ウェルネスダイニングの制限食メニュー「カロリー制限気配り宅配食7食セット」の献立の1つ、「赤魚の塩焼き弁当」を実食しましたので、感想を口コミレポートしたいと思います。
ウェルネスダイニングの制限食のカロリー情報や食材の内容、味をお伝えしていきます。
赤魚の塩焼き弁当はどんなメニュー？
赤魚の塩焼き弁当の基本情報
カロリー制限気配り宅配食7食セットの献立の1つ、赤魚の塩焼き弁当は淡白な味わいの赤魚の塩焼きプラス、中華惣菜がセットになっている献立です。
赤魚は塩焼きとシンプルですが、付け合せザーサイがセットされるなど、ご家庭で作るよりも一手間がかかっている印象です。
ダイエット時に嬉しい魚を美味しく食べさせてくれる献立があるのは嬉しいです。
おかずの内容・献立
赤魚の塩焼き弁当の献立内容は、
- 赤魚の塩焼き（付け合せにザーサイ）
- 紅あずまサラダ
- キャベツと鶏肉の中華炒め
- サラダ餃子
以上の主菜・副菜合わせて4品のおかず内容です。
冷凍状態がこちら。
原材料
赤魚の塩焼き
赤魚、塩
ザーサイ（付け合せ）
ザーサイ、塩、酸味料、香辛料、ソルビット、スクラロース、着色料（パプリカ）、香料
紅あずまサラダ
さつまいも、砂糖、レモン、大豆粉末、塩、増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、酸味料、乳化剤、ビタミンC
キャベツと鶏肉の中華炒め
キャベツ、鶏肉、人参、中華用調味料、ごま油、醤油
サラダ餃子
豚肉、小麦粉、玉ねぎ、キャベツ、鶏肉、ゆず、醤油、ゼラチン、発酵調味料、粉末状大豆たん白、香辛料、砂糖、塩、昆布エキス、でん粉、トレハロース、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、ビタミンB1、酢酸Ca、ショ糖エステル
（原材料の一部に豚肉、ゼラチン、小麦、大豆、卵、牛肉、鶏肉、ごまを含む）
カロリー｜栄養成分表示
【1食180gあたり】エネルギー226kcal・たんぱく質12.9g・脂質8.1g・炭水化物22.0g（糖質20.0g・食物繊維2.0g）・ナトリウム789mg・カリウム425mg・リン136mg（食塩相当量2.0g）
赤魚の塩焼きとなっていますが、塩分は控えめになっているようです。
さつまいものサラダや餃子なども食べられてカロリーが226kcalに抑えられているのはダイエットなどにも役立ちますね。
内容量
180g 1人前
保存方法
冷凍（マイナス10℃以下で保存）
料理方法
電子レンジ（600w約4分、500W約5分）
製造者
（株）シルバーライフ関東工場・群馬県邑楽町（おうらまち）
賞味期限
冷凍保存で約9ヶ月
販売価格
ウェルネスダイニングは注文セット数によって金額が変わります。
7食セット 4,860円 1食694円
14食セット 9,504円 1食679円
21食セット 14,040円 1食669円
赤魚の塩焼き弁当を実食！口コミ・体験レポ
ウェルネスダイニングのお弁当は電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。
600W約4分で500Wなら約5分ほどで解凍完了です。
レンジで温めた赤魚の塩焼き弁当がこちら。
赤魚の塩焼きです。下に敷き詰められているのは付け合せのザーサイです。
器に盛り付けて4品のおかずが手軽に準備できます♪
主菜の赤魚は淡白な味わいが特徴ですが、塩焼きプラス付け合せのザーサイの風味で和食というよりも若干中華っぽい印象もありますが、程よい塩味でごはんも進む味付けです。
付け合せのザーサイです。コリコリとした食感でこちらも塩味が効いています。
主菜ですので、ごはんのおかずとしてしっかりとした味付けとなっているかと思います。
紅あずまサラダはさつまいも本来の甘さプラスレモンの風味で仕上げてあるので、甘酸っぱい中でクリーミィさも感じるサラダでした。
食感もやわらかくて食べやすいです。
中華風な味わいを感じさせるのが、キャベツと鶏肉の中華炒めです。
コンビニなどでも人気があるサラダですよね。管理人もよく好きで購入しています。
レンジで温めているので、食感は柔らかめ。キャベツや人参も細かくカットされているので、ご年配の方でも食べやすいと思いました。
ただ、もう少し鶏肉のサイズが大きめにほぐされていたらもっと満足感があったかなと思いました。
味わいは中華風。キャベツの甘さを感じる味で癖は少なかったですが、中華炒めと想像すると若干薄味に感じるかもしれません。
サラダ餃子です。
通常の餃子よりもさっぱりとした味わいで豚肉と鶏肉、ゆずなどで風味付けされています。ほんのり酸味を感じます。
ちょっとお肉が少なめなので、1つだとちょっと物足りないかなーと思ったりしました。
でも他の食材の中でモチモチとした餃子がアクセントになるので美味しかったです。
赤魚の塩焼き弁当のおすすめポイント！
ウェルネスダイニングの「カロリー制限気配り宅配食7食セット」の赤魚の塩焼き弁当の感想をまとめると、
ボリューム感
おかずの栄養バランスは良いけど、ボリュームは抑えめ
味
味付けは控えめで、サッパリとした印象なので食べやすいダイエット食
料理の準備
電子レンジで約5分、器に盛り付けて10分ほどなので、簡単に食事の準備ができます。
気になった点
赤魚は塩味と淡白な味わいで美味しいものの、餃子が1つでちょっと寂しいと感じた。
というのが感想でした。
カロリー制限気配り宅配食の7食の中ではボリュームは抑え目な印象です。
毎日ボリュームたっぷりというよりも7食の中でバランスを取っているのかなと感じます。
食物繊維も取りやすく健康に嬉しいカロリー制限食だと思いました。是非お試しあれ！
