安い・コスパ良い宅配弁当業者14選を徹底比較！お得なキャンペーンまで合わせて紹介！

宅配弁当の1食あたりの料金相場は、送料込みで700〜1,000円程度が一般的ですが、サービスによっては1食400円台から利用できる業者も存在します。

政府統計によると、家計における弁当・惣菜の支出額は年々増加傾向にあり、唐揚げ弁当や幕の内弁当などのコンビニ弁当の平均単価は590円〜600円程度です。

本記事では、送料を含めた実質1食単価が安い宅配弁当業者13社を厳選し、料金体系・配送方法・栄養面から徹底的に比較しました。

安い・コスパが良い宅配弁当業者13選【送料込み実質単価で比較】

ここでは、送料を含めた実質1食単価が安い宅配弁当業者13社の詳細を紹介します。

各社の特徴・料金体系・配送方法・割引制度を具体的に解説します。

サービス名	料金	1食当たりの料金	送料	キャンペーン情報	お試しの有無	メニューの選択
ヨシケイ シンプルミール	3食：1,030円～1,190円	343円～397円	無料	初回限定10セット(30食)まで半額	有(夕食ネット経由)	不可
まごころケア食	7食セット：2,982円（税込）	約426円	1,080円(沖縄県や離島は1,580円)	冷凍保存	無	可（コース選択電話・WEB）
ワタミの宅食	まごころおかず 5日間：2,760円 まごころ手鞠 5日間：2,360円	472円～	880円～ (北海道：1,210円、沖縄：2,420円)	定期購入の場合初回～3回目の注文まで21％オフ お友だち紹介キャンペーンで1,000円オフ	有	不可
nosh	6食：4,318円 8食：5,157円 10食：6,206円	620円～	1,089～2,475円 詳しくはこちら	初回3,000円OFF	無	不可
わんまいる	5食：6,280円（毎週お届けコース） 10食：12,560円（2週に1度お届けコース）	1,256円	1,080円 2,645円（北海道・沖縄）	初回500円OFF	有	不可
食宅便	7食セット：6,360円（税込）	約909円	都度便：1,330円 らくらく定期便：940 円	冷凍保存	無	電話・WEB
ワタミの宅食ダイレクト	定期購入 三菜7食セット：3,821円 五菜7食セット：4,586円	465円～	880円～ (北海道：1,210円、沖縄：2,420円)	定期購入の場合初回～3回目の注文まで21％オフ お友だち紹介キャンペーンで1,000円オフ	無	不可
三ツ星ファーム	7食：6,489円 14食：11,466円 21食：14,931円	711円～	990円 (沖縄・北海道：2,500円)	はじめての方は定期申し込みで初回4,500円オフ(14食プラン)	無	可
ニチレイフーズダイレクト	パワーデリ：6食セット6,480円12食セット12,960円	1,080円	0円～2,500円 ※配送地域と購入料金により異なります。詳しくはこちら	定期初回限定1,200円OFF	きくばりごぜん4食セット：3,300円	可
つくりおき.jp	週3食プラン：9,900円週5食プラン：15,960円	798円～	無料	–	なし	不可
FIT FOOD HOME	おかずプレート 5食：4,173円 10食：7,884円	1,100円～	無料（北海道・沖縄550円）	—	無	可
DELIPICKS	6食おかずのみ：5,119円 6食ご飯つき：6,415円	853円～	1,089円～ 詳しくはこちら	初回限定43%OFF	有	可
Dr.つるかめキッチン	定期購入 7食：4,968円 14食：9,504円 21食：13,932円	663円～	定期購入：無料 都度購入：770円	定期購入28%OFF LINE友だち登録で500円OFF	無	不可（コース選択のみ）
ベネッセのおうちごはん	冷凍7食：4,130円 冷凍14食：8,260円 冷蔵：620円～720円/食	590円～	冷凍：790円 冷蔵：配送エリアにより異なる	初回限定100円割引	有	不可

1位：ヨシケイ シンプルミール

総合的おすすめ度	★★★★
料金	3食：1,030円～1,190円
カロリー（1食当たり）	平均約180kcal（メニューによって変動）
糖質	平均約15g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	一部の加工品・調味料由来の添加物が含まれる場合あり
メニュー数	公式は総数を公表していない。週替わりでバリエーションあり
コスパ	★★★★

