ダイエット中でも食べられるお菓子は通販で探すのが断然おすすめです。
なぜなら市販のお店よりも種類が豊富！しかも自分好みのお菓子やデザートが見つけやすいです。しかも最近は低糖質デザートが人気ということもあり、糖質制限中の人でも食べられるデザートは楽天やアマゾンでも人気のジャンルです。
他にも低糖質スイーツ専門の通販ショップも増えてきましたよね。宅配食事サービスの中にもダイエット中に食べられる低糖質なお菓子を提供しているサービスがあります。
こちらではダイエット中の人にぴったりな食事と一緒に低糖質なお菓子が購入できる宅配食事をご紹介します！
ダイエット中のお菓子の通販でおすすめはnoshのデザート！
nosh（ナッシュ）は糖質控えめな料理・スイーツが充実した宅配食です。
noshのスイーツの特徴は、
- 全メニュー糖質30g以下。糖質10g以下のデザートも用意されていて種類も豊富
- デザートメニューはロールケーキ・ドーナッツ・バーの3種類
- 個包装になっているから食べ過ぎを防げる
- 糖質控えめだと思えないくらい本格的で美味しいデザート
という点です。
ダイエット中の口寂しさを美味しくサポートしてくれます。
ロールケーキやドーナッツは個包装で届くので食べる分だけ解凍することで、つい食べすぎてしまうことも防げるのも嬉しいポイントです。
しかもホームページでの商品選びの時には糖質量やカロリー量順に並び替えも可能ですので、自分のダイエットの目標値やカロリーの範囲に収められるデザートを見つけやすいです。
noshのスイーツ・デザートのメニュー
noshのデザートはロールケーキ、ドーナッツ、スムージーの3つがあります。
noshはユーザーアンケートやメニューの要望も常に受け付けているので、今後はデザートメニューも充実してくると思います。
低糖質ロールケーキ
| 品名 | 糖質量 |
|---|---|
| ロールケーキプレーン(3個入) | 4.7g・161kcal（1個あたり） |
| ロールケーキストロベリー(3個入) | 5.1g・160kcal（1個あたり） |
| ロールケーキコーヒー(3個入) | 5.4g・163kcal（1個あたり） |
| ロールケーキロイヤルミルクティー(3個入) | 5.5g・162kcal（1個あたり） |
| ロールケーキずんだ(3個入) | 5.5g・162kcal（1個あたり） |
編集部noshのロールケーキは糖質控えめでありながらフワフワな生地と、濃厚なクリームがとっても美味しいです！
大豆粉やライ麦を使って糖質を控えながら難消化性デキストリンを配合して食物繊維もアップしています。
砂糖の他に厚生労働省からエネルギー値が0kcal／gと認められている糖質のエリスリトールを使って大幅に糖質を減らしています。これならダイエット中のご褒美として食べても安心！
ロールケーキプレーンのレビュー・感想
卵、生クリーム、乳製品、植物油脂、乳、豆乳、小麦粉、砂糖、エリスリトール、難消化性デキストリン、大豆粉、粉末ライ麦サワー種、粉末還元麦芽糖水飴、アーモンド、粉飴、コーンスターチ、加工澱粉、膨張剤、乳化剤、アラニン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、甘味料（アセスルファムK）、甘味料（スクラロース）、香料、メタリン酸Na、増粘多糖類
編集部noshのロールケーキの味を試すならまずはコレ！
シンプルな生クリームを使ったプレーンなロールケーキです。
しっとりとした生地にふわっふわな生クリームがたっぷり。でも甘さは控えめでしつこくない！そんな大人が楽しめるロールケーキでした♪
初めて食べた時は「この美味しさで糖質4.7gなの？」と思うくらい本格的な味に驚き。
noshのロールケーキの中でも一番糖質が少ないので、ダイエット中にお試ししたいという人に最初におすすめしたいです。
