値段が安い宅食・冷凍弁当・宅配弁当【価格・送料込みで比較！コスパランキング】

食の便りでは、アフィリエイトプログラムを利用しナッシュ株式会社・株式会社イングリウッド・株式会社ウェルネスダイニング等から委託を受け広告収益を得て運用しております。

コスパが良いの宅配弁当を探している方必見！

おすすめ宅配弁当サービスTOP3

サービス名	料金	初回割引情報
1位：nosh	6食：3,318円 8食：4,157円 10食：5,206円	初回購入３.000円OFF
2位：三ツ星ファーム	7食：6,272円 14食：11,032円 21食：14,280円	初回購入4,500円OFF※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較
3位：DELIPICKS	6食：5,119円 8食：6,471円 10食：7,873円	初回購入2,300円OFF

宅食は便利なサービスですが、日々の食事に利用しようと考えると重要なのは料金面。

まとめ買いや割引特典を活用すれば、送料も含めて1食あたり500円以下に抑えられるサービスもたくさんあります。

1食あたりの値段・送料の安さ・割引特典がある、などコスパが良いサービスを紹介していきます。

一人暮らしにおすすめの安い宅配弁当・冷凍弁当ランキング

1食単価・送料の安さを総合的に比較！コスパの良い宅食サービスおすすめ順に紹介します。

ちなみに、おすすめ順のスコアリングとして下記基準で評価を行いました。

配点	味	コスパ	量	主食の有無	置き配が可能か	利用しやすさ(スキップの申請など)
5点		1食600円以下	240g以下	あり		アプリ・wedで管理可能
3点		1食800円以下	180g以下	–	–	電話・fax・wed（いずれのどれかのみ）
1点		1食1,000円以下	140ｇ以下	なし		電話・faxのみ

サービス名	美味しさ	料金	送料	キャンペーン	量	食数	配送エリア	日時指定	置き配	お試しセットの有無	定期コースの有無	おかず数	支払い方法	主食の有無	スキップ・解約方法	販売会社
1位：nosh（26点）		6食：3,318円 8食：4,157円 10食：5,206円 (5点)	979円～2,145円※地域によって変動	初回総額3,000円OFFで購入可能	240g (5点)	6・8・10食	全国 (5点)	可能				4品	クレジットカード 後払い	なし （1点）	アプリ・wed (5点)	株式会社ナッシュ
2位：三ツ星ファーム （24点）		7食 ：6,272円 14食：11,032円 21食：14,280円 (3点)	990円	14食セットを初回限定4,500円OFFで購入可能	240g (5点)	7・14・21食	全国 (5点)	可能				3品	クレジットカード 後払い	なし （1点）	アプリ・wed (5点)	株式会社イングリウッド
DELIPICKS （18点）		7食：6,272円 14食：11,032円　 21食：14,280円 (3点)	5,999円以下：1,180円 6,000～9,999円：590円 10,000円以上：無料	初回3,000円OFFで購入可能	180g以下 (3点)	6・8・10食	全国 (5点)	可能				4品	クレジットカード 後払い	なし	wed (3点)	株式会社DELIPICKS
ミールズ （18点）		7食：6,490円　 10食：7,990円 14食：10,489円 (3点)	990円	初回500円OFF	180g以下 (3点)	7・10・14・21食	全国 (5点)	可能				1品	LINE Pay クレジットカード	なし	wed (3点)	株式会社エブリー
わんまいる （16点）		5食：6,280円 (1点)	935円（2500円：北海道・沖縄）	初回注文500円引き	180g以下 (3点)	5食	全国 (5点)	可能				4品	代金引換 クレジットカード	なし	wed (3点)	株式会社ファミリーネットワークシステムズ