安い宅配弁当でヨシケイシンプルミールがおすすめな理由｜業界最安値水準1食397円からの圧倒的コスパ

ヨシケイのシンプルミールは1食397円からという業界最安値水準の料金設定が最大の魅力です。

一人暮らしや共働き世帯にとって、コンビニ弁当よりも安い価格で栄養バランスの整った食事が手に入る点は見逃せません。

初回注文時には10セットまで半額で購入できるキャンペーンがあり、1食あたり約199円で試せます。

送料無料で配送されるため、追加コストを気にせず利用できるのも嬉しいポイントです。

主菜1品と副菜2品の3品構成で、ご飯は付属していませんが、その分価格を抑えられています。

2位：まごころケア食

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	定期購入:1食384円～(7食2,982円、14食5,432円、21食8,064円) 初回限定14食セット:1食190円(2,660円)
カロリー(1食当たり)	健康バランス:300kcal以下 カロリー調整食:240kcal±10% 糖質制限食:240kcal前後
糖質	糖質制限食:15g以下（その他コースは個別設定あり）
添加物の使用	一部の加工品・調味料由来の添加物が含まれる場合あり
メニュー数	各コース50種類以上(管理栄養士監修)
コスパ	★★★★★

安い宅配弁当でまごころケア食がおすすめな理由｜初回限定1食190円と冷凍庫無料レンタル特典

まごことケア食は、初回限定で14食セットが1食190円で購入できるキャンペーンを行っており、コスパを重視する一人暮らしや共働き世帯にとって見逃せない特典といえます。

通常でも、定期購入を利用すると1食384円から利用でき、通常価格から20%割引が適用される点が魅力です。

また、冷凍庫レンタルは、定期便で14食または21食を月1回以上購入する方が対象で、配送と設置も無料です。

一人暮らしで冷凍庫のスペースが限られている世帯でも、まとめ買いで1食あたりの単価を下げられます。

3位：ワタミの宅食

総合的おすすめ度	★★★★
料金	まごころおかず 5日間：2,760円 まごころ手鞠 5日間：2,360円
カロリー（1食当たり）	400kcal前後（メニューによって変動）
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★★

安い宅配弁当でワタミの宅食がおすすめな理由｜自社配送で送料無料&高齢者見守りサービスも

ワタミの宅食は自社配送のため送料無料で、1食490円から利用できます。

配達は毎日指定した時間帯に専属スタッフが届けてくれるため、高齢者の見守りサービスとしても活用できます。

不在時は保冷ボックスに入れて置き配対応してくれるため、仕事で帰宅が遅い共働き世帯でも受け取りの心配がありません。

ただし、配送エリアは限定されており、北海道・青森県・秋田県・岩手県・沖縄県では利用できないので、エリア外の方は注意しましょう。

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4位：nosh(ナッシュ)

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	6食：4,318円 8食：5,157円 10食：6,206円
カロリー（1食当たり）	300～400kcal（メニューによって変動）
糖質	30g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	約100種類
コスパ	★★★★★

安い宅配弁当でnoshがおすすめな理由｜累計購入で最安1食499円まで割引されるランク制度

noshは、継続利用するとnoshクラブのランク制度により最大16.55%割引が適用され、最安値で1食499円まで下がります。

累計購入数に応じて自動的にランクアップするため、長期利用者ほどお得になる仕組みです。

一人暮らしで継続的に宅配弁当を利用したい方や、共働き世帯で平日の夕食を手軽に済ませたい方に最適です。

注文の際には、6食・8食・10食・20食セットから選択でき、食数が多いほど1食あたりの単価が安くなります。

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5位：わんまいる（美食弁当）

総合的おすすめ度	★★★★
料金	5食：6,280円（毎週お届けコース） 10食：12,560円（2週に1度お届けコース）
カロリー（1食当たり）	300kcal以下（メニューによって変動）
脂質	20g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	無添加
メニュー数	美食弁当は100種類以上
コスパ	★★★

安い宅配弁当でわんまいるがおすすめな理由｜完全無添加でつくられており健康に良い

わんまいるの美食弁当は、食品添加物完全不使用で作られており健康に良い特徴があります。

自宅で完全無添加の食事と摂ろうと思うと費用がかなり高くなりますよね。

わんまいるなら、約1,000円でコスパよく健康に良い食事を摂取することができます。

6位：食宅便

総合的おすすめ度	★★★★
料金	定期便:1食596円～(7食4,173円、5食2,982円) 通常購入:1食670円～(7食4,690円)
カロリー(1食当たり)	カロリーケア:約240kcal（メニューにより変動）
糖質	低糖質セレクト:10g以下（その他コースは個別設定あり）
添加物の使用	一部の加工品・調味料由来の添加物が含まれる場合あり
メニュー数	おまかせコース56種類以上、全体で160種類以上(管理栄養士監修)
コスパ	★★★★