カロリー161kcal・たんぱく質3.2g・糖質4.7g・脂質14.6g・食物繊維1.3g・塩分0.1g
ロールケーキストロベリーのレビュー・感想
編集部ほんのりピンクのクリームで見た目も可愛い「ロールケーキストロベリー」です。
いちごのクリームは香りがとっても良く、酸味は控えめ。甘さもちょうど良く仕上がっているので、食べていてしつこくないです。
クリームが口の中でとろけるような柔らかさで、しっとり生地との相性も抜群！
糖質を控えながらこの味を楽しめるのはダイエット中に嬉しいです♪
カロリー160cal・たんぱく質3.2g・糖質5.1g・脂質14.4g・食物繊維1.1g・塩分0.1g
ロールケーキコーヒーのレビュー・感想
編集部甘さ控えめで男性にもおすすめしたいのが、「ロールケーキコーヒー」です。市販のコーヒー味のロールケーキよりも甘さが控えめでビターな生クリームはコーヒーや紅茶、お茶にも良く合う大人の味わい。
ライ麦やアーモンドを練り込んだ生地の香りも心地よい午後のティータイムにピッタリなロールケーキです。
カロリー163cal・たんぱく質3.5g・糖質5.4g・脂質14.6g・食物繊維1.1g・塩分0.1g
ロールケーキロイヤルミルクティーのレビュー・感想
編集部ロールケーキコーヒーと共に大人な味が楽しめるのが「ロールケーキロイヤルミルクティー」です。こちらは紅茶の香りを活かしながら甘さ控えめなクリームが楽しめます。
生クリームが苦手な人でも食べやすいサッパリとした後味です。生クリームが苦手な家族に試食してもらいましたが、「甘さも控えめで食べやすいね」と言っていたので、男性にもおすすめです♪
カロリー162cal・たんぱく質3.3g・糖質5.5g・脂質14.6g・食物繊維1.1g・塩分0.1g
ロールケーキずんだのレビュー・感想
編集部定番のロールケーキとは違う和菓子風なロールケーキの「ロールケーキずんだ」です。ずんだは枝豆やそら豆をすりつぶしたペーストで、東北地方のずんだ餅が有名です。
「枝豆のクリームってクセがありそう・・」と思いましたが、実際に食べてみると枝豆特有の味や香りは控えめ、後味にフワっと広がるサッパリとした味でとっても食べやすいです。
お茶にも良く合う風味で、後味がしつこくないので、気づけばパクパクと食べきっていました♪定番のロールケーキに飽きている人には新鮮な風味が楽しめると思います。
カロリー162cal・たんぱく質3.6g・糖質5.5g・脂質14.7g・食物繊維1.0g・塩分0.1g
低糖質ドーナッツ
| 品名 | 糖質量/カロリー |
|---|---|
| バニラドーナツ(3個入) | 16.1g・189kcal（1個あたり） |
| チョコレートドーナツ(3個入) | 15.6g・188kcal（1個あたり） |
| 紅茶ドーナツ(3個入) | 15.8g・192kcal（1個あたり） |
| ラズベリードーナツ(3個入) | 15.8g・174kcal（1個あたり） |
| かぼちゃドーナツ(3個入) | 14.6g・166kcal（1個あたり） |
| きなこドーナツ(3個入) | 16.7g・178kcal（1個あたり） |
編集部noshのドーナッツはおからとチアシードを使ったドーナッツです！種類は6種類あるので選ぶ楽しみもあります。
素朴な優しい味わいだけでなく、デザートとしての甘みもしっかりとありつつ、おからとチアシードがお腹で水分を含んで膨らむので食べた時の満足度が高いのが魅力です！
鶏卵、砂糖、マーガリン、牛乳、ココア、チョコレート、おから、小麦粉、澱粉、アーモンドパウダー、チアシード、小麦グルテン、サラダ油、甘味料(ラカンカ抽出物、エリスリトール)、膨張剤、香料、乳化剤、酸化防止剤(V.E)、着色料(カロテン)
チアシード・バニラロールケーキのレビュー・感想
編集部noshのドーナツの味を十分に楽しめる定番の「バニラドーナツ」です。バニラの香りがとてもいい匂いです。糖質を控えながらしっかりと甘みもあって、生地はしっとりと本格的。
