nosh（ナッシュ）のデザートメニューのスムージーから「グリーンバランススムージー」を実食しました！
noshは低糖質なロールケーキやドーナツといったデザートの他に栄養面も優秀なスムージーもメニューにあります。
ここ数年でスムージーは置き換えダイエットやファスティングダイエットなどで人気が高く、栄養面も充実していることから美容にも嬉しい飲み物として定着しています。
今回はスムージーの定番でもあるグリーンスムージーです。noshが作ったスムージーはどんな味なのか楽しみでした♪
こちらではそんなnoshのスムージー「グリーンバランススムージー」のカロリーや糖質量、味や飲みごたえ、原材料など、実際に飲んでみた感想をお伝えしていきたいと思います。
ナッシュのスムージー「グリーンバランススムージー300ml」の内容
noshのスムージーは透明の柔らかいプラスチック製の容器に入って冷凍状態で届きます。
パッケージのデザインもシンプルですがオシャレです。
また、特徴的なのがキャップがついていること。内容量が300mlと多いので一度に飲み切れないという時は蓋をして冷蔵庫で保存することもできます。
パッケージの大きさは高さ約20cm（キャップ部分含む）、横10.5cm、厚さは2cm弱という大きさですので、保管時にも場所は取らない大きさだと思います。
また、凍った状態なら自立するので立てて入れておくこともできます。
グリーンバランススムージーの原材料
パイナップル、りんご、バナナ、ほうれん草、寒天、スピルリナパウダー
パイナップル、りんご、バナナといったフルーツの他に栄養が豊富な豊富が使われています。
また、寒天が使われているので、食物繊維がたっぷり摂れるのもnoshのスムージーの特徴です。
寒天は水溶性と不溶性の2つの食物繊維の性質を持っていて、糖や脂肪の吸収を緩やかにしてくれたり、お通じを促すのにも役立ってくれます。
また水分を含むと膨らむ性質があるので腹持ちが良く、満足感が長続きすることから、ダイエット中はもちろん、美容でもサポートしてくれます。
話題のスーパーフード「スピルリナ」が摂れる！
さらに近年、スーパーフードとして注目されているスピルリナが使われているのもnoshのスムージーの特徴です。
スピルリナは藻の一種でビタミンやミネラル、たんぱく質など5大栄養素、食物繊維、抗酸化成分など合わせて60種類以上の栄養素を含みます。栄養面の充実度が高いことから、NASAからも注目されるほど。
抗酸化物質を多く含むスピルリナは、老化の原因でもある酸化対策としても優秀。
他にも血圧やコレステロールなど年齢と共に気になる数値に対しても有意な結果を示すなど、現代人の健康をサポートするのに役立ってくれます。
- アミノ酸：イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、シスチン、フェニルアラニン、チロシン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、アルギニン、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシン、プロリン、セリン
- ビタミン：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、β-カロテン（プロビタミンA）、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸
- ミネラル：鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、リン、銅、マンガン、亜鉛、コバルト、イオウ、クロム
- その他の健康成分：食物繊維、SOD、フィコシアニン、ゼアキサンチン、クロロフィルa、核酸、多糖、リノール酸、γ－リノレン酸、イノシトールなど
編集部これだけの栄養素を含むものは多くありません。しかも、青汁やケールと比べて消化吸収が良く栄養成分が無駄なく吸収されることもわかっています。
だからNASAなど限られた物資や環境で栄養を取らなければいけない宇宙食でも注目されているわけですね。最近では、スピルリナサプリも販売されています。
そんな健康に良いスピルリナが摂れるスムージーがnoshのスムージーです。
使用している食品添加物
添加物は使用していません。
カロリー｜栄養表示成分
カロリー85kcal・たんぱく質1.4g・炭水化物22.1g（糖質19.6g）・脂質0.3g・食物繊維2.5g・塩分0.0g
※300mlあたり
内容量：300ml
編集部カロリー85kcal、糖質も19.6gとダイエット中にも安心して飲める内容でした。
食物繊維もしっかり摂れますし、栄養補助としても優秀です！
他のスムージーは沢山の原材料を使っていることが多いですが、noshのスムージーは今回のグリーンバランススムージーは使用している原材料が6種類と他のスムージーと違いシンプルで厳選している印象です。
その分、素材それぞれの味わいも感じられますし、作りたてを真空パックで冷凍しているから、添加物は不使用と、甘味料や保存料、香料など沢山の添加物が使われていることもあるスムージーよりヘルシーでフレッシュなスムージーが楽しめます。