安い宅配弁当で食宅便がおすすめな理由｜定期便で送料割安に！

食宅便の送料は都度購入で1,330円ですが、定期購入（らくらく定期便）だと940円と割安になります。

注文は7食セットが基本で、1食560円から利用できます。

おまかせコース・低糖質セレクト・塩分ケア・カロリーケア・たんぱくケアなど、目的に応じた豊富なコースが用意されており、一人暮らしで健康管理をしたい方や共働き世帯で栄養バランスを重視したい方に最適です。

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7位：ワタミの宅食ダイレクト

総合的おすすめ度	★★★★
料金	三菜7食セット：3,821円 五菜7食セット：4,586円
カロリー（1食当たり）	130～350kcal（メニューによって変動）
糖質	15～30g（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★★★

安い宅配弁当でワタミの宅食ダイレクトがおすすめな理由｜冷凍タイプで1食360円&初回3回分送料無料

ワタミの宅食ダイレクトは冷凍タイプの宅配弁当で、1食360円から利用できます。

定期購入を利用すると通常価格から10%割引が適用され、初回3回分の送料が無料になる特典があります。

一人暮らしでまとめ買いをしたい方や、共働き世帯で平日分をストックしておきたい方に最適です。

通常は定期購入でも送料が発生しますが、初回3回分が無料になるため、初めての方はお得に利用できます。

8位：三ツ星ファーム

総合的おすすめ度	★★★★
料金	7食プラン：6,489円 14食プラン：11,466円 21食プラン：14,931円
カロリー（1食当たり）	350kcal以下（メニューによって変動）
糖質	25g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★

安い宅配弁当で三ツ星ファームがおすすめな理由｜初回4,500円OFF！1食あたり497円

三ツ星ファームは1食680円から利用でき、初回限定で14食セットが4,500円（1食497円）OFFで購入できるキャンペーンを実施中です。

全メニューが糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下に管理されており、コスパと健康管理を両立したい一人暮らしや共働き世帯に最適。

2回目以降の注文では、7食・14食・21食セットから選択でき、長期継続者には21食セット購入ごとに冷凍庫をプレゼントするキャンペーンもあります。

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9位：ニチレイフーズダイレクト

安い宅配弁当でニチレイフーズダイレクトがおすすめな理由｜定期購入で送料無料&一定金額以上で都度購入も送料無料

ニチレイフーズダイレクトの定期購入（かんたん定期）を利用すると送料が無料になり、都度購入よりお得に利用できます。

都度購入の場合、送料は注文金額によって異なり、本州・四国で5,000円未満は800円、5,000円以上7,500円未満は500円です。

ただし、7,500円以上の購入なら送料が無料になります。

お試しセットも用意されており、4食で3,300円（送料無料）と初めて利用する方向けのキャンペーンも実施中です。

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10位：つくりおき.jp

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	週3食プラン：9,900円 週5食プラン：15,960円
カロリー（1食当たり）	メニューによって変動
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

安い宅配弁当でつくりおき.jpがおすすめな理由｜家族4人分1食832円&共働き世帯の献立悩みを解消

つくりおき.jpは4人前の惣菜を週3食で9,990円、週5食で15,960円（いずれも税・送料込）で提供するサービスです。

1食あたり約832円（週3食の場合）で、家族4人分の食事を用意できるため、共働き世帯にとってコスパの高い選択肢といえます。

送料は無料で、初回から3回目まで各1,000円割引が適用されるキャンペーンも以前実施されていました。

定期的にキャンペーンが行われる可能性もあるので、ホームページをチェックしてみましょう。

11位：FIT FOOD HOME

安い宅配弁当でFIT FOOD HOMEがおすすめな理由｜完全無添加で1食686円&定期購入で送料無料

FIT FOOD HOMEは1食686円から利用できる、添加物不使用にこだわった宅配弁当サービスです。

目的別おかず（冷凍）とシェフの無添つくりおき（冷蔵）の2つのサービスがあり、添加物を気にする一人暮らしや共働き世帯にぴったり。

送料は定期購入で無料ですが、北海道は550円、沖縄は1,100円の追加料金がかかります。

シェフの無添つくりおきは送料990円です。

定期購入は回数の縛りがなく、2回目以降はいつでも解約できます。

12位：DELIPICKS(デリピックス)