低糖質系のドーナツは口当たりがボソボソとしていますが、noshのドーナツはしっとりとしていてギュっと美味しさが詰まっています。
おからを練り込んだ生地にたっぷりのチアシードが使われているので、栄養も豊富ですし、何より食べごたえ抜群なので、ダイエット中のお菓子にピッタリ！大満足な1品です♪
カロリー189cal・たんぱく質3.1g・糖質16.1g・脂質11.7g・食物繊維1.4g・塩分0.3g
チアシード・チョコレートドーナツのレビュー・感想
編集部人気が高いチョコレート味のドーナツもメニューにあります。ダイエット中に甘いものが食べたい！少しじゃ足りない！そんな時におすすめのチョコレートの優しい甘さにしっとりとした生地で満足度が高い1品です。
チアシードが使われているので一つでも食べごたえ十分。
糖質を抑えられているようには感じさせない美味しさです！
カロリー188cal・たんぱく質3.8g・糖質15.6g・脂質11.6g・食物繊維2.4g・塩分0.2g
紅茶ドーナツのレビュー・感想
編集部甘いドーナツが苦手という人におすすめな甘さ控えめで紅茶の香りが楽しめる「紅茶ドーナツ」です。
素朴な風味に加えてしっとりとした生地が美味しいです。noshのドーナツならではのチアシード入りの生地は食べごたえもあり、1つでしっかりと満足できるドーナツです。
カロリー192cal・たんぱく質3.3g・糖質15.8g・脂質11.8g・食物繊維1.9g・塩分0.2g
ラズベリードーナツのレビュー・感想
編集部ピンクの見た目がめずらしい「ラズベリードーナツ」です。ラズベリーを使ったドーナツということで、香りがとってもフルーティーです♪
ラズベリージャム、ラズベリー果汁、ラズベリーリキュールとラズベリーづくしなアレンジで優しい素朴な味の生地に程よい酸味のアクセントとなってクセになる味わい。
甘さは控えめでアクセントになるラズベリーの酸味と、飽きずに食べられる1品です♪
カロリー174cal・たんぱく質3.3g・糖質15.8g・脂質9.3g・食物繊維1.6g・塩分0.2g
かぼちゃドーナツのレビュー・感想
編集部 おからとチアシード入りの生地にやさしいかぼちゃの風味が良く合う「かぼちゃドーナツ」です。味も甘さ控えめ。
この優しい甘さは大人も子供も食べやすいと感じられるヘルシーな内容のドーナツでした♪豆乳や牛乳と一緒に食べたくなる1品です。昼食としてもおすすめです。
カロリー166cal・たんぱく質3.0g・糖質14.6g・脂質9.8g・食物繊維1.3g・塩分0.2g
きなこドーナツのレビュー・感想
編集部植物性たんぱく質がたっぷりな「きなこドーナツ」です。noshのドーナツは小麦の他におからをたっぷり使っているので、同じ大豆を原料とした、きな粉との相性は抜群。
きな粉は食物繊維も豊富ですし、さらに大豆オリゴ糖を含むことで血糖値対策の面でも評価されている若々しく健康でいたい人に嬉しい食材です。
ダイエット中は糖質や脂質の摂り方が気になりますが、きな粉を食べることで糖の吸収をゆるやかにしてくれるなど、痩せたい人にピッタリ。美味しくデザートを楽しみながら、ダイエットもサポートしてくれるドーナツです♪
カロリー178cal・たんぱく質3.4g・糖質16.7g・脂質10.4g・食物繊維1.5g・塩分0.2g
低糖質スムージー
| 品名 | 糖質量/カロリー |
|---|---|
| グリーンバランススムージー(300ml) | 19.6g・85kcal |
| パインイエロースムージー(300ml) | 17.7g・83kcal |
| スペシャルベリースムージー(300ml) | 16.1g・76kcal |
| サニーオレンジスムージー(300ml) | 13.3g・67kcal |
| シャインレッドスムージー(300ml) | 9.5g・57kcal |
