無添加の宅配弁当おすすめランキング11選！選び方やメリット・デメリットを解説

「健康に良い食事を取り入れたい」

「料理の手間を省きたい」

そのような方には、無添加の宅配弁当サービスがおすすめです。

自宅までお弁当を届けてもらえるので、温めるだけですぐに健康的な食事が食べられます。

一人暮らしや共働き、育児中で忙しいママなど、忙しくても食事に気を遣いたい方におすすめです。

今回は、無添加宅配弁当の選び方やメリット・デメリットについて解説します。

おすすめの無添加宅配弁当の選び方

無添加の宅配弁当サービスを利用したいと思っていても、どのように選べば良いか迷ってしまいますよね。

ここでは、無添加宅配弁当の選び方について解説します。

初めて宅配弁当サービスを利用しようと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

安全性が高いかどうか

無添加の宅配弁当には、保存料や着色料、合成調味料などが使用されていません。

添加物の多い食事は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

自分や家族の健康を考えるなら、できる限り添加物は避けたいところです。

無添加の宅配弁当なら、子どもや高齢者など、とくに健康に気を遣いたい方でも安心して食べられます。

完全無添加ではない場合でも、できる限り安全な添加物を国の基準以下で使用している宅配弁当サービスを選ぶのがおすすめです。

添加物の有無以外の安全性の目安

下記は宅配弁当の安全性の添加物以外の指標です。

項目	チェック内容
原材料の安全性	・農薬や化学肥料の残留が少ないか（有機・減農薬など） ・食品添加物の有無や量 ・アレルゲン（卵・乳・小麦など）が含まれていないか
製造・加工の安全性	・工場の衛生管理（HACCP, ISOなど） ・異物混入対策がされているか ・温度管理（冷蔵・冷凍）が適切か
栄養バランスと健康影響	・塩分・糖分・脂質が過剰でないか ・ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足していないか ・加工度が高すぎないか
流通・保存の安全性	・賞味期限・消費期限を過ぎていないか ・輸送中の温度管理が適切か ・包装（パック・シール）が破損していないか
表示・情報の透明性	・原産地が明記されているか ・栄養成分表示があるか ・トレーサビリティ（流通経路）がわかるか

続けやすい価格かどうか

どんなに健康的で美味しいお弁当でも、1食あたりの価格が高ければ継続は難しいでしょう。

無添加の宅配弁当は、品質の良い食材や手間をかけている場合が多く、1食あたりの価格が高い傾向があります。

普段の生活に宅配弁当を取り入れたいなら、予算を決めてプランを検討することが大切です。

宅配弁当サービスのなかには、長期利用でお得になるものや、ポイントが貯まるものもあります。

メニューのバリエーションは豊富か

美味しい宅配弁当も、メニュー数が少なければ、続けるうちに食べ飽きてしまうこともあるでしょう。

宅配弁当サービスのなかには、和・洋・中など約100種類のメニューを展開しているところもあります。

また、毎週・毎月新作が登場し、食べ飽きない工夫がされているサービスもあります。

食べ飽きずに継続するためには、メニューのバリエーションが豊富なところを選ぶのがおすすめです。

完全無添加の宅配弁当ランキング

添加物を一切使用していない、完全無添加の宅配弁当をランキング形式でご紹介します。

サービス名	料金	1食当たりの料金	送料	配送地域	お得情報	メニューの選択
わんまいる｜美食弁当	5食：6,280円	1,256円～	935円※北海道や沖縄県は2,500円	全国	初回限定：5食セット500円OFF	不可
ママの休食	4食セット：5,280円	1,320円～	858円～詳しくはこちら	全国	初回限定：25％OFF 2回目以降：10％OFF	不可
FIT FOOD HOME	–	1,100円～	990円※北海道や沖縄は別途追加送料が発生	全国	まとめ買いで最大12％OFF 定期配送では送料無料	可
ワタミの宅食ダイレクト	定期購入三菜7食セット：3,821円五菜7食セット：4,586円	360円～	880円※北海道：1,210円沖縄：2,420円	全国	初回から3回目まで21％OFF	不可