安い宅配弁当でDELIPICKSがおすすめな理由｜ミシュランシェフ監修の本格料理を自宅で手軽に

DELIPICKSは、ミシュラン星付きレストラン経験のあるシェフが監修する本格的な宅配弁当サービスです。

料金は冷凍宅配弁当の中ではやや高めの価格帯ですが、一人暮らしや共働き世帯で外食気分を味わいたい時や、味や品質にこだわりたい方に最適です。

メニューは和洋中のバラエティ豊かなラインナップで、好きなメニューを自由に選択できます。

主菜と副菜がバランスよく入っており、見た目も美しく仕上げられています。

初回限定の割引キャンペーンを実施しており、お得に試せるのでチェックしてみてください。

13位：Dr.つるかめキッチン

総合的おすすめ度	★★★★
料金	定期購入:1食663円～787円(7食4,968円～、14食9,504円～、21食13,932円～) 都度購入:1食924円～997円
カロリー(1食当たり)	約240～300kcal以下(コースにより異なる)
糖質	糖質制限コース:15g以下（その他コースは個別設定あり）
添加物の使用	一部の加工品・調味料由来の添加物が含まれる場合あり
メニュー数	–
コスパ	★★★★

安い宅配弁当でDr.つるかめキッチンがおすすめな理由｜定期購入で28%OFF&送料無料の制限食専門サービス

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修する宅配弁当サービスです。

定期購入を利用すると通常価格から28%割引が適用され、1食663円から利用できます。

送料も無料になるため、食事制限が必要な一人暮らしや共働き世帯に最適。

都度購入も可能ですが、送料が770円かかるため定期購入の方が圧倒的にお得です。

定期購入は回数の縛りがなく、いつでも休止や解約ができます。

14位：ベネッセのおうちごはん

総合的おすすめ度	★★★★
料金	冷凍タイプ:1食590円～(定期便7食4,130円、14食8,260円) 冷蔵タイプ:1食620円～720円(ごはん付き)
カロリー(1食当たり)	バランス健康食:225kcal以上 まいにち七菜:約384kcal やわらか食:271～313kcal
糖質	商品によって変動(管理栄養士が栄養バランスを管理)
添加物の使用	一部の加工品・調味料由来の添加物が含まれる場合あり
メニュー数	–
コスパ	★★★

