糖質制限– tag –

MCTオイルがダイエットをサポートしてくれると聞いたんですけど、ホント？ MCTオイルは糖質制限やケトジェニックダイエットといったダイエット法に取り入れるのがおすす...

糖質制限でも食べられる低糖質な外食メニューが知りたいです。 ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられる外食チェーンのメニューをご紹介していきますよー！ ...

中華料理の糖質は他の料理よりも高いですよね？糖質制限中でも中華料理を食べられると嬉しいんですけど。。 中華料理はハイカロリーでダイエットには不向きというイメー...

糖質制限は食事に含まれる糖質摂取量を減らすことで、糖質の摂りすぎを控えて血糖値管理や減量を行う食事法です。 一般的に糖質制限では、 スタンダード糖質制限 スーパ...

野菜は主食のお米やうどんなどの麺類、パンと比較すると糖質が少なく、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。 また、野菜は水溶性食物繊維を含むため、血糖値の上昇...

食の便りでは、アフィリエイトプログラムを利用しナッシュ株式会社・株式会社イングリウッド・株式会社ウェルネスダイニング等から委託を受け広告収益を得て運用してお...

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「あたりめ」や「するめ」となどの乾物は、高タンパク・低糖質な食品の一つです。 するめ100gあたりの「たんぱく質」「カロリー」「糖質量」を見てみると たんぱく質：6...

イオンのオリジナルブランド「トップバリュ」は毎日の食事に便利な冷凍食品が充実していて、レンジで温めるだけで食べられる冷凍弁当も販売しています。 しかも糖質に配...

糖質制限中は食事の糖質量だけでなく、飲み物の糖質量も管理する必要があります。 しっかり糖質制限したい時におすすめの飲み物は、「水」「お茶」「ブラックコーヒー」...

調味料の糖質は食事の糖質量の増減にも影響します。 糖質制限やケトジェニックダイエットでは1日の糖質量を制限するのが基本です。でも低糖質な食材に目が行きがちです...

糖質の多い食べ物はお米、パン、麺類といった主食や砂糖やはちみつ、メープルシロップなどの調味料のイメージがありますが、他にもさつまいもやとうもろこし、かぼちゃ...

ダイエット中に食べたい果物は糖質が少ないもの、食物繊維が多く含まれるもの、水分量が多いものがおすすめです。 なぜなら果物はお菓子やデザートと違い、ビタミンやミ...

サラダチキンの栄養面のメリットは高タンパクで低カロリーな上に糖質、脂質も少ないところです。 コンビニなどで買える一般的なサラダチキンの栄養情報を見てみると カ...

コンビニ食の中でおにぎりは種類も豊富で手軽に食べられるので、食べる機会も多いと思います。ですが、糖質制限中は炭水化物が多い主食の摂り方に気を使いたいところ。 ...

筋トレや運動などでボディメイクをしていたり、筋肉を大きくすることを目的にハードなトレーニングをするアスリートやボディビルダー、ダイエットをしながら筋肉をつけ...

チーズはカロリーが高いイメージがあり、ダイエットには不向きなのでは？と思っている人も多いですが、チーズは低糖質食品でありながら高タンパクなのでダイエット向き...

ここ数年、糖質制限食ブームを受けて、糖質オフのパンが続々と登場しています。 そこで記事では、コンビニやスーパー、通販で買える糖質オフのパンや、パンを楽しみなが...

筋肉トレーニングはマッチョを目指すような人だけでなく、健康的な体作り、ダイエット中の運動の一環としても取り入れている人が多いですよね。 筋肉を付けて増やすこと...

ダイエット中でも食べられるお菓子は通販で探すのが断然おすすめです。 なぜなら市販のお店よりも種類が豊富！しかも自分好みのお菓子やデザートが見つけやすいです。し...