夕食・惣菜・作り置きサービスのおすすめランキング19選！選び方からお得なキャンペーンまで詳しく

各タイプごとのおすすめサービス！

お弁当型(一人暮らし用)	惣菜型（家族用）
ワタミの宅食ダイレクト わんまいる｜健幸ディナー ニチレイフーズダイレクト nosh あえて、 三ツ星ファーム 食宅便 Meals DELIPICKS 東都生協	つくりおき.jp シェフの無添つくりおき GREEN SPOON 松乃江 手料理ストック Bon Quish Fit Dish homeal 安心工房

「共働きで夕飯の準備をする時間がない！」

「毎日献立を考えるのが大変」

そのようなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、夕食宅配・惣菜宅配弁当サービスです。

定期的にお弁当やお惣菜が自宅まで届くので、温めるだけですぐに食卓に並べられます。

しかし、夕食宅配・惣菜宅配弁当は、利用するサービスによって値段や内容もさまざま。

初めて宅配弁当サービスを利用する方は、どう選んで良いか迷ってしまう方も多いでしょう。

そこで今回は、夕食宅配・惣菜宅配弁当サービスの選び方を徹底解説します。

利用するメリット・デメリットや、人気の宅配弁当サービスを19選ご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

おすすめの夕食宅配・惣菜宅配弁当の選び方

夕食宅配・惣菜宅配弁当サービスを利用するなら、自分のライフスタイルや予算に合わせて選びましょう。

ここでは、おすすめの夕食宅配・惣菜宅配弁当の選び方について解説します。

世帯に合わせて量を選べるか

夕食・惣菜の宅配弁当サービスは、世帯に合った量を選べるかが大切です。

一人暮らしや夫婦2人暮らし、子どもがいるファミリー世帯など、必要な食事の量は世帯によって異なります。

量が多すぎると、食べきれずに残してしまうことにもなりかねません。

反対に、必要な量に対して少なすぎると、足りない分のおかずを余計に用意する必要があります。

無駄な手間をかけないためにも、世帯に必要な量を選べる宅配弁当サービスを選ぶことが大切です。

時間指定でお届けが可能か

共働きなど仕事や家事に忙しい方は、宅配の時間指定ができるかどうかもチェックしましょう。

宅配弁当サービスは衛生面から置き配できず、対面で受け取らなければならないケースが多いです。

宅配の時間指定ができると、在宅の時間に受け取れるので、すぐに冷蔵庫や冷凍庫にしまえます。

サービスによっては、毎回日時指定ができるところや、初回に希望の曜日や時間を固定するところがあるので、使いやすいほうを選んでください。

コスパは良いか

料理の手間や時間を節約でき、家事の負担を軽減するのに役立つのが夕食宅配・惣菜宅配のメリットです。

便利に使えるサービスですが、1食にかかる料金が高額になると継続も難しいでしょう。

宅配弁当サービスによって、1食500円から1,000円前後とかかる料金は大幅に変わります

また、冷凍や冷蔵で届く宅配弁当は、送料が1,000円前後と高めに設定されている場合があります。

少ない量をこまめに頼むと、割高になってしまうこともあるので注意しましょう。

【料金シュミレーション】各宅食にかかる１か月の費用感

当サイトおすすめの各夕食・惣菜宅配サービスを1カ月注文した際の料金をシュミレーションしましたのでご紹介しましす。

夕食・惣菜宅配サービス	一ヶ月の料金
ワタミの宅食ダイレクト	15,284円
nosh	17,256円
つくりおき.jp	39,600円
シェフの無添つくりおき	19,352円
GREEN SPOON	27,136円

上記の通り、お弁当型の宅配よりも作り置き型のサービスの方が料金は高めです。

コスパが良い宅配弁当を知りたい方は以下記事をチェック！

安い・コスパ良い宅配弁当業者13選を徹底比較！お得なキャンペーンまで合わせて紹介！ 安い宅配弁当業者ランキングTOP13 1位：ヨシケイ シンプルミール 2位：まごころケア食 3位：ワタミの宅食 4...