編集部置き換えダイエットや美容のための習慣として大人気のスムージー、でも実はスムージーは果物がたくさん使われているので糖質（果糖）が高いんです。
だからダイエットのために飲んでいるのに、思ったより効果が出ないのは糖質が多いスムージーを飲んでいるのかもしれません。。
でもnoshのスムージーなら糖質をしっかり抑えながら美容や健康に嬉しいスムージーが楽しめます。
全種類にスーパーフードと呼ばれる栄養価の高いものが使われている上に、果物や野菜の果肉感もあり寒天も入っているので飲みごたえ抜群。
満腹感も高く栄養バランスをしっかりとサポートしてくれるので置き換えダイエット中の人にもおすすめですよ♪
パイナップル、リンゴ、バナナ、ほうれん草、寒天、スピルリナパウダー
グリーンバランススムージーのレビュー
スムージーの定番となっているグリーンスムージーの「グリーンバランススムージー」です。パイナップルやりんご、バナナといった甘さとフルーティーな酸味の果物に、ほうれん草がプラスされています。
野菜と果物のバランスは果物の方が多いですが、さらにスピルリナという藻の一種で近年話題になっているスーパーフードが使われています。
スピルリナはビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維など、栄養が充実しているため、この1杯で不足しがちな栄養をしっかりフォローできます。
見た目よりもクセはなく甘さも程よい飲みやすさで、市販のグリーンスムージーよりも飲みやすく、しかも飲みごたえがあります。
カロリー85cal・たんぱく質1.4g・糖質19.6g・脂質0.3g・食物繊維2.5g・塩分0.0g
パインイエロースムージーのレビュー
マンゴーやパイナップルといった暖色の果物が使われた「パインイエロースムージー」です。
野菜もキャベツや黄パプリカといった味にクセがないものが使われているため、とっても飲みやすくトロピカルな味が楽しめる1杯です。
さらにチアシードと寒天が入っているので食物繊維が豊富。特にチアシードはオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれているので健康にも嬉しいスーパーフードです。
食物繊維がたっぷり摂れるので、デトックスでスッキリしたいという人におすすめな1杯です。
カロリー83cal・たんぱく質1.4g・糖質17.7g・脂質0.5g・食物繊維2.7g・塩分0.0g
スペシャルベリースムージーのレビュー
編集部いちごやラズベリー、ブルーベリーといった赤い果実を中心にした「スペシャルベリースムージー」です。
さらにスーパーフードとして評判のアサイーパウダーがプラスされていて、ポリフェノールがたっぷり摂れる1杯。食物繊維が豊富なセロリやバナナも入っていて300mlの中に3.4gの食物繊維が含まれています。
お通じのリズムが乱れがちな人におすすめ！
程良い酸味を感じつつまろやかな口当たりに仕上がっているため、飲みやすくさっぱりとした後味は朝の1杯にピッタリ。ポリフェノールは若々しさに欠かせないものですので、1杯で健康を後押ししてくれる野菜や果物がまとめて摂れるのが魅力となっています。
カロリー76cal・たんぱく質1.5g・糖質16.1g・脂質0.2g・食物繊維3.4g・塩分0.0g
サニーオレンジスムージーのレビュー
編集部オレンジやりんご、人参に赤パプリカという暖色系の果物と野菜を使った「サニーオレンジスムージー」はサッパリとした飲み口で素材の甘さもあり、とっても飲みやすいスムージーです。
ヨーグルトや豆乳などに入れるアレンジもしやすく、チアシードとマカパウダーという栄養が豊富なものが使われている元気がほしい時にピッタリです。
noshのスムージーの中ではカロリーも控えめでダイエット中にもおすすめ。味も個人的に一番好みなスムージーでした♪
カロリー67cal・たんぱく質1.5g・糖質13.3g・脂質0.6g・食物繊維2.4g・塩分0.0g