1位：【初回総額3,000円OFF】nosh

料金	■初回限定価格 6食：3,190円　 8食：3,990円　 10食：4,990円 ■通常料金  6食：3,318円　 8食：4,157円　 10食：5,206円
1食当たりの値段	6食：553円 8食：520円 10食：521円
送料	北海道：1,705円 青森県 秋田県 岩手県：1,331円 宮城県 山形県 福島県：1,221円 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県：1,056円 新潟県 長野県 ：1,078円 富山県 石川県 福井県：979円 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県：979円 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県：979円 香川県 徳島県 愛媛県 高知県：979円 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県：1,078円 沖縄県：2,145円 ※6・8食セットの送料
配達周期	1週間・2週間・3週間・4週間
お得なキャンペーン	初回総額3,000円OFFキャンペーン
支払い方法	クレジットカード 後払い
保存方法	冷凍
販売会社	ナッシュ株式会社 〒530-0005大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F お問い合わせページ 電話番号：050-3101-6850 法人番号：6120001198816

ナッシュは初回定期注文で、総額3,000円OFFで注文をすることができる宅配弁当サービスです。

どのメニューも、ナッシュ内のシェフが考案し栄養バランス・美味しさにこだわって作られています。

ナッシュは、初回注文時だけでなく長期利用で1食が499円になるので長く宅配弁当の利用を考えている方におすすめです。

さらにナッシュを安く利用する方法｜長期継続でお得になる

ナッシュは、長期で継続をすればするほど１食当たりの料金が低くなります。

累計の購入数が、170食を超えると1食当たりの料金が、499円まで下がります。

1食当たりの料金が、500円以下の宅配弁当サービスは業界の中でもかなり安いです！

ナッシュを注文する際は、長期継続をすることをおすすめします。

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2位：【初回4,500円OFF】三ツ星ファーム

料金	■初回セット 14食セット：6,358円(税込) ■通常料金 7食 ：6,272円(税込) 14食：11,032円(税込) 21食：14,280円(税込)
1食当たりの値段	7食 ：1食当たり896円 14食：1食当たり788円 21食：1食当たり680円
送料	990円 北海道・沖縄：2,500円 離島：990円
配達周期	1週間・2週間・3週間・4週間
お得なキャンペーン	初回14食セット4,500円OFFキャンペーン
支払い方法	クレジットカード 後払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社イングリウッド 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-21-1 渋谷ソラスタ 13F お問合せフォーム 電話番号：0120-39-3244 法人番号：5012702013389

三ツ星ファームは、名前の通り三ツ星級の宅配食を食べることができるサービスです。

味つけは大人から子供まで全世代が好みで、休日のランチから平日のディナーまで幅広く活用することができます。

メニューも自分が好きな物を選ぶことができるので、好みに合わせて利用することができます。

さらに三ツ星ファームを安く利用する方法｜メガ得クーポンがもらえる

三ツ星ファームは、継続をすれば定期的に「メガ得クーポン」が貰えます。

したがって、初回以降も定期的にお得に利用することができます。

また、注文内容にプラスして三ツ星ファームのオリジナルスイーツが貰えることもあります。

初回購入は、1食を432円という破格でお試しできるので是非注文してみましょう。

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3位： DELIPICKS

料金	■お試しセット 14食：6,358円 ■通常料金 7食：6,272円(税込) 14食：11,032円(税込)　 21食：14,280円(税込)
1食当たりの値段	お試しセット14食：1食当たり432円 7食 ：1食当たり896円 14食：1食当たり788円 21食：1食当たり680円
送料	北海道：1,386円 関東：1,089円 南九州：1,386円 その他地域はこちら
配達周期	1週間・2週間・3週間
お得なキャンペーン	初回購入限定で2,300円引きキャンペーン
支払い方法	クレジットカード 後払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社DELIPICKS