毎日食べても飽きない程メニュー数があるか

画像引用:nosh

夕食や惣菜宅配サービスを選ぶ際には、メニューの豊富さが重要なポイントです。

毎日利用するからこそ、飽きずに続けられる多彩なラインナップが求められています。

和洋中や季節限定メニューなど、選択肢が多いサービスほど家族の好みや気分に合わせやすく、食卓の満足度を高めてくれます。

そのため、メニュー数の多さは「継続して利用できるか」を左右する大きな判断基準といえます。

おすすめサービスのメニュー数

サービス名	メニュー数
ワタミの宅食ダイレクト	100種類以上
わんまいる	120種類
ニチレイフーズダイレクト	350種類
nosh	100種類
あえて、	60種類
三ツ星ファーム	166種類
食宅便	500種類以上
Meals	100種類
DELIPICKS	100種類以上
東都生協	40種類以上

栄養バランスが良いか

夕食宅配サービスを選ぶうえで、栄養バランスの良さは最も重要なポイントの一つです。

毎日の食事で必要なエネルギー・たんぱく質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できるかどうかは、健康維持に直結します。

特に共働きや子育て世帯では、手軽さと同時に「栄養が偏らない安心感」を求める傾向が強まっています。

そのため、管理栄養士監修や栄養基準に基づいた献立を提供するサービスを選ぶことが大切です。

夕食向けお弁当宅配サービスランキング10選

ここでは、人気の夕食宅配サービスをランキング形式でご紹介します。

それぞれのサービスのメリット・デメリットを見たうえで、最適なサービスを選んでください。

サービス名	料金	1食当たりの料金	送料	キャンペーン情報	お試しの有無	メニューの選択
ワタミの宅食ダイレクト	いつでも三菜おまかせセット（7食）：3,821円 いつでも三菜おまかせセット（10食）：4,645円	545円	880円北海道：1,210円沖縄：2,420円	初回～3回まで21%OFF	いつでも三菜（10食セット）：3,900円	不可
わんまいる	5食セット：6,280円	1,256円	935円※沖縄・北海道は2,500円	初回限定5食セット500円引き	なし	不可
ニチレイフーズダイレクト	おまかせ定期コース：6,400円（8食セット）	800円	おまかせ定期便：送料無料注文金額5,000円未満：800円～注文金額5,000～7,499円：500円～注文金額7,500円以上：0円～	定期初回限定1,200円OFF	きくばりごぜん4食セット：3,300円	可
nosh	6食セット：4,314円	719円	1,023円～詳しくはこちら	定期初回300円OFF	なし	可
あえて、	■6食お届けコース：5,766円■12食お届けコース：10,236円■20食お届けコース：14,900円	961円	定期購入：990円（沖縄・北海道・一部離島2,500円）	12食コース、20食コースは初回送料無料	なし	可
三ツ星ファーム	7食プラン：6,489円14食プラン：11,466円21食プラン：14,931円	927円	990円※沖縄・北海道は2,500円	14食コース、21食コースは初回送料無料	なし	可
食宅便	おまかせコース7食：4,830円5食：3,450円	690円	らくらく定期便：940円都度便：1,330円	なし	なし	不可
Meals	おまかせ10食セット：7,990円	790円	990円※北海道：2,790円沖縄：2,590円	おまかせ10食セット：初回限定1,000円OFF	なし	不可
DELIPICKS	おかず6食：5,118円おかず8食：6,472円おかず10食：7,870円	853円	1,089円～詳しくはこちら	初回お試し43％OFF	冷凍弁当お試しセット：2,980円	不可
東都生協	お弁当コース：689円～おかずコース：689円～国産応援ご膳：864円～KARADA元気：799円～	689円	–	なし	なし	不可

1位：ワタミの宅食ダイレクト

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	いつでも三菜おまかせセット（7食）：3,821円 いつでも三菜おまかせセット（10食）：4,645円
カロリー（1食当たり）	150～400kcal（メニューによって変動）
糖質	–
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のワタミの宅食ダイレクトがおすすめな理由｜生活スタイルに合わせて総菜の量が選べる