1位：わんまいる｜美食弁当

宅配弁当のわんまいる｜美食弁当がおすすめな理由｜食品添加物無添加＆国産の食材を100％使用

わんまいるの美食弁当は、食品添加物無添加かつ国産の食材を100％使用したお弁当です。

1食あたりは平均たんぱく質15g以上、糖質30g以下、塩分2.5g以下を目安としており、栄養バランスも抜群。

管理栄養士と料理のプロが、1食（主菜1品＋副菜2品）×5食分の献立を監修しています。

電子レンジで解凍するだけのため、調理や洗い物の手間もかかりません。

1週間に1度お届けのコースと、2週間に1度お届けのコースの2種類が用意されています。

2位：ママの休食

完全無添加の宅配弁当のママの休食がおすすめな理由｜プレママや育児ママ、お子様向けの安心メニュー

ママの休食は、妊娠中や子育て中のママも安心して利用できる宅食サービスです。

1食に食材15種類以上を使用し、素材の味を生かした調理法で製造されています。

妊娠中の栄養バランスにも考慮し、1食あたり1/3日分の葉酸と鉄分を摂取できます。

また、国際規格「FSSC22000」を取得した工場にて、徹底した品質管理のもと製造されているのもポイント。

着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料は一切使われていません。

3位：FIT FOOD HOME

完全無添加の宅配弁当のFIT FOOD HOMEがおすすめな理由｜食材や調味料への徹底的なこだわり

FIT FOOD HOMEは、保存料や着色料などの添加物を一切使用しない宅配弁当サービスです。

食材や調味料にも徹底的にこだわり、健康のためのきちんとした食事を提供しています。

国産の肉や魚、野菜のみを使用したシリーズの販売もあり、味わい深い本格的な料理を楽しめます。

メニューは「低糖質」「高たんぱく」など目的に合わせて検索できるため、選びやすいのもポイントです。

4位：ワタミの宅食ダイレクト

完全無添加の宅配弁当のワタミの宅食ダイレクトがおすすめな理由｜塩分・カロリーなどに配慮した100種類以上のメニュー

ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が設計した塩分やカロリー、品目数に配慮した宅配弁当を販売しています。

お惣菜の数は100種類以上あり、ダイエット向けや塩分ケア向けなど幅広いラインナップが揃っています。

電子レンジで温めたときに、一番おいしく食べられるように試行錯誤しながら作られているのが特徴です。

また、お弁当は二菜・三菜・五菜のなかから、食べる量に合わせて選べます。

メニューを選ぶ手間のかからない「選べるセット」や、自分で好みのものを選べる「おまかせセット」もあります。

必要以上に添加物を使用していない宅配弁当

必要以上に添加物を使用していない宅配弁当サービスを紹介します。

国の基準を満たした添加物のみを使用しているところも多いので、チェックしてみてください。

サービス名	料金	1食当たりの料金	送料	配送地域	お得情報	メニューの選択
三ツ星ファーム	7食コース：7,416円14食コース：11,466円21食コース：14,931円	711円～	990円※北海道や沖縄、一部離島地域は2,500円	全国※一部配送不可地域あり	6回以上の利用で19食分が実質無料 14食や21食コースは初回送料無料	可
Meals	おまかせ10食：7,990円	799円～	990円～詳しくはこちら	全国※一部配送不可地域あり	初回限定1，000円OFF	不可
nosh	6食セット：4,314円	620円〜	送料は配送地域並びに購入するセット量で送料が変動します。詳しくはこちら		定期初回300円OFF	可
あえて、	6食：5,766円12食：10,236円20食：14,900円	745円〜	定期購入：990円※沖縄や北海道や一部離島地域は2,500円	全国※一部配送不可地域あり	12食コース、20食コースは初回送料無料	可
食宅便	おまかせコース7食：4,830円5食：3,450円	690円～	1,330円らくらく定期便だと940円	全国※一部配送不可地域あり	なし	不可
DELIPICKS	おかず6食：4,740円おかず8食：5,992円おかず10食：7,290円	729円～	配送地域により送料が変動します。詳しくはこちら	全国※一部配送不可地域あり	初回お試し43％OFF	不可
ニチレイフーズダイレクト	おまかせ定期コース：6,400円（8食セット）	800円～	購入金額にって変動します。詳しくはこちら	全国	定期初回限定1,200円OFF	可

1位：三ツ星ファーム

三ツ星ファームがおすすめな理由｜フードロスプロジェクト「ロスなくし隊」などSDGsにも貢献

三ツ星ファームは、有名店の料理人やシェフが監修した宅配弁当を扱うサービスです。

美味しいのはもちろん、1食分の糖質を25g以下、カロリーを350kcalに抑え、たんぱく質を15g以上含むなど栄養にもこだわりを持っています。

また、フードロス削減に貢献したプロジェクト「ロスなくし隊」など、SDGsにも力を入れているのがポイント。

訳アリ商品の終売セールなど、詰め合わせセットの販売も定期的に行われています。

2位：Meals

Mealsがおすすめな理由｜真空パックで届く家庭的な美味しさ

Mealsは、レシピ動画サービスの「DELISH KITCHEN」がプロデュースした宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修したメニューが、真空パックで定期的に届きます。