 DELIPICKSは、宅配弁当サービスの中では珍しいフレンチ料理を安く注文できるサービスです。

独自のソースや味つけで、冷凍弁当とは思えない味のクオリティです。

毎回の食事を特別なものにしたい方におすすめのサービスです。

さらにDELIPICKSを安く利用する方法｜マイランクを上げることでお得になる

デリピックスは、購入回数によってランクが変わり最大で10％お得になる制度があります。

• ブロンズ：20食
• シルバー：40食
• ゴールド：60食
• プラチナ：80食

上記の食数を注文することで各ランクの割引が適応されます。

40食は、6食プランを1か月半利用すれば簡単に到達することができます。

長期でお得になるサービスを利用したいときは、デリピックスをおすすめします。

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4位：【初回限定1,000円OFF】Meals

料金	7食：6,490円(税込)　 10食：7,990円(税込)　 14食：10,489円(税込)　 21食：14,990円(税込) 28食：19,490円(税込)
1食当たりの値段	7食：927円(税込)　 10食：799円(税込)　 14食：749(税込)　 21食：713円(税込) 28食：696円(税込)
送料	990円（北海道:2,490円/沖縄県1,890円）
配達周期	1週間・2週間・3週間
お得なキャンペーン	初回購入で1,000円OFF
支払い方法	クレジットカード Amazon Pay au簡単決済 ドコモ払い ソフトバンクまとめて払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社エブリー 東京都港区 六本木3-2-1住友不動産六本木グランドタワー38階 お問合せフォーム 電話番号：050-3196-5755 法人番号：9011001107163

Mealsは、大手レシピサイトDELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）が提供する宅配弁当サービスです。

DELISH KITCHEN考案の健康を意識したメニューを699円（1食）で食べることができ、コスパが良いのが特徴です。

1食で大人が1日に必要な野菜の3分の1の量を摂取することができます。

さらにMealsを安く利用する方法｜初回利用を最大2800円OFFで利用することができる

7食	700円OFF
14食	1,400円OFF
21食	2,100円OFF
28食	2,800円OFF

Mealsの初回注文は、最大28食プランまで注文をすることができます。

最大で2800円OFFで注文することができとてもお得です。

Mealsには、長期継続特典やクーポンなどがないためお得に注文できるのは初回のみです。

5位：【初回500円引き】わんまいる

料金	5食：5,490円(税込)
1食当たりの値段	1098円
送料	935円
配達周期	1週間・2週間
お得なキャンペーン	初回限500円OFF
支払い方法	クレジットカード 後払い 代金引き換え
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社ファミリーネットワークシステムズ

わんまいるの最大の特徴は、完全無添加＆国産ブランド食材を贅沢に使用しているという点です。

特にダイエット中・妊婦さんなどは、なるべく体に優しい＆栄養価の高いものを食べたいですよね。

そんな方は、完全無添加＆高栄養なわんまいるをおすすめします。

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高齢者・介護食におすすめの安い宅配弁当・冷凍弁当ランキング

次は、高齢者・介護食におすすめの安い宅配弁当を紹介します。

自分で準備をするのが大変な減塩・やわらかい食事などは宅配弁当を利用して楽をしましょう！

配点	味	コスパ	量	主食の有無	置き配が可能か	利用しやすさ(スキップの申請など)
5点		1食600円以下	240g以下	あり		アプリ・wedで管理可能
3点		1食800円以下	180g以下	–	–	電話・fax・wed（いずれのどれかのみ）
1点		1食1,000円以下	140ｇ以下	なし		電話・faxのみ

※上記スコアリングの基準で紹介するサービスのランキングを決定しました。

サービス名	美味しさ	料金	送料	キャンペーン	量	食数	配送エリア	日時指定	置き配	お試しセットの有無	定期コースの有無	おかず数	支払い方法	主食の有無	スキップ・解約方法	販売会社
食宅便 （24点）		7食：4,173円 （5点）	都度便：780 円 らくらく定期便：390 円	定期購入で送料が半額になる（390円）	240g以下 （5点）	7・5食	全国 （5点）	可能				4品	クレジットカード 代金引換 AmazonPay	なし （1点）	wed （3点）	日清医療食品株式会社
食のそよ風 (22点）		5食：2,740円 （5点）	都度注文：980円 定期注文：無料	なし	240g以下 （5点）	5・10食	全国 （5点）	可能				3品	クレジットカード払い 代金引換	なし （1点）	wed （3点）	株式会社SOYOKAZE
まごころケア食 （20点）		健康バランス食7食：2,845円（5点）	980円	初回限定59％OFF	180g以下 （3点）	7 ・14・21食	全国 （5点）	可能				4品	クレジットカード 銀行振込 代引き コンビニエンスストア (前払)	なし （1点）	wed （3点）	株式会社シルバーライフ
ウェルネスダイニング （16点）		7食：4,860円 （3点）	都度注文：770円 定期注文：385円	初回送料無料	180g以下 （3点）	7・14・21食	全国 （5点）	可能				4品	クレジットカード 郵便局・コンビニ後払い	なし （1点）	wed （3点）	ウェルネスダイニング株式会社
つるかめキッチン （14点）		7食：5,184円 （3点）	都度注文：770円 定期注文：無料	28％OFF	140g以下 （1点）	7・14・21食	全国 （5点）	可能				4品	クレジットカード払いAmazon Pay コンビニ後払い 代金引換	なし （1点）	wed （3点）	株式会社クロスエッジ