ワタミの宅食ダイレクトは、二菜・三菜・五菜からおかずの数量を選べます。

軽食での利用や、ややボリュームを抑えたい方には二菜、塩分やカロリーに気を配りたい方には三菜がおすすめ。

バラエティ豊かなおかずをたっぷり食べたい方は、五菜のメニューを選びましょう。

お肉セットやお魚セットなど、好みに合わせたメインを選べるのもポイントです。

3～5％OFFでお得に利用できる定期コースも用意されています。

2位：わんまいる｜健幸ディナー

総合的おすすめ度	★★★
料金	5食セット：6,280円
カロリー（1食当たり）	400kcal以下（メニューによって変動）
糖質	30g以下（メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のわんまいる｜健幸ディナーがおすすめな理由｜簡単×おいしい×健康の冷凍おかずセット

わんまいるの健幸ディナーは、簡単・おいしい・健康をテーマにした宅食サービスです。

1食分は主菜1品＋副菜2品とバランスが良く、すべて国産のお肉や魚、野菜を使用しています。

湯煎や流水で簡単に解凍ができ、夕食のおかずとして食べたいときにすぐ食べられます。

味がしみこみやすい個包装の真空調理のため、控えめな塩分でもしっかりと美味しさを感じられるのも魅力。

1週間または2週間分×家族の人数分に合わせて注文できます。

3位：ニチレイフーズダイレクト

総合的おすすめ度	★★★★
料金	おまかせ定期コース：6,400円（8食セット）
カロリー（1食当たり）	170～300kcal前後（メニューによって変動）
糖質	10～30g前後（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用をしていない
メニュー数	–
コスパ	★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のニチレイフーズダイレクトがおすすめな理由｜旬の食材を楽しめる月替わりメニュー

ニチレイフーズダイレクトの定番「きくばりごぜん」には、季節に合わせた食材を使用した月替わりのメニューが揃っています。

いつも同じようなメニューばかりで、飽きてしまうのが心配な方にもぴったりです。

また、たんぱく質が25g以上含まれた「パワーデリセット」は、ダイエット中の方や体力を維持したい方にもおすすめ。

継続がしやすいように、買えば買うほど割引率がアップするシステムや、お買い物で貯めて使えるポイントシステムなども用意されています。

4位：nosh

総合的おすすめ度	★★★★
料金	6食セット：4,314円
カロリー（1食当たり）	138～624kcal（メニューによって変動）
糖質	8.7～29.8g（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	約100種類
コスパ	★★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のnoshがおすすめな理由｜和・洋・中・スイーツなど約100種類の豊富なメニュー

noshの魅力は、約100種類あるメニューの豊富さです。

鶏の照り焼きやハンバーグ、チンジャオロースなど、和・洋・中華に加えて、ドーナツやショコラバーなどのスイーツも用意されています。

お弁当は付け合わせや副菜も充実しているので、お弁当一つでしっかりと栄養を摂れるのが魅力です。

また、カロリーやたんぱく質、食物繊維量などを確認してから選べるため、ボディメイク中や糖質制限中の方でも安心して選べます。

5位：あえて、

総合的おすすめ度	★★★★
料金	6食お届けコース：5,766円 12食お届けコース：10,236円 20食お届けコース：14,900円
カロリー（1食当たり）	500kcal前後（メニューによって変動）
糖質	50～70g前後（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	約55種類
コスパ	★★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のあえて、がおすすめな理由｜味の素の技術を生かした美味しくて体にいい一品

あえて、は味の素が開発した宅配弁当サービスです。

100年以上美味しさの研究を続ける会社だからこその技術で、食品化学に基づく味覚へのアプローチをしています。

また、食塩相当量を抑え、食物繊維や野菜配合量を1日の1/3を目安としたお弁当は、忙しくてもバランスの良い食事を摂りたい方に最適です。

定期コースは注文回数の縛りがないので、まずはお試しで1回だけ注文してみるのも良いでしょう。

6食・12食・20食から選べ、注文数が多いほど1食あたりの値段は安くなります

6位：三ツ星ファーム

総合的おすすめ度	★★★★
料金	7食プラン：6,489円 14食プラン：11,466円 21食プラン：14,931円
カロリー（1食当たり）	350kcal以下（メニューによって変動）
糖質	25g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当の三ツ星ファームがおすすめな理由｜「居酒屋メニュー」や「世界のグルメ旅」など食を楽しめる

