nosh（ナッシュ）のメイン料理のメニューの一つ「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」を実食しました！
今回のおからで揚げたふわふわ油淋鶏セットは糖質が5.7gとかなり低糖質。
しかも大きい鶏肉がゴロゴロと入っている食べごたえのある献立です。
糖質を控えたいけど揚げ物が食べたい！そんな人におすすめ。
この記事ではナッシュのおからで揚げたふわふわ油淋鶏セットの献立や原材料、添加物の内容、実際におかずを食べた味の感想を・口コミをレポートします！
noshのおからで揚げたふわふわ油淋鶏の特徴は？
おからで揚げたふわふわ油淋鶏セットは主菜プラス副菜2品の合計3品の献立です。
noshは今まで主菜プラス副菜3品が基本ですが、料理に合わせて品数を調整しているようですね。
品数が少なくても、その分、主菜のボリュームがあるので、食べた時の満足度にもしっかり配慮されていると思います。
今回のセットは油淋鶏ということで、鶏肉料理です。赤い鶏のアイコンが目印のパッケージとなっています。
見た目もかわいいパッケージです。
おからで揚げたふわふわ油淋鶏セットの献立内容は？
- 主菜：油淋鶏
- 副菜：ほうれん草ともやしのにんにく炒め
- 副菜：麻婆茄子
主菜は中華料理の人気メニューの一つ、油淋鶏（ユーリンチー）です。
通常は鶏肉を小麦粉や片栗粉で唐揚げていますが、今回はおからパウダーを使ってかなり糖質を抑えたアレンジとなっているため、ヘルシーな揚げ物に仕上げられています。
副菜もほうれん草ともやしのにんにく炒め、麻婆茄子といった香りが良く、中華風な味わいのおかずが入っています。
原材料
- 油淋鶏(鶏肉、キャベツ、白葱、おからパウダー、醤油、酢、ごま油、サラダ油、エリスリトール、おろし生姜)
- ほうれん草ともやしのにんにく炒め(もやし、ほうれん草、赤パプリカ、ごま油、チキンコンソメ、おろしにんにく、食塩、黒胡椒)
- 麻婆茄子(茄子、麻婆ソース、サラダ油)
※一部に小麦、乳成分、牛肉、ごま、さば、大豆、鶏肉、豚肉を含みます。
調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、酒精、香辛料抽出物、ｐH調整剤、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類、酸化防止剤(V.C)
カロリー｜栄養表示成分
カロリー498kcal・たんぱく質31.0g・炭水化物12.4g（糖質5.7g）・脂質35.6g・食物繊維6.7g・塩分1.8g
※おかずセット1食あたり
1食の内容量：263g
編集部カロリーは498kcalと多いですが、その分、糖質は5.7g、主菜だけなら糖質は2.7gとnoshの中でもトップクラスの低糖質な料理です。
おからパウダーで揚げた油淋鶏はふわふわとした食感が楽しめます。
たんぱく質は31.0gと高たんぱくな献立なので体力づくりで運動をしている人やトレーニング中の人にもおすすめだと思います！
保存方法
保存：冷凍保存（マイナス18度以下で保存）
賞味期限
賞味期限：約11ヶ月
商品到着日から計算しました。
温め方法
電子レンジでの解凍
- 500w：6分30秒〜7分
- 600w：6分〜6分30秒
お肉料理は温めすぎると肉が固くなってしまう可能があるので、温めすぎに注意しましょう！
実際に温めた「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」セットがこちら。私の場合は500wで6分30秒温めました。
6分30秒でしっかりと温めができました。中華料理ということでごま油の香ばしい香りも感じられました。
副菜は2品ですが、大きめの麻婆茄子やほうれん草など、食べごたえはありそうです。
低糖質なのでご飯も一緒に食べても糖質を控えられるので、満足度も高いと思います！
おからで揚げたふわふわ油淋鶏セットの実食レポート
お皿に盛り付けてワンプレートの食事の準備が完了です。主菜の油淋鶏はかなり大きめで食べごたえがありそうです。
カロリー自体は498kcalなので献立自体のボリュームも品数から考えると十分、お腹が満たせる内容だと思いました。
主菜～おからで揚げたふわふわ油淋鶏
主菜のおからで揚げたふわふわ油淋鶏です。名前の通りおからパウダーを使って低糖質に仕上げた1品。
お肉自体は柔らかく仕上がっていて硬さは感じません。また、おからパウダーで揚げた衣もしっとりとした口当たりです。
香ばしさと優しい甘さ、柔らかい食感でとっても美味しかったです♪
ほんのり甘い味わいに細かく刻んだ白葱が良い風味を出しています。
またキャベツも添えられているので、主菜だけでしっかりお腹が満たせるボリュームでした！
副菜～ほうれん草ともやしのにんにく炒め
副菜のほうれん草ともやしのにんにく炒めはにんにくとごま油の風味が楽しめる1品。
香りも良く、ほうれん草ともやしの食感が良いです。
小さいですが、赤パプリカも入っていて、ほんのりフルーティーな味わいもあり、ごま油の味わいもさっぱりとした後味にしてくれています。
副菜～麻婆茄子
そしてもう1品は麻婆茄子です。大きめで肉厚な茄子にたっぷりの麻婆ソースが絡んでいます。
辛さは控えめで優しい甘さのソースとひき肉の旨味がしっかりと染み込んでいました。
噛む度にジュワっと口の中に麻婆ソースが広がり、見た目よりも食べごたえがあります。
まとめ～低糖質なのに食べごたえ抜群なおすすめ料理
noshのメイン料理の一つ、「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」セットの実食レポートをお伝えしました。
ボリューム
品数は3品と通常よりも少ないですが、その分、主菜にボリュームがあり、食べごたえ十分！
味の感想
中華風な味わいを低糖質で楽しめるnoshのこだわりアレンジがしっかりと活きています。しっとりとした油淋鶏はnoshの鶏肉料理の中でも一押ししたいおかずでした！
編集部今回のおからで揚げたふわふわ油淋鶏は新しいメニューの一つで、今までの料理よりも食べごたえもあり、低糖質に抑えられたおすすめメニューです！
副菜が2品ということで女性もたっぷりお腹いっぱい食べられると思います！
noshは中華料理もしっかり低糖質！ダイエットの味方です。
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