【定期便利用で送料半額】食宅便

徳光さんのCMで高い認知度を誇る宅配食の大手「食宅便」。
1食560円のお手頃な冷凍弁当が購入できます。定期便なら送料390円という良心的な価格帯なのも魅力です。

都度購入の場合でも、送料全国一律780円なので食事代金以外のコストを抑えられます。

おかずの品数が多く健康に気を使いながら沢山のおかずを食べたい人におすすめ。1食の中で使われる食材が豊富なので栄養バランスの良い食事ができます。ダイエット中でも色々なおかずが楽しめます。

料金	■おまかせコース ・定期便 7食：4.173円 5食：2,981円 ・通常便 7食：4,770円
1食当たりの値段	596円
送料	都度便：780 円 定期便：390 円
配達周期	1週間・2週間・4週間
お得なキャンペーン	定期注文で送料
支払い方法	クレジットカード、口座振替、代金引換、Amazon Pay
保存方法	冷凍
販売会社	日清医療食品株式会社

さらに食卓便を安く利用する方法｜ポイントを溜めることで豪華景品と交換ができる

食卓便は、購入金額の1％が食卓便ポイントをして付与されます。

このポイントを溜めることで、コーヒーメーカーや圧力鍋などの電化製品と交換をすることができます。

長期継続でどんどんポイントが貯まり、お弁当だけでなく豪華景品と交換できるのでお得です。

定期注文ならどんどんポイントが貯まるのでお試しください。

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【初回注文59％OFF】まごころケア食

まごころケア食は制限食が充実している冷凍弁当宅配サービスです。
1食400円台で買えることに加え、一部地域を除き全国送料無料なことも魅力。

ボリューム感が少なく感じますが、ご高齢者や女性にはぴったりなサイズ感です。

料金	■健康バランスコース 7食：2,772円 10食：3,840円 14食：5,152円 21食：7,644円
1食当たりの値段	7食：406円 10食：394円 14食：378円 21食：374円
送料	980円
配達周期	1週間・2週間・3週間・4週間
お得なキャンペーン	初回限定59％OFF
支払い方法	クレジットカード、銀行振込、代引き、コンビニエンスストア (前払)、口座振替、AmazonPay、Paidy、PayPay、GMO後払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社シルバーライフ

まごころケア食を安く利用する方法｜定期便で注文することで20％OFF!

まごころケア食は、定期注文をすることで通常料金から20％OFFで注文をすることができます。

配送タイミングの選択・スキップ・休止も自由に選ぶことができ、注文回数などの縛りは特にありません。

長期でお得に継続を考えている方は、定期での注文を行いましょう。

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【500円分のデジタルギフトが貰える！】ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、管理栄養士監修の制限食が充実した宅食サービスです。

栄養制限食の価格は割高になりがちですが、ウェルネスダイニングはお手頃価格で購入可能。

7食・14食・21食のセットがあり、食数が多いセットほど1食単価が安くなります。

料金	■栄養バランス気配り宅配食 7食：4,644円 14食：9,180円 21食：13,608円
1食当たりの値段	648円
送料	都度注文：770円 定期注文：無料 ※初回注文無料
配達周期	1週間・2週間・3週間・4週間
お得なキャンペーン	初回500円分デジタルギフトプレゼントキャンペーン
支払い方法	クレジットカード・後払い・代金引換・AmazonPay
保存方法	冷凍
販売会社	ウェルネスダイニング株式会社

ウェルネスダイニングを安く利用する方法｜定期注文で送料が無料になる

ウェルネスダイニングは、定期注文をすることで送料が無料になります。

本来の送料は、770円と少し高めなので約1食分程お得です。

なるべく送料をかけずにお得に注文したいという方は、定期注文をおすすめします。

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Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、自分の体調に合わせたコースを注文できる宅食サービスです。