三ツ星ファームは、毎日のごはんに感動を届ける宅配弁当サービスです。

有名店の料理人やシェフが監修したメニューは、どれも美味しさと栄養、こだわりが詰まっています。

お酒と相性の良い「居酒屋メニュー」や、アジアやヨーロッパ、北アメリカなどのメニューを楽しめる「世界のグルメ旅」など、飽きのこないメニューを展開しています。

また、優しい味付けと栄養バランスの「お子さま向けメニュー」や、がっつり食べたい方にぴったりの「メガ盛りメニュー」など、家族に合わせたものを選べるのも魅力です。

7位：食宅便

総合的おすすめ度	★★★
料金	おまかせコース 5食：3,450円 7食：4,830円
カロリー（1食当たり）	300kcal前後（メニューによって変動）
糖質	0～20g前後（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当の食宅便がおすすめな理由｜週替わりでバラエティ豊かなメニューが届く定期便

食宅便の定期便「おまかせコース」は、週替わりで和洋中のさまざまなメニューを味わえます。

毎回メニューを選ぶ手間がかからず、通常便よりもお得な送料で利用できます。

また、お届け頻度は毎週・隔週・月1などライフスタイルに合わせて選択が可能。

お届け日の変更やお休みも簡単にできるため、続けやすいのもポイントです。

おまかせコースのほかにも、「低糖質セレクト」や「たんぱくケア」など、目的や体調に合わせたコースを選択できます。

食宅便の評判・口コミは？実際に食べて正直レビューをしてみた！ 忙しい毎日でも、健康的な食事を続けたい――そんな人に人気なのが冷凍宅配弁当サービス「食宅便（しょくたくびん）」。 ...

8位：Meals

総合的おすすめ度	★★★
料金	おまかせ10食セット：7,990円
カロリー（1食当たり）	350kcal以下（メニューによって変動）
糖質	30g前後（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	約150種類
コスパ	★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のMealsがおすすめな理由｜管理栄養士が監修した最適な栄養バランス

Mealsは、レシピ動画サービスの「DELISH KITCHEN」がプロデュースした冷凍宅配食です。

管理栄養士がメニューを監修しており、塩分2.5g以下、野菜量120gとバランスに配慮されています。

また、カロリーは1食あたり350kcalに抑えられているため、カロリー制限中の方にもぴったりです。

主菜は50種類、副菜は100種類以上あり、肉や魚、たっぷりの野菜が使われたメニューなども豊富に用意されています。

9位：DELIPICKS

総合的おすすめ度	★★★
料金	おかず6食：5,118円 おかず8食：6,472円 おかず10食：7,870円
カロリー（1食当たり）	300～500kcal前後（メニューによって変動）
糖質	30g以下（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当のDELIPICKSがおすすめな理由｜フレンチやエスニックなどの本格的なメニュー

DELIPICKSは、フレンチシェフが監修した本格的な冷凍宅配弁当サービスです。

まるでレストランで出てくるような、本格的な料理を自宅で味わえるのが魅力。

毎日の夕食にはもちろん、自分へのご褒美として特別な日に食べられるようなお弁当です。

メニューはフレンチのほか、エスニックや洋食、和食など豊富なラインナップが用意されています。

おかずだけの注文もできますが、お好みで「五穀米」や「半量ブロッコリー」のご飯付きにも変更できます。

10位：東都生協

総合的おすすめ度	★★★
料金	お弁当コース：689円～ おかずコース：689円～ 国産応援ご膳：864円～ KARADA元気：799円～
カロリー（1食当たり）	400～500kcal前後（メニューによって変動）
糖質	–
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