安い宅配弁当でベネッセのおうちごはんがおすすめな理由｜介護事業ノウハウを活かした高齢者向けの安心サービス

ベネッセのおうちごはんは、教育・介護事業で有名なベネッセグループが提供する宅配弁当サービスで、冷凍弁当は1食590円から利用できます。

バランス健康食・塩分制限食・たんぱく質調整食・冷凍やわらか食・ムースのおかずなど、目的に応じたコースが用意されています。

そのため、高齢者がいる世帯や介護が必要な家族がいる共働き世帯に最適です。

管理栄養士が監修したメニューは季節感を大切にしており、有料老人ホームで提供されているメニューをベースに開発されています。

ベネッセのおうちごはん公式HP

安い宅配弁当を選ぶ際の5つのポイント

宅配弁当を選ぶ際は料金の安さだけでなく、以下の5つのポイントを総合的に判断することが重要です。

ポイント1: 送料込みの実質単価で比較する

宅配弁当の料金を比較する際は、必ず送料を含めた実質単価で判断しましょう。

弁当代金が安くても送料が高額だと、トータルコストが割高になる場合があります。

例えば、1食500円の弁当でも送料が800円かかる場合、7食セットで1食あたり約614円になります。

一方、1食600円でも送料無料なら、そちらの方が結果的に安くなります。

送料無料のサービスや、定期購入で送料が割引になるサービスを優先的に検討することで、長期的なコスト削減につながります。

配送エリアによって送料が異なる場合もあるため、自分の住んでいる地域の送料を必ず確認しましょう。

各宅配弁当サービスの送料

サービス名	送料
ヨシケイ シンプルミール	無料
まごころケア食	1,080円(沖縄県や離島は1,580円)
ワタミの宅食	880円～ (北海道：1,210円、沖縄：2,420円)
nosh	1,089～2,475円 詳しくはこちら
食宅便	都度便：1,330円 らくらく定期便：940 円
わんまいる	1,080円(沖縄県や離島は2,645円)
ワタミの宅食ダイレクト	880円～ (北海道：1,210円、沖縄：2,420円)
三ツ星ファーム	990円 (沖縄・北海道：2,500円)
ニチレイフーズダイレクト	0円～2,500円 ※配送地域と購入料金により異なります。詳しくはこちら
つくりおき.jp	無料
FIT FOOD HOME	無料（北海道・沖縄550円）
DELIPICKS	1,089円～ 詳しくはこちら
Dr.つるかめキッチン	定期購入：無料 都度購入：770円
ベネッセのおうちごは	冷凍：790円 冷蔵：配送エリアにより異なる

ポイント2: 定期購入と都度購入の価格差を確認する

多くの宅配弁当サービスは、定期購入を選ぶことで割引が適用されます。

割引率は5〜30%程度とサービスによって大きく異なるため、事前に確認が必要です。

定期購入には回数の縛りがないサービスが増えており、初回だけ定期購入で注文して2回目以降を解約するという使い方も可能です。

そのため、都度購入より定期購入の方が圧倒的にお得な場合が多くなっています。

配送間隔は週1回・隔週・月1回など自由に設定できるサービスが多いため、自分の食事ペースに合わせて調整しましょう。

ポイント3: まとめ買い割引を活用する

宅配弁当は、食数が多いほど1食あたりの単価が安くなる仕組みが一般的です。

7食・14食・21食セットなど、複数の食数プランが用意されている場合、最も食数が多いプランを選ぶと最安値になります。

ただし、まとめ買いには冷凍庫のスペースが必要です。

一般的な家庭用冷凍庫に入る量は14食程度が限界のため、冷凍庫の容量を事前に確認してから注文しましょう。

ポイント4: 初回キャンペーンやクーポンを活用する

多くの宅配弁当サービスは初回限定の割引キャンペーンを実施しています。

初回半額、初回3回分割引、初回送料無料など、キャンペーン内容はサービスによって異なります。

複数のサービスをお得に利用してから、最も自分に合ったサービスを選ぶという方法も賢い選択です。

味や量、使い勝手を実際に確認してから本格的に利用を開始できます。

友達紹介クーポンやLINE登録クーポンなど、追加で割引を受けられる制度があるサービスもあります。

公式サイトや公式LINEをチェックして、利用できるクーポンを最大限活用しましょう。

ポイント5: 配送エリアと配送方法を確認する

宅配弁当サービスには、自社配送とクール便配送の2種類があります。

自社配送は送料無料の場合が多いですが、配送エリアが限定されており、クール便配送は全国対応が多いですが送料がかかります。

自分の住んでいる地域が対応エリアに含まれているか、事前に確認が必要です。

また、北海道や沖縄など、都心から離れた地域は送料が高額になる傾向があります。

送料が全国一律のサービスを選ぶか、送料無料のサービスを選ぶことで、配送コストを抑えられます。

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目的別おすすめの安い宅配弁当

ここでは、利用目的別におすすめの安い宅配弁当サービスを紹介します。

自分の状況に合ったサービスを選ぶことで、満足度の高い利用ができます。

一人暮らしにおすすめ「nosh」「まごころケア食」

総務省「家計調査」(2024年)によると、単身世帯の食料費は月平均48,204円となっています。

これをもとに計算すると、1日あたりの食費は約1,607円です。

この中で朝食・昼食・夕食を賄う必要があるため、1食あたり500円前後に抑えることが理想的な予算配分といえます。

費目	単身世帯 月平均額(円)	単身世帯 実質増減率(%)
消費支出	169,547	-2.0
食料	48,204	-0.4
住居	23,373	-3.7
光熱・水道	12,817	-5.6

一人暮らしの方には、メニューが豊富で飽きにくいnoshや、コスパに優れたまごころケア食がおすすめです。

noshは60種類以上のメニューから好きなものを選べるため、自分の好みに合わせた食事ができます。

まごころケア食は、定期購入で1食384円からと非常に安価で送料も無料です。

冷凍庫レンタルサービスがあるため、冷凍庫のスペースが限られている一人暮らしの方でも安心して利用できます。

どちらも定期購入に回数の縛りがなく、いつでもスキップや解約が可能です。

賞味期限が長いため、食べるタイミングを自由に調整できる点も一人暮らしに適しています。

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共働き世帯におすすめ「わんまいる」「ワタミの宅食」「ヨシケイ」