シャインレッドスムージーのレビュー
編集部ラズベリー、オレンジ、トマト、赤パプリカといった赤、オレンジの暖色系な果物・野菜が使われている「シャインレッドスムージー」。豊富なポリフェノールを含むラズベリーに加えて、漢方の生薬にも使われているクコの実も入っています。
クコの実は抗酸化力が高く、食物繊維も豊富なので、老化対策や美肌作りといった美容に嬉しいスムージーです。
味は心地よい酸味でサッパリとしているので飲みやすく、カロリーも57kcal、糖質9.5g、食物繊維も3.7gとたっぷりなのでダイエット中におすすめですよ♪
カロリー57kcal・たんぱく質1.5g・糖質9.5g・脂質0.2g・食物繊維3.7g・塩分0.0g
noshでダイエット中も美味しくデザートを楽しもう！
低カロリースイーツの通販サービスではお菓子やパンといったメニューのみを扱っていることが多いですが、ナッシュはメイン料理・デザートメニューが用意されているので、ダイエット中の食事・間食をしっかりコントロールできるのが大きな魅力です♪
ダイエット中のお菓子やデザートはどれくらい食べられる？
糖質制限をしている人は自分の1日の糖質摂取量を参考に範囲を決めましょう！
ケトジェニックダイエットで知られるナグモクリニック東京アンチエイジング外来医長「斎藤糧三」先生の著書「ケトジェニックダイエット」内では、
- しっかり糖質制限をする場合：１日60g以下（1食20g以下）
- 比較的緩やかなダイエット目的の場合：１日130g以下（1食43.3g）
となっています。
これを参考にしつつダイエット中の間食は、１回のおやつは1食分の半分くらいに抑えておき、間食をする場合にはその前後の食事で摂取量を調整するのがおすすめです。
ダイエット中に間食していいものは？
ダイエット中はカロリーを気にする人が多いですが、ポイントはお菓子やデザートに含まれる糖質量です。
甘いお菓子やデザートは糖質たっぷりな材料をたくさん使用しているため、摂取量がオーバーしがちです。
逆に糖質をあまり含んでいないお菓子や食べ物はダイエット中の間食としておすすめです。
他にも低カロリー、低GI、砂糖不使用といったお菓子・スイーツはおすすめです。
せんべいやイモ類を使ったお菓子は糖質が高めなので注意
甘いお菓子ではなく、おせんべいなどの塩気があるお菓子が好きな人も注意が必要で、お米を使ったお菓子は糖質が多いです。
他にも干しイモやさつまいも、かぼちゃといった食べ物を使ったスイーツ系も糖質が多いので、ダイエット中に食べるのは注意が必要です。
ダイエットスナックとして低カロリーなスナック系がありますが、カロリーは低くても糖質が多いケースがあるので、注意しましょう！
砂糖以外の甘味料もチェック
最近はブームの影響もあり、お菓子メーカーでも糖質ゼロ、糖類ゼロといったお菓子が増えていますよね。
でも実際にはこれら糖質・糖類をまったく含まないわけではなく、それぞれ分類される糖質が含まないということなので、無糖でも他の甘味料が使われていることもあるのでしっかり確認しましょう。
糖類のチェックとしては、
- 糖質ゼロ：多糖類（でんぷん・オリゴ糖・デキストリンなど）、糖アルコール（キシリトール・エリスリトール・ソルビトールなど）、合成甘味料（アスパルテーム・アセスルファムK・ステビアなど）
- 糖類ゼロ：単糖類（ブドウ糖・果糖）二糖類（砂糖・乳糖・麦芽糖）
という分類になっています。
また、
- 糖質・糖類のゼロ、レス、ノン、無という表現は食品や飲料100g・100mlあたり0.5g未満の場合に表示ができる
- 糖質・糖類のひかえめ、オフ、ライト、低、少なめなどの表現は食品100gあたり5g以下、飲料では100mlあたり2.5g未満の場合に表示ができる
となるため、表示されている表現ではなく、実際の糖質量をしっかりと確認しましょう！
ダイエット中におすすめなお菓子の種類