夕食宅配・総菜宅配弁当の東都生協がおすすめな理由｜1食に15品目以上の食材を使用

東都生協の夕食宅配は、専任の管理栄養士が監修した日替わりのメニューが魅力。

和食や洋食、中華のほか、旬の味覚や季節の行事食など豊富なメニューが用意されています。

1食に15品目以上の食材を使用し、栄養バランスも抜群です。

独自の製造基準をもとに、使用する添加物を最小限に抑えています。

国産野菜の使用率を高めた「国産応援ご膳」や、たんぱく質が豊富な「KARADA元気」コースなども用意されています。

東都生協公式HP

おすすめの惣菜宅配・作り置きサービスランキング

ここでは、おすすめの惣菜宅配・作り置きサービスを紹介します。

予算やメニュー内容を考慮して選んでみてください。

サービス名	料金	1食当たりの料金	送料	キャンペーン情報	お試しの有無	メニューの選択
つくりおき.jp	週3食プラン：9,900円週5食プラン：15,960円	798円～	無料	–	なし	不可
シェフの無添つくりおき	食卓サポートプラン（3人前×2食分）：4,838円食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：12,990円	–	定期コース：無料都度購入：990円※北海道や沖縄は別途追加送料が発生	初回限定食卓サポートプラン（3人前×2食分）：2,980円食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：9,241円	なし	不可
GREEN SPOON	S BOX（8食）：6,784円 M BOX（12食）：9,360円L BOX（20食）：15,020円	751円～	990円～詳しくはこちら	–	なし	可
松乃江	家庭応援セット：4,500円	1,200円～	770円	–	なし	可
手料理ストック	ファミリー週3食プラン：10,960円ファミリー週5食プラン：16，980円お一人様週5食プラン：6,480円	–	698円	–	なし	不可
Bon Quish	6品コース：7,080円8品コース：9,280円12品コース：13,680円	1,140円	790円～詳しくはこちら	–	なし	可
Fit Dish	基本コース10パック：4,850円15パック：6,750円20パック：8,400円	400円～	無料	初回限定＋3パック	なし	不可
homeal	–	540円～	650円～3回目まで送料無料詳しくはこちら	初回限定幼児食前半11品セット：3,980円	なし	可
安心工房	食養御膳（5食）：5,500円食養御膳L（5食）：7,630円	1,100円～	143円～詳しくはこちら	–	なし	不可

1位：つくりおき.jp

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	週3食プラン：9,900円 週5食プラン：15,960円
カロリー（1食当たり）	メニューによって変動
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのつくりおき.jpがおすすめな理由｜プロが手作りした主菜＋副菜が届く

つくりおき.jpは、プロが手作りしたお惣菜が、4人前×数食分届くサービスです。

出来立ての味が冷蔵で届くため、好きなおかずを選んであっという間に夕食が完成します。

やや薄味に仕上げているため、大人から子どもまで美味しく食べられるのも特徴です。

2つのプランが用意されており、主菜3品＋副菜5品の週3食プランと、主菜5品＋副菜6品の週5食プランが選べます。

重ねやすい容器に入っているため、冷蔵庫内を圧迫しにくいのもうれしいポイントです。

2位：シェフの無添つくりおき

総合的おすすめ度	★★★★★
料金	食卓サポートプラン（3人前×2食分）：4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：12,990円
カロリー（1食当たり）	メニューによって変動
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	無添加
メニュー数	100種類以上
コスパ	★★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのシェフの無添つくりおきがおすすめな理由｜一流シェフが化学調味料を使わずに作るお惣菜

シェフの無添つくりおきは、添加物不使用にこだわって調理されたお惣菜宅配サービスです。

一流シェフが作った料理は、美味しさはもちろん栄養面にもこだわっています。

作りたてのお惣菜が冷蔵で届くので、食卓に並べるだけですぐに夕食の支度ができます。

主菜は2～3種類、副菜は3～6種類と、家族の人数や食べる量に合わせてプランを選べるのもポイントです。

欲しい回だけ注文でき、不要なときにはいつでもスキップができます。

3位：GREEN SPOON

総合的おすすめ度	★★★★
料金	S BOX（8食）：6,784円 M BOX（12食）：9,360円 L BOX（20食）：15,020円
カロリー（1食当たり）	200～300kcal前後（メニューによって変動）
糖質	15～30g前後（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	70種類以上
コスパ	★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのGREEN SPOONがおすすめな理由｜電子レンジ5分で出来立ての美味しさを味わえる

