「ナッシュを妊娠中に食べたい」
「ナッシュは、妊婦に必要な栄養素があるのか気になる」
妊婦の方でこのような疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
当記事では、ナッシュが妊婦さんへ向いているのか詳しく紹介します。
是非参考にしてください。
ナッシュは妊婦におすすめ？特徴を紹介！
結論、ナッシュは妊婦さんへとてもおすすめの宅配弁当サービスです。
妊娠期間は、つわりや体調不良などで買い物や料理をするのができない時がありますよね。
ですが、赤ちゃん・健康のためにもしっかりとして栄養を摂取する必要があります。
そのために準備が楽で栄養バランスがよいナッシュをおすすめします。
また、下記ではナッシュの特徴を5つ紹介します。
全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下
ナッシュのメニューは、全て糖質30g以下・塩分2.5g以下です。
妊娠中は、体重の増加を気にするママさんが多いですよね。
必要以上に食べて体重が増えるのは避けたいですよね。
ナッシュならどのメニューでも、糖質30g以下・塩分2.5g以下なので太る心配がありません。
吹き出し：ハンバーグや唐揚げなどもカロリーを調整しているため妊娠中の増量を気にせずに食べることができますよ！
60種類以上のメニューから好きなものを選べる
ナッシュは、常時60種類以上のメニューが存在します。
和食・洋食・中華・韓国料理などジャンルは幅広く存在します。
また、お弁当だけでなく低糖質パンやドーナツなども存在します。
自分が好きなメニューを選択して注文することができるので、気になるメニューがあれば注文してみましょう。
ナッシュの全メニューを知りたい方は下記をタップ！
レンジで温めるだけ！面倒な準備が不要
ナッシュの冷凍弁当は、電子レンジで温めるだけですぐに食べることができます。
レンジで5～7分程度温めるだけで、すぐに準備ができます。
妊娠中は、買い物や料理がとても面倒ですよね。
ナッシュなら、自宅まで配達してもらえるので楽ちんです。
注文をする際は、自宅の冷蔵庫のスペースを確保しましょう。
吹き出し：ナッシュのお弁当は、横：18cm✖縦：16.5cm✖⾼さ：4.5cmです！
10食セットの場合は、多くのスペースが必要なので注意しましょう！
ネットでいつでも好きな時に注文ができる
ナッシュは、ネット注文でいつでも自分が好きな時に注文することができます。
ナッシュアプリを利用すれば、メニューの選択・スキップ・解約まで全てスマホで完了します。
注文は24時間可能なので、時間を問わず注文が可能です。
また、ナッシュアプリなら自分の会員ランク制度をすぐに確認することもできます。
体重管理にもおすすめ
先程紹介した通り、ナッシュは体重管理にとてもおすすめです。
ナッシュは、妊婦さん以外でもダイエット・スタイル維持のために利用するユーザーも多くダイエット食としての人気もあります。
産後体重をすぐに落としたい・無駄に妊娠中に体重を増やしたくないという方はナッシュがおすすめです。
妊婦がナッシュを食べ始めるのはいつ頃がおすすめ？
人部さんの方で、どのタイミングでナッシュを食べ始めればよいか疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
妊娠期間は下記3つに分かれます。
妊娠初期：0週～13週
妊娠中期：16～17週
妊娠後期：28～39週
結論、ナッシュは体の状態が安定する妊娠中期をおすすめします。
妊娠中期は、血液量が増え貧血になりやすいです。
従って鉄分などの栄養素が必要になります。
また、あかちゃんも成長し体が重たくなるので食事の準備も大変になります。
従って妊娠中期からのナッシュの利用をおすすめします。
ナッシュはいつ食べてもOK
妊娠中でのおすすめのタイミングは、上記で紹介した通り妊娠中期ですがナッシュは普段から食べても全く問題ありません。
ナッシュは栄養バランス・カロリー等が調整されていますので、妊娠期間以外でもおすすめします。
妊婦が積極的に摂取したほうが良い食材・栄養素を紹介！
次は、妊婦さんが積極的に摂取したほうが良い食材・栄養素を紹介します。
ナッシュでメニューを選ぶ際に参考にしてください。
吹き出し：妊娠中は普段よりも血液の量が増えるのでその分血液を作る成分が必要になります。
鉄分：レバー・小松菜・あさりなど
妊婦さんは、血液が普段より増えるので鉄分の多い食材を摂取しましょう。
鉄分が多い食材としては、「レバー・小松菜・あさり」などです。
鉄分が不足することで、頭痛やめまい・疲労感などあかちゃんに悪影響なことばかりですので注意しましょう。
カルシウム：豆腐・チンゲン菜・チーズ・切り干し大根など
妊娠中は赤ちゃんが、カルシウムをお母さんから吸収するのでどうしてもカルシウム不足になってしまいます。
カルシウムが不足すると、骨がもろくなったり歯がかけやなります。
また、赤ちゃんの骨も脆くなりがちなのでカルシウムを積極的に摂取するようにしましょう。
カルシウムは、「豆腐・チンゲン菜・チーズ・切り干し大根」などから多く摂取できます。
葉酸：とうもろこし・枝豆・アスパラ・ほうれん草など
葉酸は、赤ちゃんの体を形成するのに最も必要な栄養素です。
ビタミン成分の1つで体内で作ることができず、食べ物の摂取によってしか得ることができない栄養素です。
葉酸は、とうもろこし・枝豆・アスパラ・ほうれん草などから摂取することができます・