「糖質制限」「塩分制限」「カロリー制限」「タンパク質制限」の4つから選ぶことができます。

管理栄養士の監修だけでなく、専門医もメニュー開発に携わっているため健康を考えて食事を選びたい方にはとてもおすすめです。

定期コースを注文することで、送料が無料になるのでお得に利用したい方にはとてもおすすめです。

料金	■つるかめバランス栄養御膳 7食：4,968円 14食：9,504円 21食：13,932円
1食当たりの値段	663円
送料	都度便：770円 定期便：無料
配達周期	1週間・2週間・3週間・4週間
お得なキャンペーン	定期注文で永久28％OFF
支払い方法	クレジットカード払い・Amazon Pay・コンビニ後払い・代金引換
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社クロスエッジ

Dr.つるかめキッチンを安く利用する方法｜定期注文で28％OFFになる

Dr.つるかめキッチンは、定期注文をすることで28％OFFで注文をすることができます。

21食セットを注文することで、最大6000円引きになるなど1食当たりの料金を落としても注文ができます。

ケア食を長期的に食べていくという方は、定期で注文をしましょう。

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食のそよ風 プチデリカコース

食のそよ風のプチデリカも、コスパが良くおすすめな宅配弁当です。

専属の管理栄養士が監修を行い、理想のPFCバランスを実現したお弁当です。

1食当たりの塩分量も1.5ｇと控えめで、高血圧の方にもおすすめ。

料金	5食：2,740円 10食：4,750円
1食当たりの値段	5食セットの場合：548円 10食セットの場合：475円
送料	通常購入：1,280円 定期購入：780円
配達周期	10日 2週間 1カ月
お得なキャンペーン	無し
支払い方法	クレジットカード払い 代金引換
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社SOYOKAZE 〒107-0061 東京都港区北青山2-7-13　プラセオ青山ビル 電話番号：0120-253-831 問い合わせフォーム 法人番号：3010401095635

食のそよ風を安く利用する方法｜まとめ買い＆定期購入

食のそよ風をお得に購入する方法として、まとめ買い＆定期購入をおすすめします。

5食セットと10食セットがあり、1食当たりの料金が73円異なります。

1食当たりの差額は小さいですが、年間で比較すると14,950円もお得になります。

また、送料も通常購入なら「1,280円」定期購入なら「780円」となり500円もお得になります。

このことから食のそよ風を利用する際はまとめ買い＆定期購入がおすすめです。

ダイエットにおすすめの安い宅配弁当ランキング

次は、ダイエットにおすすめの安い宅配弁当サービスを紹介します。

ダイエット中の食事は、継続することで効果がでてきます。

食べ始めてすぐに痩せるものではないので、継続することが重要です。

継続をするためにも、なるべくお得なサービスがいいですよね。

配点	味	コスパ	量	主食の有無	置き配が可能か	利用しやすさ(スキップの申請など)
5点		1食600円以下	240g以下	あり		アプリ・wedで管理可能
3点		1食800円以下	180g以下	–	–	電話・fax・wed（いずれのどれかのみ）
1点		1食1,000円以下	140ｇ以下	なし		電話・faxのみ

サービス名	美味しさ	料金	送料	キャンペーン	量	食数	配送エリア	日時指定	置き配	お試しセットの有無	定期コースの有無	おかず数	支払い方法	保存方法	主食の有無	スキップ・解約方法	販売会社
ワタミの宅食ダイレクト （23点）		7食：4,586円 （3点）	800～2,200円	お試し割（1食390円）	240g (5点)	7・10・14・20食	全国 （5点）	可能				2or3or5	クレジットカード 代金引換 後払い	冷凍	なし （1点）	wed （3点）	ワタミ株式会社
ベルーナグルメ （22点）		24食：5,821円 （5点）	600円	なし	240g (5点)	24・20食	全国 （5点）	可能				1	郵便振込・コンビニ払い クレジットカード 代金引換 振込用紙のスマホでのアプリ決済	冷凍	なし （1点）	wed （3点）	株式会社 ベルーナ
ニチレイ (18点)		4食：2,460円 （3点）	600円	初回お試し割	180g (3点)	5食	全国 （5点）	可能				4	クレジットカード PayPay 代金引換 NP後払い	冷凍	なし （1点）	wed （3点）	株式会社ニチレイ
フィットフード （16点）		5食：3,618円 （3点）	無料	初回お試し割	140g (1点)	5食	全国 （5点）	可能				1	クレジットカード	冷凍	なし （1点）	wed （3点）	株式会社AIVICK
グリーンスプーン (16点)		8食：6,000円 （3点）	900円	初回お試し割	140g (1点)	8・12・20食	全国 （5点）	可能				1	クレジットカードAmazon Pay 楽天ペイ NP後払い	冷凍	なし （1点）	wed （3点）	株式会社Greenspoon