GREEN SPOONは、電子レンジ5分で作りたての美味しさを味わえる宅食サービスです。

1食分の食材と調味料を急速冷凍して自宅にお届け。

管理栄養士が監修したオリジナルレシピは、メインディッシュやライス＆パスタ、スープなど全70種類以上が用意されています。

定期コースは8食、12食、20食から注文でき、注文回数に縛りはありません。

停止や解約、スキップも簡単にできるため、1回だけのお試しにも利用できます。

4位：松乃江

総合的おすすめ度	★★★★
料金	家庭応援セット：4,500円
カロリー（1食当たり）	26～586kcal（メニューによって変動）
糖質	0.1～17.3g（メニューによって変動）
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

惣菜宅配・作り置きサービスの松乃江がおすすめな理由｜湯せんやレンジで温めるだけの簡単調理

松乃江は、焼き魚や煮魚など調理済みの魚を販売するサイトです。

干物の詰め合わせのほか、ふっくらとした焼き魚やしっとりとした煮魚のセットなどがあります。

ほかにも、紅鮭や本鰆、銀鱈などの西京漬けや、しめ鯖などの単品を用意。

調理方法は湯煎とレンジの2パターンがあり、湯煎なら冷凍のままでも5分程度で解凍できます。

夕食に美味しいお魚を食べたいときに便利です。

松乃江公式HP

5位：手料理ストック

総合的おすすめ度	★★★★
料金	ファミリー週3食プラン：10,960円 ファミリー週5食プラン：16，980円 お一人様週5食プラン：6,480円
カロリー（1食当たり）	メニューによって変動
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	–
コスパ	★★★★

惣菜宅配・作り置きサービスの手料理ストックがおすすめな理由｜「お一人様週5食」や「ファミリー週3食」などライフスタイルに合わせて選べ

手料理ストックは、鰹節や昆布など、美味しい出汁をベースにしたメニューが届くサービスです。

使用する調味料には上白糖などは使用せず、伊豆大島産の自然海塩を使用するなどのこだわり。

徹底した衛生管理のもと、清潔な厨房で調理されています。

また、コースは主菜6個×副菜5個が届く「ファミリー週3食プラン」や、主菜10個×副菜5個の「ファミリー週5食プラン」が用意されています。

主菜3個×副菜4個の「お一人様週5食プラン」など、家族の人数に合わせて選べるのが特徴です。

6位：Bon Quish

総合的おすすめ度	★★★
料金	6品コース：7,080円 8品コース：9,280円 12品コース：13,680円
カロリー（1食当たり）	150～600kcal前後（メニューによって変動）
糖質	–
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	約60件
コスパ	★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのBon Quishがおすすめな理由｜お魚料理をメインとした美味しいメニュー

Bon Quishは、お魚料理をメインとしたメニューが届く惣菜宅配・作り置きサービスです。

メニューは和食・洋食・中華があり、それぞれの一流シェフが監修。

日本各地でとれた魚介類をふんだんに使用し、季節に合わせたお魚料理を楽しめます。

手間のかかるお魚の下ごしらえなども必要なく、自宅で手軽に美味しく魚を食べられるのが魅力です。

調理方法は流水、湯煎、レンジで解凍するのみで、グリルやフライパンなどは必要ありません。

洗い物を出さず手軽に調理できるのも、Bon Quishが続けやすいポイントです。

Bon Quish公式HP

7位：Fit Dish

総合的おすすめ度	★★★
料金	基本コース 10パック：4,850円 15パック：6,750円 20パック：8,400円
カロリー（1食当たり）	メニューによって変動
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	70種類以上
コスパ	★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのFit Dishがおすすめな理由｜70種類以上のおかずから家庭の味をお届け

Fit Dishは、70種類以上のメニューから、自動セレクトでお惣菜を届けてくれるサービスです。

主菜と副菜の組み合わせで届くため、ご飯や汁物を用意すれば簡単に夕食の用意ができます。

冷蔵パウチで約1か月と保存が可能なので、無理に急いで食べる必要もありません。

料理は「大阪ガスクッキングスクール」の管理栄養士が監修した、飽きのこない家庭料理ばかり。

8位：homeal

総合的おすすめ度	★★★
料金	–
カロリー（1食当たり）	100～500kcal前後（メニューによって変動）
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	必要以上に使用していない
メニュー数	80種類以上
コスパ	★★★