労働政策研究・研修機構のデータによると、共働き世帯は増加を続けており、2024年には1,300万世帯に達しています。

一方で専業主婦世帯は508万世帯まで減少しており、共働き世帯が専業主婦世帯の約2.6倍となっています。

年	共働き世帯(万世帯)	専業主婦世帯(万世帯)
1980年	614	1,114
1990年	883	897
2000年	942	899
2010年	1,012	797
2020年	1,240	571
2024年	1,300	508

引用：労働政策研究・研修機構「専業主婦世帯と共働き世帯の推移」(総務省統計局「労働力調査」より)

共働き世帯は仕事と家事の両立が大変で、外食や中食に頼ると食費がかさみがち。

こういった共働き世帯には、毎日配達されるワタミの宅食や、送料無料のヨシケイがおすすめです。

わんまいるの美食弁当は、レンジで温めるだけですぐに食べることができ忙しい共働き世帯でもすぐに準備して食べることができます。

お弁当ではなく、惣菜タイプが良い方は健康ディナー（惣菜）もおすすめです。

湯煎で温めるだけで、作るのに手間がかかる惣菜をすぐに準備することができます。

ワタミの宅食は自社配送で送料無料、1食490円からと経済的です。

毎日配達されるため冷凍庫のスペースを気にする必要がありません。

ヨシケイのシンプルミールは1食397円からと最安値で、初回半額キャンペーンを利用すればさらにお得です。

週単位で注文できるため、忙しい週だけ利用するという使い方もできます。

どちらも栄養バランスが管理されているため、忙しくて自炊する時間がない共働き世帯でも、健康的な食事を維持できます。

高齢者世帯におすすめ「ワタミの宅食」「やわらかダイニング」

高齢者世帯には、毎日配達で見守りサービスも兼ねるワタミの宅食や、噛む力に配慮したやわらかダイニングがおすすめです。

ワタミの宅食はスタッフが直接配達してくれるため、離れて暮らす家族にとっても安心感があります。

やわらかダイニングは3段階の柔らかさから選択でき、噛む力や飲み込む力が弱くなった方でも安心。

管理栄養士が監修したメニューは栄養バランスに配慮されており、健康維持にも役立ちます。

どちらもシンプルな注文システムで、高齢者でも利用しやすい設計になっています。

電話注文にも対応しているため、インターネットが苦手な方でも安心して利用できます。

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ダイエット中におすすめ「nosh」「わんまいる」

ダイエット中の方には、糖質・カロリー管理されたnoshや三ツ星ファームがおすすめです。

noshは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に管理されており、カロリー計算の手間が省けます。