保存方法
保存：冷凍保存（マイナス10度以下で保存）
賞味期限
賞味期限：約4ヶ月
※到着時の日付から計算した目安です。
解凍方法〜飲む準備
noshのスムージーは冷凍状態で届くので、飲む前に冷凍庫から出して解凍して飲みます。
解凍は冷蔵庫・流水解凍・常温での自然解凍の3つがあります。
レンジなどで温めてしまうと野菜や果物の栄養成分が損なわれてしまう可能性があり、パッケージが破損してしまう恐れがあるためおすすめできません。
解凍までの目安時間は、
- 冷蔵庫に移して解凍（約8時間）
- 流水解凍（約1時間）
- 自然解凍（約2〜3時間）
という感じになっています。
今回は冷蔵庫で解凍をして、途中の溶け具合をチェックしました。
冷凍庫での解凍の場合は5〜6時間でフローズン（シャーベット）な状態まで解凍されます。
冷蔵庫に移して約5時間ほど経過したスムージーはまだ少し硬さも残るシャーベット状態でした。
この状態でも飲めるくらいに解凍されているので、フローズンドリンクとして楽しみたい人は冷蔵庫で5〜6時間で溶け具合を確認して飲むのがおすすめです。
液体までの解凍だと私の家の冷蔵庫の設定では約8時間くらいかかりました。
解凍が終わったグリーンバランススムージーのキャップを開け中身をチェック。今回は液体になるまで解凍したのでスムージーの甘い香りが感じられます。
フローズン状だと香りは控えめになりそうですね。
コップに移してみると、トロっとした液状のスムージーが出てきます。サラサラとしたスムージーではなく、自分でミキサーを使って作った時のように果肉感もあるスムージーです。
トロっとしていて300mlも入っているので、かなり飲みごたえがありそうです。
内容量が300mlなので普通サイズのコップだと1回で入りません。
私が使ったコップは350mlサイズのコップでちょうど良く全部入れることができました。
色味は暗めのグリーンで、テクスチャーはトロみがあるスムージーの完成です。
キャップがついているので、1回で飲み切るのではなく2回に分けて飲んでも良さそうです。
ボリューム満点で栄養も豊富、しかも添加物などが使われていない安心できるスムージーが解凍するだけで飲めるのが嬉しいですね。
編集部解凍は冷蔵庫だと約8時間くらいかかるので、朝に飲むなら、寝る前に冷凍庫に移しておくのがおすすめです。昼食や夕食の時に飲むなら流水や常温で解凍すれば時間が短く済むかと思います！
また、1回で飲みきれない場合でも、スムージーは時間が経つと酸化してしまいせっかくの栄養が損なわれてしまうので、キャップをして冷蔵庫で保管した場合でも、あまり時間をあけずに当日中に飲み切るようにしましょう。
noshのグリーンバランススムージーを飲んだ感想
香りはコップに近づけてみるとほんのり野菜とフルーツの甘い香りがまざったような匂いがしますが、匂い自体は控えめなので気になりませんでした。
実際に飲んでみると、トロトロな口当たりのスムージーが口の中に広がります。甘さは控えめですが程よくほうれん草の味や匂いを穏やかにしてくれているのか、とっても飲みやすいです。
パイナップルとりんごの酸味もしっかり感じられますし、バナナの甘さもあります。
原材料がシンプルな分、それぞれの味わいがしっかり感じられました！
300mlを1回で飲んだらかなりお腹も満たされます。美味しく癖がない風味なので、どの時間帯でもおすすめできる定番のスムージーを楽しめました。
朝に飲んだら1日の始まりの栄養とエネルギー補給になりますし、お昼や夕食ならこれだけでお腹を満たせるので置き換えダイエットにもおすすめです！
解凍具合を調整すればお好みの飲み口に変化するのも、楽しみ方が色々あって良いですね。
まとめ～飲みごたえ◎定番のグリーンスムージーが楽しめる1杯
noshのデザートメニューのスムージーから「グリーンバランススムージー」を飲んだ感想をまとめると…
ボリューム感
とろみがあり300mlと飲みごたえ抜群！飲んだ後の腹持ちも長続きするので、朝・昼だけでなく夜にもおすすめな1杯です。
味の感想
定番のグリーンスムージーですが素材を厳選しているため味にクセが少なくて、とっても飲みやすい！解凍具合を調整するとシャーベット風のデザート感覚な飲み口も楽しめます！
編集部市販のスムージーはパウダーを水で溶かして飲むので、飲みごたえが物足りない物もありますが、noshのスムージーは飲むというよりも食べるに近いようなしっかりと満足させてくれるスムージーです。
そしてなんといってもスピルリナを手軽に摂れるスムージーという点で健康に気を配りたい人、栄養が偏っている人におすすめだと思います！
置き換えダイエットでスムージーをお探しの人、もしくはダイエットで通販のスムージーに満足できなかった人、noshのスムージーは飲みごたえもあって糖質を控えながら置き換えダイエットにもピッタリ。
フレッシュなスムージーや低糖質な料理で健康的にダイエットを目指せるnoshをチェックしてみてください。
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