メニューはどれも家庭的な味わいで、主菜50種類、副菜100種類を用意。

お肉やお魚、野菜をふんだんに使用した料理は、見た目にも鮮やかで食欲をそそります。

原材料の調味料などに食品添加物が使用されている場合がありますが、調理工程では食品添加物を使用していません。

3位：nosh

noshがおすすめな理由｜飽きのこない約100種類の和・洋・中・スイーツメニュー

noshでは、糖質や塩分に配慮された宅配弁当を販売しています。

全メニュー糖質30g、塩分2.5g以下になる栄養価基準で統一。

和・洋・中・スイーツ約100種類のメニューで、毎日食べても飽きのこないお弁当を製造しています。

避けるべき食品添加物を判断し、情報を常に更新しながら安全なお弁当を製造しているのもポイントです。

製品の包装はすべて紙素材で提供するなど、プラスチックごみの削減にも力を入れています。

4位：あえて、

宅配弁当のあえて、がおすすめな理由｜味の素の技術を生かした美味しい＆体にいい一品

あえて、は「味の素」が扱う宅配弁当サービスです。

100年以上おいしさを研究してきた会社だからこその技術で、食品化学に基づく美味しい一品を製造しています。

1食あたり、食物繊維量や食塩相当量を1日の1/3量になるように開発。

栄養バランスが整っており、子どもから大人まで美味しく食べられます。

また、含まれる添加物は、健康に害のないものばかりなのも安心のポイントです。

5位：食宅便

食宅便がおすすめな理由｜「おまかせコース」のお肉は国産を使用

食宅便は、美味しさと食べやすさ、手軽さを兼ね揃えた宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修した飽きのこない豊富なメニューは、冷凍で自宅まで届きます。

国産のお肉を使用した「おまかせコース」のほか、「低糖質セレクト」や「塩分＆カロリーケア」、「やわらかい食事」など、食べる人の目的や食べやすさに合ったメニューを選択できます。

添加物が使用されている場合もありますが、国の基準を遵守した使用となっているので安心です。

6位：DELIPICKS

DELIPICKSがおすすめな理由｜まるで外食のようなメニューを自宅で楽しめる

DELIPICKSは、フレンチシェフが監修した本格的な冷凍宅配弁当サービスです。

フレンチやエスニック、洋食などのメニューは全100種類。

レシピ考案から現場指導、改善などを一貫して一流のフレンチシェフが担当しています。

美味しさだけではなく、1食あたり糖質30g以下、たんぱく質20g以上と栄養バランスも抜群です。

ある程度の食品添加物は使用されていますが、どれも国によって安全が確認されているものなので安心して食べられます。

7位：ニチレイフーズダイレクト

宅配弁当のニチレイフーズダイレクトがおすすめな理由｜糖質・脂質・塩分など気になる栄養成分別セットがある

ニチレイフーズダイレクトには、糖質や脂質、塩分が気になる方におすすめのメニューがあります。

ホームページ内に健康チェックリストがあり、健康診断の結果を見ながら、どのセットメニューを選べば良いか確認できるのがポイント。

カロリーのほか、糖質・脂質・塩分の量が記載されており、お弁当で健康的な食事を取り入れられます。

お試し4食セットも販売されているため、どのような味か試したい方はまず利用してみると良いでしょう。

無添加宅配弁当を利用するメリット

無添加宅配弁当には、健康や普段の手間を考えても大きなメリットがあります。

ここでは、無添加宅配弁当を利用するメリットについて解説します。

健康を意識した食事ができる

無添加の宅配弁当は、保存料や着色料など、不要な添加物が使用されていません。

普段何気なく摂取している食べ物にも添加物は含まれていますが、無添加の宅配弁当を選ぶことで健康を意識した食事ができるようになります。

また、添加物は成分表示を見ると確認できますが、どれが安全か安全ではないか判断するのは難しいものです。

完全無添加のお弁当ではなくても、国の基準を満たした食品添加物を少量使用している宅配弁当サービスなら安心して利用できるでしょう。

食品に使用される添加物一覧

以下は、普段の食事・外食・コンビニ弁当で使用されがちな添加物一覧です。

添加物の種類	代表例
保存料	ソルビン酸、安息香酸ナトリウム
酸化防止剤	ビタミンC（アスコルビン酸）、エリソルビン酸、BHT
着色料	カラメル色素、クチナシ色素、タール系色素
漂白剤	亜硫酸塩
甘味料	アスパルテーム、スクラロース、ステビア
調味料	グルタミン酸ナトリウム（MSG）、イノシン酸ナトリウム
酸味料	クエン酸、乳酸
増粘剤・安定剤・ゲル化剤	カラギーナン、ペクチン、キサンタンガム
膨張剤	重曹（炭酸水素ナトリウム）、ベーキングパウダー
強化剤	ビタミン類、ミネラル類（鉄、カルシウムなど）