わんまいるは糖質30g以下・たんぱく質15g以上・カロリー300kcal以下と、ダイエットに最適な栄養バランスです。

ボリュームがあり満足感が高いため、ダイエット中でも食事を楽しめます。

どちらもメニューが豊富で飽きにくいため、長期的なダイエットに最適。

栄養バランスが整っているため、無理な食事制限をせずに健康的に体重管理ができます。

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安い宅配弁当を利用する際の注意点

安い宅配弁当を利用する前に、失敗しないための事前確認事項を押さえておきましょう。

冷凍庫の空きスペースを事前に確保する

冷凍タイプの宅配弁当を注文する際は、冷凍庫の空きスペースを事前に確保する必要があります。

容器サイズは縦約18cm×横約20cm×高さ約4cm程度が一般的で、7食で約14cm、14食で約28cm程度の高さが必要です。

一般的な家庭用冷凍庫(容量70〜100L程度)には、10〜14食程度が収納の限界となります。

まとめ買いでコストを抑えたい場合でも、冷凍庫に入りきらなければ意味がありません。

注文前に冷凍庫内を整理し、必要なスペースを確保しましょう。

定期購入の解約・スキップ条件を確認する

定期購入は単価が安くなる反面、解約条件やスキップのルールを事前に確認する必要があります。

最近のサービスは回数縛りがないものが主流ですが、一部には最低利用回数が設定されているサービスもあります。

解約手続きの期限も重要です。

次回配送の5〜7日前までに連絡が必要なサービスが多く、期限を過ぎると次回分も配送されてしまいます。

スキップ機能の有無や、一時休止の可否についても契約前に確認しておきましょう。

今回ご紹介している1位〜6位の業者の解約手順を簡単にまとめてみました。

ヨシケイ シンプルミールの解約方法

ヨシケイ シンプルミールには定期購入制度がありません。

都度購入のみのサービスのため、解約手続きは不要です。

必要なときだけ注文し、不要な時は注文しないという使い方ができます。

当日の朝5時までキャンセルが可能なため、急な予定変更にも柔軟に対応できます。

会員登録したままでも注文がなければ費用は発生しないため、退会手続きも必須ではありません。

わんまいるの解約方法

わんまいるの解約方法は、「電話」「マイページ」から手続きが可能です。

また、お届け予定日の前倒しや休止の連絡も同様です。

わんまいるサポートセンター：0120-548-113

マイページはこちら

まごころケア食の解約方法

まごころケア食はマイページ、電話、メールの3つの方法で解約手続きができます。

次回お届け日の6日前までに手続きが必要で、期限を過ぎると次回分が配送されます。

電話の場合は0120-028-545(月〜土 9:00〜18:00)に連絡しましょう。

メールはinfo@magokoro-uketsuke.jpに送信することで解約できます。

回数縛りはなく、1回だけ利用してすぐに解約することも可能です。

違約金や手数料は一切かかりません。

Q,退会したいのですが？

A,マイページより退会の手続きを進めることができます。

ワタミの宅食の解約方法

ワタミの宅食(冷蔵弁当)は、電話・配達スタッフへ直接伝える・マイページの3つの方法で解約できます。

次回お届け2日前の17:00までに手続きが必要です。

電話の受付時間は0120-321-510（平日9:00〜17:00）です。

配達時にまごころスタッフへ直接解約を伝えることもできます。

マイページから解約する場合は、注文履歴の確認・変更から手続きを進められます。

ワタミの宅食ダイレクト(冷凍弁当)の場合は、電話またはマイページのお問い合わせフォームから連絡が可能です。

次回お届け予定日の6日前までに手続きが必要で、定期購入は3回以上の利用が条件となっています。

nosh(ナッシュ)の解約方法

noshはマイページ、電話、メールの3つの方法で解約できます。

マイページからの解約は、FAQ内の「定期配送の解約はできますか?」から「サービスを解約する」へ進みます。

電話は050-3101-6850(9:00〜20:30、年末年始を除く)に連絡します。

次回配送予定日の4〜5日前(地域により異なる)までに手続きが必要です。

解約するとnosh clubのランクがリセットされるため、一時的に休止したい場合は「停止」を選ぶことでランクを維持できます。

回数縛りや違約金はなく、1回だけ利用して解約することも可能です。

詳しくはこちらの「定期配送の解約について」も確認してください。

食宅便の解約方法

食宅便の定期便(らくらく定期便)は電話のみで解約を受け付けています。

0120-8149-39(8:30〜20:30、元日を除く)に連絡して解約の旨を伝えましょう。

次回お届け予定日の5日前までに連絡が必要で、期限を過ぎると次回分が配送されます。

回数縛りや違約金はなく、初回利用後すぐに解約することも可能です。

スキップ機能はマイページから利用できますが、解約手続きは電話のみとなっているため注意が必要です。

解約につきましては、お電話でのみ承っております。

なお解約の他にも1回お休み（スキップ）や配送間隔の変更も可能です。
配送間隔は「毎週」、「隔週」、「月1」がお選びいただけます。（5食セットでは月1は選べません。）