惣菜宅配・作り置きサービスのhomealがおすすめな理由｜幼児から大人まで美味しく食べられる

homealは、幼児から大人まで美味しく食べられるメニューが揃った惣菜宅配・作り置きサービスです。

国産の食材を中心に使用し、保存料や合成着色料などは使用していません。

管理栄養士が監修した、カロリーや塩分など栄養バランスにも配慮されたメニューです。

メニュー数は全部で80種類以上あり、家族の好みに合わせて1つずつ選べます。

人気メニューをおまかせで選択できるプランや、診断でぴったりのメニューを選択できるプランもあります。

9位：安心工房

総合的おすすめ度	★★★
料金	食養御膳（5食）：5,500円 食養御膳L（5食）：7,630円
カロリー（1食当たり）	137～199kcal（メニューによって変動）
糖質	メニューによって変動
添加物の使用	無添加
メニュー数	–
コスパ	★★★

惣菜宅配・作り置きサービスの安心工房がおすすめな理由｜季節野菜を使用した無添加のお惣菜

安心工房は、化学調味料などを一切使用しない安心のお惣菜です。

食材の生産者や産地、メーカー名がすべて公開されており、子どもにも安心して食べさせられます。

一品ずつ手作りした料理は、お母さんが作ったような家庭料理の味。

年間700品目以上の日替わり惣菜のため、同じ料理が続くなどの心配もありません。

冷凍真空パックで届くので、食べたいときに温めるだけで簡単に夕食を用意できます。

安心工房公式HP

夕食・惣菜宅配をサービスを利用するメリット

夕食宅配・惣菜宅配弁当には、さまざまなメリットがあります。

忙しい方にぴったりの宅配弁当サービスのメリットについて見ていきましょう。

栄養バランスが良い食事を簡単に準備することができる

栄養バランスの良い食事を作ろうとすると、食材の買い出しから調理まで手間がかかります。

夕食宅配・惣菜宅配弁当は、主菜と副菜がセットになったものや個包装になっているものが多く、手軽に栄養満点の食事を楽しめるのがポイントです。

また、食物繊維やカロリー、食塩相当量などの栄養成分がホームページのメニューに掲載されているものもあります。

カロリー制限中の方や、食塩の量を制限している方でも安心して利用できます。

献立を考える必要がない

夕食宅配・惣菜宅配弁当は、お弁当のように主菜と副菜がセットになったものや、主菜と副菜が数品ずつ小分けになって届くものがあります。

温めるだけですぐに夕食を用意できるので、毎日の献立を考える必要もありません。

週に3回宅配弁当を利用すれば、平日の残り2日のみ献立を考えるだけなので、家事の負担も大幅に減らせます。

共働きや子育て中で忙しい方も、ストレスなく家事と仕事、育児を両立できるでしょう。

外食よりもコスパが良い

費用がかかるイメージのある夕食宅配・惣菜宅配弁当ですが、外食に比べるとかなり費用を抑えられます。

一人の外食でも、栄養バランスを気にして食事をすれば1,500円以上かかる場合が多いです。

宅配サービスのお弁当を利用すれば、1食あたり1,000円以下に抑えられます。

疲れて家に帰ってきても、家に温めるだけのお弁当があると思うと外食したい欲を抑えられるでしょう。

三ツ星ファームと外食での費用を比較してみた！

	1カ月目	2か月目	3か月目
三ツ星ファーム	45,864円	91,728円	137,592円
外食	45,000円	90,000円	125,000円

※三ツ星ファームは、14食コースを月に4回注文する想定

※外食費用は、1回1500円（1日1回すると想定）

結果的に、宅食サービスの方が外食よりもコスパがよい結果になりました。

上記は、1人分のシュミレーションなので人数が増えることで惣菜サービスを利用することで差額はさらに大きくなります。

夕食宅配・惣菜宅配弁当を利用するデメリット

メリットの多い夕食宅配・惣菜宅配弁当ですが、デメリットもあります。

