炒物100ｇ、煮物150ｇ）
副菜
緑黄色野菜や根菜（じゃが芋、さつま芋は除く）を中心にビタミン・ミネラルや食物繊維に配慮しています。
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
2種類以上の食材を組み合わせ、主菜に次いでボリュームを持たせたおかずです。
（目安70ｇ～80ｇ）
副々菜
主菜、副菜に組み込み切れなかったタンパク質、ビタミン・ミネラルや食物繊維を補うことを配慮したおかずです。
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ボリュームや味付けは副菜より優しく設定しています。
豆、芋、または単品野菜の和え物、酢の物、煮物など。
（目安50ｇ～60ｇ）
ただし旬を大切にしているので、旬の食材は3ヶ月間続けてメニューに採用される場合があります。
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
例）さんまの梅煮、北海道噴火湾産 帆立貝と白菜の煮物、ぶりの寄せ鍋など
特に人気のお惣菜については、年間定番として、毎月1回登場します。
例）さばの味噌煮、ハンバーグ、麻婆豆腐など
ご興味のある方
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操作およびご注文等で不明な点がございましたらお気軽にお電話ください
0120-548-113
（ゴヨウハイイミセ）
わんまいるサポートセンター営業時間 10:00～17:00（月～金※祝祭日は除く）