「味は好みなのに冷蔵庫にお弁当が残りがち」「次回の受け取り日に不在」
などのお客様はスキップもご検討くださいませ。

解約をご希望の場合は次回お届け予定日の5日前までに
以下の電話番号までご連絡をお願いいたします。
0120-8149-39　8：30～20：30

引用：食宅便公式HP

味の好みは実際に試してから判断する

口コミや評判だけで判断せず、お試しセットや初回限定キャンペーンを活用して実際の味を確認することが重要です。

味付けの濃さ、ボリューム、食材の品質は個人の好みによって評価が分かれます。

多くのサービスでは初回割引やお試しセットを用意しているため、まずは少量から試してみましょう。

複数のサービスを比較することで、自分の好みに合った業者を見つけられます。

定期購入を始める前に、味を確認してから判断しましょう。

賞味期限と配送頻度のバランスを考える

冷凍弁当は3〜12ヶ月程度の長期保存が可能ですが、実際に食べきれるペースで注文することが大切です。

まとめ買いで単価は安くなりますが、食べきれずに賞味期限を超えてしまっては本末転倒です。

週に何食利用するかを事前に計算し、自分の食事ペースに合った食数と配送頻度を選びましょう。

最初は少なめの食数から始めて、徐々に調整していくことをおすすめします。

外食や自炊の頻度も考慮して、無理なく続けられる注文量を見極めましょう。

安い宅配弁当に関するよくある質問

安い宅配弁当に関してよく寄せられる疑問についてまとめました。

これから安い宅配弁当を検討している人はぜひ参考にしてください。

Q1:宅配弁当で一番安いのはどこですか？

送料込みの実質単価で比較すると、ヨシケイのシンプルミールが1食397円からと最安値です。

自社配送のため送料無料で、初回半額キャンペーンを利用すれば1食199円で試せます。

ただし、配送エリアが限定されているため、すべての地域で利用できるわけではありません。

配送エリア外の方には、まごころケア食やワタミの宅食ダイレクトなど、全国配送対応で比較的安価なサービスがおすすめです。

安さだけでなく、メニューの種類、味、ボリューム、栄養バランスなども総合的に判断することが大切です。

極端に安い弁当は品数が少なかったり、量が少なめだったりする場合もあります。

Q2:送料無料の宅配弁当はありますか？

送料無料の宅配弁当は、主に自社配送を採用しているサービスで提供されています。

ヨシケイのシンプルミール、ワタミの宅食、まごころケア食の定期購入などが代表例です。

自社配送の場合、配送エリアが限定される代わりに送料無料で利用できます。

ただし、配送エリア外では利用できないため、事前に対応エリアを確認する必要があります。

クール便を使用するサービスでも、一定金額以上の購入で送料無料になる場合があります。

例えば、ニチレイフーズダイレクトは7,500円以上の購入で送料無料です。

Q3:定期購入と都度購入はどちらがお得ですか？

定期購入の方が1食単価は安くなります。

割引率はサービスによって異なりますが、5〜30%程度の価格差があるのが一般的です。

定期購入のメリットは価格の安さに加え、注文の手間が省ける点、配送間隔を自由に設定できる点、送料が無料または割引になる場合が多い点などがあります。

最近の定期購入は継続回数の縛りがなく、いつでも解約・スキップできるサービスが主流です。

そのため、継続利用の予定がない方でも、初回だけ定期購入で注文して2回目以降を解約するという使い方もできます。

Q4:冷凍と冷蔵の宅配弁当はどちらが安いですか？

一般的に冷凍弁当の方が冷蔵弁当より安価です。

これは配送コストの違いが主な理由で、冷凍弁当はまとめて配送できるため配送効率が良く、その分価格を抑えられます。

冷蔵弁当は賞味期限が短いため毎日または週単位での配送が必要で、配送コストが高くなる傾向です。

ただし、自社配送を採用している冷蔵弁当サービスは送料無料で提供されている場合が多く、トータルコストは比較的抑えられます。

冷凍弁当は長期保存ができるため、まとめ買い割引を受けやすい点もコストメリットです。

14食セット、21食セットなど大容量パックを選ぶことで、1食単価をさらに下げられます。

Q5:まとめ買いをすると本当に安くなりますか？

まとめ買いをすると1食単価は安くなります。

具体的な価格差はサービスによって異なりますが、6食セットと10食セットで1食あたり50〜150円程度の差が出ることが一般的です。

例えばnoshは、6食セット1食719円、8食セット1食644円、10食セット1食620円という価格設定です。

この場合、10食セットを選ぶと6食セットより1食あたり約100円安くなります。

ただし、まとめ買いには冷凍庫のスペースが必要で、賞味期限内に食べきれるかどうかも考慮する必要があります。

無理に大量購入しても、冷凍庫に入りきらなかったり、食べきれずに廃棄することになれば本末転倒です。

まとめ

安い宅配弁当を選ぶ際は、弁当代金だけでなく送料を含めた実質1食単価で比較することが重要です。

一人暮らしや共働き世帯の場合、冷凍タイプでまとめ買い割引があるnoshやまごころケア食が継続利用に適しており、高齢者世帯にはワタミの宅食やわんまいるが便利です。

各サービスには初回お試しキャンペーンや定期購入割引があるため、まずは少量から試して味や使い勝手を確認し、自分のライフスタイルに合った業者を選ぶことをおすすめします。

送料、配送頻度、冷凍庫のスペース、食事ペースなどを総合的に考慮し、本当にコストパフォーマンスが高いサービスを見極めましょう。