お菓子の中には元々ダイエットに適した太らないお菓子、食べ方に注意することでダイエット中にぴったりなお菓子があります。
これらのダイエット中におすすめできるお菓子はコンビニやスーパーでも購入できるので、しっかりチェックしておきましょう！
おからクッキー（ダイエットクッキー）
豆腐を作る時に出る大豆のしぼりかすのおからはたんぱく質が摂れてヘルシー、しかもお腹の中で水分を含むと膨らむため少量でも食べごたえがあるので、ダイエット中のお菓子にぴったり！ダイエットクッキーとして通販でも人気ですね。
クッキーだから噛む回数も自然と増えるため満足感が高いです！置き換えダイエット食としても人気なので、通販でも種類が豊富なのもおすすめなポイントです。
食物繊維も豊富なことからダイエット中になりやすい便秘対策にもおすすめですよ♪
ゴマ、プレーン、ココア、紅茶味など味のバリエーションも豊富なので飽きずに食べられます。
素焼きくるみ・ナッツ・アーモンド
コンビニやスーパーで購入できる素焼きくるみ・ナッツ・アーモンドといったナッツ類は脂質が多くカロリーに目が行きますが、糖質が少なくダイエット中におすすめなおやつになります。
これらのナッツ類には食物繊維に加えてオレイン酸とα-リノレン酸といったといった不飽和脂肪酸が豊富で、話題のオメガ3が豊富です。
ダイエット中に肌がカサカサなどの悩みがある人は脂質が不足していることも多いので、食事で糖質量を控えながらナッツ類をおやつとして食べるのがおすすめです！
ただし食べ過ぎには注意しましょう！
こんにゃくを使ったお菓子・ゼリー・ケーキ
こんにゃくはダイエットの味方として認知されています。ノンカロリーで食物繊維が豊富なので、便秘対策にもおすすめ！
しかもスーパーやコンビニでもこんにゃくゼリーやこんにゃくを使ったお菓子、ケーキが増えています。
食べごたえがもあるので、ダイエット中のお菓子としておすすめです！
ただし、ノンカロリーでも糖質は甘味料などでプラスされていることが多いので、食べ過ぎは注意です。
シュガーレスチョコレート・高カカオチョコレート
ダイエット中にチョコレート？と思うかもしれませんが、シュガーレスの高カカオチョコレートは糖質が控えめでダイエット中でも食べやすいです。
高カカオチョコレートはカカオ70％以上、できればカカオ86％などのビターチョコレートを選ぶのがおすすめです！
高カカオチョコレートはカカオ含有量が多い分、糖類が少ないので、食べる量を気にしさえすればコーヒーブレイクやティータイムのお菓子として食べられますよ♪
ダイエット中に食べられるコンビニのお菓子
コンビニは美味しい食べ物、デザートが気軽に手に入るので、ダイエット中はあまり利用するのは気がひけますが、商品をよく見てみるとダイエット中にも食べられるお菓子が数多く登場しています。
よく利用するコンビニやスーパーでダイエットにも活用できるお菓子をチェックしておきましょう！
ローソンの低糖質シリーズはダイエットの定番！
ローソンは低糖質食品にいち早く注目してシリーズ化したコンビニです。ダイエット中にも食べやすいお菓子やパン、デザートがいつでも購入できます。
人気が高いのはブランを使ったパンシリーズ、パンケーキやチーズ蒸しケーキといった主食系の商品があるのはダイエット中にありがたいです。
他にもくるみとココナッツのキャラメリゼなどお菓子もおすすめです。
トップバリューのデザート
イオングループの自社ブランドであるトップバリュにも低糖質シリーズが登場しました！
このシリーズも糖質10g以下になっているものが多いのでイオンやイオン系のスーパーに行った時にはチェックしてみてください。
モンテールのデザート
コンビニやスーパーなどにもよく置いてあるモンテールのデザートにも最近、糖質制限をテーマとしてスイーツプランというシリーズが販売されています。
- 糖質を考えたプチエクレア・ミルクレープ・プチシュー