1位：【お試し割で390円で注文できる！】ワタミの宅食ダイレクト

料金	■初回お試し いつでも三菜：3,845円 いつでも五菜：4,833円 ■定期購入料金（いつでも三菜） 7食：3,821円 10食：4,645円 14食：6,511円 20食：9,290円 ■定期購入料金（いつでも五菜） 7食：4,586円 10食：5,633円 14食：7,896円 20食：11,266円
1食当たりの値段	■定期購入料金（いつでも三菜） 7食：546円 10食：465円 14食：465円 20食：465円 ■定期購入料金（いつでも五菜） 7食：656円 10食：564円 14食：564円 20食：564円
送料	880円（本州・四国・九州） 1,210円（北海道） 2,420円（沖縄）
配達周期	7日 14日 28日
お得なキャンペーン
支払い方法	クレジットカード 代金引換 後払い
保存方法	冷凍
販売会社	ワタミ株式会社 〒144-0043 東京都大田区羽田1-1-3 電話番号：0120-934-751 問い合わせフォーム 法人番号：4010801012908

ワタミの宅食ダイレクトを安く利用する方法｜【長期特典！】購入した分だけ割引率がアップする

ワタミの宅食ダイレクトは、購入回数に応じて割引される制度があります。

36回以上購入すると、最大8％もお得に購入することができます。

元々1食当たりの料金が564円（いつでも五菜）とかなり安いワタミの宅食ダイレクトをさらにお得に購入することができます。

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2位：【定期コースでお得になる】ベルーナグルメ宅菜便

料金	宅菜便シリーズ：6,380円～
1食当たりの値段	宅菜便シリーズ：525円～
送料	無料（定期コース） ※7,560円以上で無料
配達周期	自由に選択可能
お得なキャンペーン	なし
支払い方法	郵便・コンビニ振込 クレジットカード
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社ベルーナ 〒362-8688　埼玉県上尾市宮本町4番2号 問い合わせフォーム 電話番号：0120-74-7315 法人番号：5030001041663

ベルーナグルメ宅菜便を安く利用する方法｜LINE追加500円OFFクーポンプレゼント

ベルーナグルメ宅菜便は、今だけLINE追加をすることで500円OFFクーポンを貰うことができます。

クーポンが貰えるだけでなく、「限定セールのお知らせ」「新商品・限定商品のお知らせ」「友達限定クーポン」を貰うことも可能です。

友達追加をすることですぐに獲得できるので、是非試してみましょう。

3位：【初回注文11％OFF】ニチレイフーズダイレクト

料金	8食：5,840円 12食：8,400円
1食当たりの値段	8食：730円 12食：700円
送料	一部メニュー無料 ■注文金額7,500円以上 本州・四国：0円 北海道・九州：400円 沖縄：1,700円 ■注文金額5000～7,499円以上 本州・四国：500円 北海道・九州：900円 沖縄：2,200円 ■注文金額5000円未満 本州・四国：800円 北海道・九州：1,200円 沖縄：2,500円
配達周期	自由に選択可能
お得なキャンペーン	新規会員登録で500ポイントプレゼント
支払い方法	クレジットカード PayPay 代金引換 NP後払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社ニチレイフーズ 〒104-8402東京都中央区築地6丁目19番20号　ニチレイ東銀座ビル お問合せフォーム 法人番号：7010001091394