子どもの健康を考えた食事として使える

化学調味料や添加物は、健康に悪影響を及ぼす可能性があるといわれています。

小さな子どもの健康を考えた場合にも、できるだけ添加物は避けたいものです。

スーパーやコンビニのお弁当には添加物が含まれている場合が多いですが、無添加宅配弁当なら添加物を最小限に抑えた食事ができます。

子どもの健康のためにも、無添加宅配弁当を選ぶことは大切といえるでしょう。

買い出しや調理の手間を省ける

宅配弁当サービスを利用すると、冷蔵や冷凍で自宅までお弁当が届きます。

冷蔵庫に常備しておけば、いつでも手軽にお弁当を食べられるのが魅力です。

食材の買い出しや調理の手間が省け、毎日の家事の負担も軽減するでしょう。

仕事や家事、育児で忙しくても、健康的な食事を摂りたい方に、無添加宅配弁当はおすすめです。

無添加宅配弁当を利用するデメリット

無添加宅配弁当のなかには、「保存期間が短い」「コスパが悪い」などのデメリットもあります。

購入後に後悔しないためにも、しっかりデメリットを理解したうえでサービスの利用を検討してみてください。

保存期間が短い

無添加宅配弁当のデメリットとして、保存期間が短いことが挙げられます。

無添加宅配弁当の多くは、保存料などの添加物が使われていません。

新鮮な食材を使用し、家庭での手作りに近い形で送られてくるので、長期保存には向かない可能性があります。

しかし、無添加宅配弁当のなかでも、冷凍でお弁当が届くタイプなら、保存料が入っていなくても保存期間が長くなります。

無添加の宅配弁当サービスを利用する場合は、冷凍タイプかどうかも確認してみてください。

通常の宅配弁当よりも割高

無添加の宅配弁当は、新鮮な野菜や国産のお肉など、食材にこだわっているサービスも多いです。

そのため、通常の宅配弁当よりもやや割高に感じることがあるでしょう。

しかし、食品添加物無添加の健康的な食事を考えると、コスパは良いとも考えられます。

健康面でのメリットも大きいため、予算を考慮しつつ無添加の宅配弁当サービスを検討してみてください。

薄味に感じる場合がある

無添加の宅配弁当の多くは、化学調味料などが使用されていません。

子どもからお年寄りまで食べられる味付けのものも多く、薄味に感じる場合もあるでしょう。

しかし、薄味のなかでも、出汁をきかせたり本物の調味料を使用したりと、美味しくなる工夫が施されています。

無添加宅配弁当の味付けが心配な場合は、お試しサービスを利用してみるのもおすすめです。

お試しがない場合は、定期コースの購入回数に縛りのないサービスを利用し、味を試してみると良いでしょう。

無添加宅配弁当に関するQ＆A

無添加宅配弁当を検討している方のなかには、「オーガニックと何が違うの？」「無添加でも美味しい？」と不安に思う方は多いでしょう。

ここでは、無添加宅配弁当に関する気になる疑問にお答えします。

無添加とオーガニックは違いますか？

無添加とオーガニックは、似ているようで実は全くの別物です。

無添加とは、食品などに特定の添加物が一切使用されていない状態を指します。

一方でオーガニック食品は、農薬や化学肥料に頼らずに生産された食品です。

オーガニック食品を使用している場合でも、無添加とは限らないので注意してください。

無添加だと味が薄いと思うのですが続けられますか？

食品添加物や化学調味料無添加の宅配弁当を検討していても、「味が薄くて続けられないのでは？」と不安に思う方もいるでしょう。

無添加宅配弁当のなかには、子どもからお年寄りまで美味しく食べられるように、薄味に設定されているものもあります。

しかし、健康を意識するためには、食塩相当量を控えた薄味の食事に慣れることも大切です。

薄味でも出汁のきいたお弁当は多いので、好みの味付けの宅配弁当サービスを選ぶようにしてみてください。

無添加だと好みのメニューが少ないのではないでしょうか？

無添加の宅配弁当でも、充実したメニュー数を誇るサービスは多くあります。

メニュー数が多いと、和食や洋食、中華など、好みや気分に合わせて選べるのが魅力です。

また、週替わりでおすすめの献立のお弁当を配達してくれるサービスもあり、毎日飽きずに食べられます。

ホームページにメニューの一覧や今月の献立などが記載されているサービスも多いので、利用前に品数をチェックしておくと良いでしょう。

宅食サービス名	メニュー数
わんまいる	約40種類
ママの休食	約8種類
FIT FOOD HOME	約70種類
ワタミの宅食ダイレクト	約18種類

まとめ

今回は、無添加宅配弁当の選び方やメリット・デメリットについて解説しました。

無添加の宅配弁当サービスを利用する際には、メニュー数や味付けなどに注意して選びましょう。

ホームページや口コミなどを見て、好みのメニューや味付けかどうか確認するのもおすすめです。

無添加宅配弁当を利用して、家事の負担を抑えつつ健康的な食事を取り入れてみてください。