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東京バナナといえばTHE東京土産と言っても過言ではないほど、有名ですよね。 一度東京に行かれた方はお土産に買って帰られたという方も多いのではないでしょうか。 お土...

にんじんジュース断食は、断食をする際の水分補給でにんじんとりんごで作ったジュースを使って行う断食方法の一つです。 新鮮な有機野菜や果物をスロージューサーで絞っ...

こんにゃく米は白米よりもカロリーや糖質が抑えられてダイエットにも良いって聞いたのですが本当？ こんにゃく米は見た目や食感をお米に似せて作られた置き換え食品の一...

昨今、タンパク質を摂ることの重要性が改めて注目されていますが、タンパク質を効率よく摂るためには「1日3食の中でタンパク質をしっかり摂れる食材を選ぶ」とうことが...

チアシードはスプーン1杯でもダイエットや美容など健康に良いと言われるスーパーフードの一つ。ゴマのような小さな見た目からは想像もできないほど豊富な栄養が含まれて...

スーパーフードは健康・美容・ダイエットなど様々な分野で注目される栄養価の高い食品です。 インスタやツイッターなどのSNSの口コミでも健康志向な方の間で毎年、最新...

自然災害の多い日本では、ライフラインがストップした時に備えて、家庭での水や食糧の備蓄がすすめられています。 しかし、充分な備えをしている方は意外と少ないのでは...

七号食ダイエットは「七号食」という寝かせ玄米などの玄米のみを10日間好きなだけ食べるだけで痩せられると話題になって広がった食事法です。 健康に良いと言われる玄米...

仕事や家事で忙しくて寝ても疲れが取れない。。そんな疲れが溜まっている時は、食事も簡単に済ませてしまうことが多いですよね。でも、疲労回復は休息はもちろんですが...

月曜断食は週に1日だけの断食をして健康的にヤセ体質にもなれると話題のダイエット法です。 月曜断食のメリットは、 断食は週に1日なので我慢が少ない 運動は基本的に不...

秋になって気温も下がりはじめ、朝晩の冷えが強くなり、冷え性に悩まされる人が増える時期です。 暖房を入れて暖かくしているのに手足が冷たい 靴下を履いていても足が...

アスタキサンチンは体を老化させる原因の一つでもある紫外線などによる活性酸素のダメージから守る抗酸化力が注目される成分です。 そのパワーは同じく抗酸化作用を持つ...

目の疲れがつらい、目がかすむ、まばたきが増えた、目が乾燥するなど、スマホやパソコンを利用する機会が増えた現代人の多くが感じる悩みです。 朝起きると目が開かない...

筋肉を増やしたいから、おすすめのプロテインブランドを知りたい ボディメイクをするために、プロテインを飲みたい このようなプロテイン選びに関するお悩みはありませ...

秋に旬の食材と言えば、サンマやさつまいも、栗、まつたけなどが有名ですが、他にも秋が旬の食材は沢山！ 季節ごとの旬の食材は味が良く栄養も豊富。夏に疲れた体を労り...

秋になって疲れが取れず元気が出ない、重だるいと感じる人が多いようです。 真夏に比べて少しづつ気温も涼しくなってきて過ごしやすくなってきたのに体調が優れない人は...

アンチエイジングはいつまでも若々しく老けずにいたい人だけでなく、健康で長生きしたい人にとっても重要なキーワードです。 体を老化させてしまう原因には遺伝子や年齢...

ポリフェノールは近年、健康の維持、若々しくいたい人のための老化対策、美しい肌を保つなど体の細胞を酸化から守るのに効果的な抗酸化作用が話題の成分です。 ですが、...

ファイトケミカルスープは、植物や野菜などに含まれる「ファイトケミカル」という成分を効率よく摂ることができるスープです。 ファイトケミカルスープは、「ガンと免疫...

敬老の日は何をプレゼントすれば両親や祖父母に喜んでもらえるのか、悩みますよね。 お花は無難だけど、過去にも何度かプレゼントしているし、洋服は好みが難しい。旅行...

パスタは美味しくてアレンジ方法が多くあり食べ飽きないですよね！ しかし、多くの人が食べた後に体調に何か違和感を感じたことがあると思います。 今回はパスタは本当...

キャベツが苦いのはなぜ？食べて大丈夫なのか徹底解説！ 「なんだかキャベツが苦い...」 「子供がキャベツが苦いという理由でなかなか食べてくれない」 このようなお持...

「ごま油って太るって本当？」 「いつも香りづけに大量に使っているけど大丈夫？」 このようなごま油に関して、不安をお持ちの方はいらっしゃいませんか？ 当記事では、...

「冷蔵庫の豆腐を食べようと思ったら賞味期限が切れていた！」 「昨日賞味期限が切れた豆腐は食べて大丈夫？」 このようなお悩みをお持ちの方は、いらっしゃいませんか...

近年スーパーやコンビニでよく見かけるベースフードはなぜ胡散臭いと言われるのでしょうか？ 近年完全栄養食として、有名ですがネットで調べると「胡散臭い」「本当に安...

「宅配寿司を依頼したいけど、どこが美味しいのかわからない。」 「シーンに合わせて、宅配寿司を依頼したいけどいつも同じところばかりだからわかならい」 このような...

【コンビニ弁当が体に悪いと言われる理由は？】 コンビニ弁当は、毎日多くの方が口にしていますが、健康に良くないと言われる理由がいくつかあります。 仕事が遅くなる...

グラノーラは太る！？ダイエット効果はあるのか徹底解説！ 朝食で人気のグラノーラは太りやすいという話を聞いたことがあると思います。 一方でグラノーラがダイエット...

保存食として、多くの方がイメージするのがカップ麺ではないでしょうか？ 保存が効くのでついつい長い間放置してしまいがちだと思います。 実際に、いつ購入したか忘れ...

忙しい毎日で「もうご飯を作りたくない」と感じていませんか？料理をストレスに感じているなら、そのままにしておくのは危険です。 「ご飯を作りたくない病」を放置して...