ニチレイフーズダイレクトを安く利用する方法｜食の便り経由で購入をする

ニチレイフーズダイレクトは、食の便り経由で購入する方が公式サイトで購入するよりも断然お得です！

公式サイトで購入すると7食セットで、6,350円で1食当たり約900円もします。

当サイト経由なら1食当たり700円以下でお試しをすることができ、豊富なメニューの中からおすすめを届けてくれます。

野菜量100ｇ以上＆塩分2.0ｇ以下＆カロリー300kcal以下の健康に良いお弁当を是非お試しください。

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4位：フィットフードホーム

フィットフードホームは、ダイエット・健康に配慮した美味しいお弁当が買える冷凍弁当通販サービスです。
都度購入も可能ですが、定期便で購入すると5%オフで購入可能。

1度に注文する食数が多いほど割引率が高まり、最安で1プレートあたり549円の安さで買えます。（定期便＆20食で購入した場合）
家族みんなで食べる食事として使うご家庭ならまとめて注文するほどお得になります。

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5位：GREEN SPOON（グリーンスプーン）

料金	■初回特別価格 8食：6,000円 12食：8,280円 20食：13,400円 ■通常料金 8食：6,784円 12食：9,360円 20食：15,020円
1食当たりの値段	■初回特別価格 8食：750円 12食：690円 20食：670円 ■通常料金 8食：848円 12食：780円 20食：751円
送料	990円
配達周期	2週間 3週間 4週間
お得なキャンペーン	定期購入14％OFF
支払い方法	クレジットカード Amazon Pay 楽天ペイ NP後払い
保存方法	冷凍
販売会社	株式会社Greenspoon 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-19-9 広尾ONビル2F 問い合わせフォーム 電話番号：不明 法人番号：2010701037668

GREEN SPOONをを安く利用する方法｜定期購入で14％OFF～

GREEN SPOONは、定期購入をすることで14％OFFで購入をすることができます。

通常購入をすると1食が、1000円以上することで定期購入をすることでお得になります。

また、初回購入は通常料金から100円程安くお試しができます。

おかず単体の安い宅配サービスを探している方はGREEN SPOONを注文してみましょう。

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なるべく宅配弁当を安く購入する方法

宅配弁当をなるべくお得に購入する方法を紹介します。

どのようにすればお得に注文することができるのか、是非参考にしてください。

まとめ買いをする

宅配弁当を安く購入するためには、まとめ買いが有効です。

多くの宅配弁当サービスでは、一定数以上の注文で割引が適用されることがあり、1食あたりのコストを抑えられます。

上記画像の通り、ナッシュ・三ツ星ファーム・デリピックスは多い食数を購入をすることで1食の料金が下がりお得に購入することができます。

少ない食数を週1で注文するよりも、多い食数を2・3週間単位で購入したほうが結果的にお得になります。

冷凍弁当は、賞味期限が1年ほどあるので長期で保存ができるので腐らせることもありません。

お得な初回キャンペーンを利用する

多くの宅配弁当サービスでは、新規ユーザー向けの初回キャンペーンを実施しています。

初回限定で大幅な割引が適用されたり、送料無料の特典がつくことがあります。

例えば、初回注文で1食無料や、初回セットが半額になるサービスもあります。

各社のキャンペーン情報を比較し、よりお得なサービスを選ぶことでお得な宅配弁当サービスを選ぶことができます。

各宅配弁当サービスのお得なキャンペーンを知りたい方は下記記事をチェック！

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送料が安いサービスを選ぶ

宅配弁当の購入価格を抑えるためには、送料も重要なポイントです。

サービスによっては一定額以上の購入で送料無料になったり、地域によって送料が異なることがあります。

下記はナッシュの地域別の送料です。

お届けエリア	お届け地域	4食セット	6食セット	8食セット	10食セット	20食セット
北海道	北海道	¥1,815				¥2,160
北東北	青森県 秋田県 岩手県					¥1,661
南東北	宮城県 山形県 福島県					¥1,551
関東	茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県	¥1,166				¥1,386
信越	新潟県 長野県	¥1,188				¥1,408
北陸	富山県 石川県 福井県	¥1,089				¥1,309
中部	静岡県 愛知県 三重県 岐阜県	¥1,089				¥1,309
関西	大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県	¥1,023				¥1,243
中国	岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県	¥1,089				¥1,298
四国	香川県 徳島県 愛媛県 高知県	¥1,089				¥1,298
九州	福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県	¥1,188				¥1,408
沖縄	沖縄県	¥1,705				¥2,475