これらはスーパーでも買えます。糖質も10g以下に抑えられているシリーズなのでダイエット中にも食べられるデザートです。
また価格も一つ150円弱と高くないのが魅力です。
江崎グリコのアイス
江崎グリコのアイスシリーズも糖質に配慮しています。SUNAO special 紫芋、宇治抹茶といったシリーズは糖質10g以下とアイスの中では低くなっています。
森永乳業のおいしい低糖質プリン
森永乳業のおいしい低糖質プリンは従来のプリンから70％の糖質カットをしています。
1個あたり3.3gの糖質量なので、プリンを食べたい時におすすめですよ。
アイスはシャトレーゼもおすすめ！
カロリーコントロールアイスもコンビニやスーパーでも販売されるようになりましたが、シャトレーゼも低糖質アイスが販売されています。
ダイエット中のデザートとしておすすめです！
ゼロカロリーゼリー
最近ではこんにゃくを使ったゼロカロリーのゼリーが増えています。
スーパーにも豆腐やこんにゃくが販売されているコーナーにも置いてあったりするので通常のデザートコーナー以外もチェックしてみてください。
こんにゃくゼリーですが、最近はプリンやマンゴー、オレンジ、ぶどうといった味の種類が豊富です。
ゼロチョコ
甘いものが欲しい時に食べたくチョコレートも最近はカロリーカットされたゼロチョコ系が人気です。
甘味料のエリスリトールなど吸収されない糖質を使っていたり、難消化性デキストリンなどを使い、含有量を控えたり、糖の吸収を抑える働きのある成分を使っています。
一箱食べるのは摂りすぎになりますが、目標の糖質量内なら食べやすいのが良いですね。
ソイジョイ
ソイジョイは大豆を使って、他にもビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養も摂れるコンビニやスーパーで買える低GI食品です。
おやつだとカロリーや糖質が気になる時に食べられます。味の種類も多いので選ぶ楽しみがあるのが良いですね。
あたりめ
お酒のお供になる「あたりめ」は糖質がかなり少なく、噛む回数が自然に増えるので満足感も高くてダイエット中にもおすすめです。
チーズ・ベビーチーズ・キャンディチーズ
お子さんがいる家庭なら食べる機会が多いチーズですが、ダイエット中におすすめなのがベビーチーズです。
他にもキャンディチーズは個包装で沢山入っているので、どうしても小腹が空いてしまったり、おやつが食べたい時におすすめです！
チーズはタンパク質源ですので、ダイエット中の栄養補助としても役立つと思います。
低糖質系のお菓子を販売している通販ショップが沢山！
ダイエットスイーツやダイエットサポートにもなるお菓子は楽天やamazonでも人気です。
まとめ買いでお得に購入できるのが魅力ですし、全国のショップから購入できるのもメリットです。
他にも自社で低糖質商品を販売するショップも増えています。
特に低糖質系のパンやケーキが人気が高く、ノンシュガーでさらには添加物の使用も減らすといった工夫がされています。
ダイエット中のお菓子はコンビニやスーパーで買えるのも便利ですが、毎日細々買っているとお金もかかります。
その点、まとめ買いで安く販売されていることが多い通販ショップはしっかりとダイエットを成功させるなら活用したいポイントです。
まとめ
ダイエットではカロリーを気にしがちですが、カロリーよりも糖質の摂りすぎを減らすことが、現代人の食生活ではダイエット効果が期待できます。
美味しさを追求したデザートが食べられて、しかも日々の食事まで注文できる宅配食事サービスはダイエットの心強い味方になってくれます！
noshのデザートメニューは糖質量が30g以下なので、ストレスを溜めずにダイエット成功まで導いてくれます。
今回ご紹介したnoshのデザートや食事を利用した体験談を掲載しています！
ナッシュは定期配送ですが、1回だけの注文でもすぐに解約できるのでダイエット期間だけ低糖質なデザートを注文したい人にもピッタリ！