妊婦におすすめのナッシュメニュー5選
上記で紹介した妊婦さんに必要な食材が入ったナッシュのメニューを紹介します。
妊婦さんがナッシュを注文する際は、下記メニューを注文することをおすすめします。
鶏肉の柚子胡椒焼き
| カロリー | 405kcal |
| たんぱく質 | 30.5g |
| 糖質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 14.7g |
| 脂質 | 25.8g |
| 食物繊維 | 5.2g |
| 塩分 | 2.5g |
- 鶏肉の柚子胡椒焼き[鶏肉(タイ産)､ほうれんそう､カリフラワー､たまねぎ､ゆずこしょう､ゆずだれ､しょうゆ､清酒､植物油]､
- 卯の花ひじき(ひじき煮､卯の花炒め煮､にんじん､和風だし)､いかと枝豆の醤油だれ(いか､えだまめ､粉末しょうゆ調味料､和風だし)
- かぼちゃのあえ物(かぼちゃ､スイートコーン､あんかけのたれ､アーモンド)
シェフこだわり！和のお豆腐ハンバーグ
| カロリー | 212kcal |
| たんぱく質 | 10.3g |
| 糖質 | 18.5g |
| 炭水化物 | 21.7g |
| 脂質 | 10.3g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 塩分 | 1.7g |
- シェフこだわり！和のお豆腐ハンバーグ[豆腐ハンバーグ(豆腐､豚肉､ひじき､パン粉､卵､たまねぎ､その他)(国内製造)､和風だし､こまつな､にんじん､醤油だれ]
- かぼちゃの白あえ(かぼちゃ､白和えの素､パプリカ)
- 茄子のみぞれあん(なす､スイートコーン､みぞれたれ)､大根の高菜あえ(だいこん､高菜しょうゆ漬け､分離液状ドレッシング)
チキンのトマトチーズがけ
| カロリー | 434kcal |
| たんぱく質 | 35g |
| 糖質 | 18.1g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 脂質 | 24.4g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 塩分 | 2.2g |
- チキンのトマトチーズがけ[鶏肉(国産)､トマトソース､ナチュラルチーズ､片栗粉､植物油､スクランブルエッグ､チキンコンソメ]
- さつまいもコーン(さつまいも､スイートコーン､マヨネーズ､にんじん､香辛料)､茄子のブイヨンソース(揚げなす､野菜ブイヨンベース､鶏ガラだし､香辛料)
- グリル野菜とツナの貝だし風味(ツナ､じゃがいも､なす､たまねぎ､ズッキーニ､パプリカ､香味油､風味調味料
オニオングリルハンバーグ
| カロリー | 434kcal |
| たんぱく質 | 18.2g |
| 糖質 | 16.8g |
| 炭水化物 | 22g |
| 脂質 | 31.1g |
| 食物繊維 | 5.2g |
| 塩分 | 2.3g |
- オニオングリルハンバーグ{ハンバーグ牛肉､たまねぎ､パン粉､その他､野菜ブイヨンベース､カリフラワー､たまねぎ､ステーキソース､フライドオニオン､香辛料}
- ほうれん草ソテー[ほうれんそう(中国産)､にんじん､たまねぎ､香味油､セロリ､粉末調味料､いりごま]､枝豆コーンサラダ(えだまめ､スイートコーン､マヨネーズ)
- ポテトサラダ(ゆでじゃがいも､スクランブルエッグ､分離液状ドレッシング)
よくばり！焼き餃子
| カロリー | 330kcal |
| たんぱく質 | 12g |
| 糖質 | 22.7g |
| 炭水化物 | 31.5g |
| 脂質 | 18g |
| 食物繊維 | 8.8g |
| 塩分 | 1.9g |
- よくばり！焼き餃子[ぎょうざ(キャベツ､ミックス粉､豚肉､鶏肉､その他)(国内製造)､こまつな､揚げなす､塩だれ､香味油]
- 海鮮焼売とにんにく青菜[チンゲン菜､海鮮焼売､香味油､中華調味料､乾燥たまねぎ]
- 焼きめし{炒飯[米(国産)]､たまねぎ､たけのこ水煮
ナッシュを利用した妊婦さんの感想
次は、ナッシュを注文した妊婦さんの感想を紹介します。
実際にナッシュを利用した妊婦さんはどうだったのか参考にしてください。
20代女性
実際に利用したユーザー
30代女性
実際に利用したユーザー30代女性
実際に利用したユーザー【今だけ！】ナッシュは初回注文を3000円OFFで注文することができる！
ナッシュは今だけ初回お試しキャンペーンを開催しており3000円OFFで注文することができます。
人気の10食セットなら、1食が499円という安さでお試しすることができます。
お得に注文ができるキャンペーンは、当サイト限定なので是非注文していましょう！
長期継続で1食が499円で注文することができる
ナッシュは初回お試し後もお得に利用することができます。
長期継続キャンペーンというものがあり、長く続けることでドンドン安くなりお得に購入することができます。
最安で1食499円で購入することが可能です。
長い妊娠期間で、お得に宅配弁当を利用したい方はナッシュがおすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
当記事で、ナッシュが妊婦さんにとっておすすめの宅配弁当だということがわかったと思います。
妊娠中の方で、ナッシュのことをさらに詳しく知りたい方は下記記事をチェック！