「失敗した・・・」と思わないためにも、しっかりとデメリットを理解しておくことが大切です。

ご飯やみそ汁を用意する必要がある

夕食宅配・惣菜宅配の多くは、主菜と副菜がセットになったものや、主菜と副菜が数品ずつ小分けになっています。

そのため、自宅で食べる場合は、ご飯や味噌汁を別に用意する必要があります。

なかにはご飯をセットにできるお弁当もありますが、価格が高くなってしまうこともあるので注意しましょう。

自分で用意するお米をもち麦ご飯や五穀米にすると、よりヘルシーで健康的な食事になります。

日替わりのため好きなおかずがないこともある

夕食宅配・惣菜宅配には、自分で1つずつメニューを選べるものは多くありません。

ほとんどの宅食サービスは日替わりや週替わりでメニューが決まっているため、自分の好きなおかずではない場合もあります。

苦手な食材の指定などができないケースも多いので、好き嫌いが多い方は注意しましょう。

また、味付けが自分の好みと合わないこともあるため、お試しセットがあるサービスや、定期コースの回数制限がないサービスを選ぶのがおすすめです。

量が決まっているので足りないこともある

夕食宅配や惣菜宅配弁当は、お弁当に入っているおかずの量が決まっています。

そのため、しっかり食べたい方や男性には物足りなく感じることもあるでしょう。

宅食サービスのホームページを確認し、おかずの量がどれくらいかチェックしておくと安心です。

また、宅配弁当でお腹いっぱいになりたい場合は、主食や具材たっぷりの汁物を用意しておくのがおすすめです。

夕食宅配・惣菜宅配弁当に関するQ＆A

夕食宅配・惣菜宅配弁当の利用を検討中の方のなかには「ミールキットとは違うの？」「季節に合ったメニューはある？」など疑問をお持ちの方も多いでしょう。

ここでは、夕食宅配・惣菜宅配弁当に関する疑問にお答えします。

ミールキットと何が違うの？

夕食宅配・惣菜宅配弁当などの宅食サービスは、調理済みのお弁当や惣菜が届きます。

電子レンジや湯煎で温めるだけで、簡単におかずが完成するのが特徴です。

一方のミールキットは、食材と調味料、レシピがセットになっています。

自分で野菜をカットしたり、フライパンで加熱したりする必要があります。

調理時間を短縮しつつ、手作り感のある料理を楽しめるのが特徴です。

疲れて帰ってきた日や忙しい日など、より手軽に食事をしたいなら、夕食宅配・惣菜宅配弁当などの宅食サービスの利用がおすすめです。

四季やクリスマスのイベントによって特別なメニューはあるのでしょうか？

夕食宅配・惣菜宅配弁当サービスでは、四季やクリスマスなどのイベントによって、特別なメニューを用意している場合があります。

例えば、「三ツ星ファーム」では、クリスマスの時期にピッツァやローストチキンなどの特別メニューを提供していました。

自宅でクリスマスディナーを用意するのは大変ですが、宅食サービスを利用すればイベントに合わせた料理を楽しめます。

年齢問わず好まれる味つけのメニューはありますか？

ヘルシーで薄めの味付けが多い夕食宅配・惣菜宅配弁当は、子どもからお年寄りまで年齢問わず美味しく味わえます。

和食や洋食、中華などのメニューを選べるものもあり、その日の気分に合わせて選べるのも魅力です。

また、なかには「DELIPICKS」のように、フレンチやエスニックなど特別な料理を楽しめるサービスもあります。

自分や家族の好みに合ったメニューが選べる宅食サービスを利用してみてください。

まとめ

今回は、夕食宅配・惣菜宅配弁当の選び方や、メリット・デメリットについて解説しました。

宅食サービスは、仕事や家事、育児に忙しい方にぴったりのサービスです。

自分や家族の好みに合わせて、最適なサービスを選んでください。

お弁当の味や量を知りたい方は、まずはお試しセットを試してみるのがおすすめ！

定期コースでも注文回数に縛りがないサービスなら、お試しとして利用できますよ。