上記の通り地域によって送料が変化します。

送料が無料なサービスは、支払う金額がお弁当代だけになるので経済的です。

長期継続でお得になるか

宅配弁当サービスの中には、長期継続することで割引が適用されるプランを提供しているところもあります。

例えば、定期購入を契約すると、毎回の注文が数％割引になる、または一定回数利用すると特典がつく場合があります。

長く利用する予定がある方は、こうしたサービスを活用することで、1食あたりのコストを抑えられます。

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安い宅配弁当にはご飯はついている？

基本的に宅配弁当サービスには、ご飯（お米）はついていません。

従ってお弁当にプラスしてご飯を食べたい場合は、自分で用意をする必要があります。

プラス料金で注文することはできる

基本的に宅配弁当にご飯はついていませんが、一部のサービスでは追加で注文をすることも可能です。

デリピックスの場合は、1食当たりプラス250円でご飯をつけての注文が可能です。

なるべく食費を節約したいという方は、自分で準備をした方が安くなるのでおすすめです。

安い宅配弁当サービスを選ぶ際の注意点

安い宅配弁当を選ぶ際の注意点を紹介します。

ただ安いだけで購入をすると後々公開することがあります。

注文をする際は、コスパ＋下記の項目をチェックしましょう！

量に満足できるか

安い宅配弁当を選ぶ際には、量が十分かどうかを確認することが重要です。

価格が安い分、1食あたりのボリュームが少ない場合があるため、食事の満足感を得られないこともあります。

特に食事量が多い方や活動量が多い方は、事前にメニューの内容やカロリー情報を確認し、自分に合ったボリュームかどうかチェックしましょう。

解約・スキップはできるか

定期購入を考えている場合、解約やスキップの可否も重要なポイントです。

中には一定期間の契約が必要なサービスや、解約時に手数料が発生するケースもあります。

突然の予定変更や一時的な利用停止をしたい場合に備えて、契約条件をしっかり確認しておきましょう。

スキップ機能があるサービスなら、不要な週は簡単に注文を見送れるため、無駄な支出を抑えることができます。

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メニューを選ぶことはできるか

宅配弁当サービスによっては、メニューの選択肢が限られている場合があります。

特に食事の好みやアレルギーがある場合は、自由にメニューを選べるかどうかを確認することが大切です。

毎回違うメニューが届くコースや、好みに応じてカスタマイズできるプランを提供しているサービスもあるので、飽きずに楽しめるかどうかも選ぶ際のポイントとなります。

栄養バランスは良いか

安すぎるが故に栄養バランスが悪いとあまり意味はありません。

宅配弁当を選ぶ際は、1食で摂取することができる栄養・カロリー・糖質量等をしっかり確認しましょう。

自分が摂取したい栄養をしっかり摂取することができるかメニューページで見ることも可能です。（※サービスによる）

下記が1日で摂取するべき各栄養素の基準量です。

栄養素	男性（18～29歳）	女性（18～29歳）
エネルギー	2650kcal	2000kcal
タンパク質	65g	50g
脂質（目標量）	20～30%	20～30%
飽和脂肪酸（目標量）	7%以下	7%以下
n-6系脂肪酸（目安量）	11g	8g
n-3系脂肪酸（目安量）	2.0g	1.6g
炭水化物（目標量）	50～65%	50～65%
ビタミンA	850µg	650µg
ビタミンD（目安量）	8.5µg	8.5µg
ビタミンE（目安量）	6.0mg	5.0mg
ビタミンK（目安量）	150µg	150µg
ビタミンB1	1.4mg	1.1mg
ビタミンB2	1.6mg	1.2mg
ビタミンB6	1.4mg	1.1mg
ビタミンB12	2.4µg	2.4µg
ナイアシン	15mg	11mg
葉酸	240µg	240µg
パントテン酸	5mg	5mg
ビオチン	50µg	50µg
ビタミンC	100mg	100mg
ナトリウム	7.5g未満	6.5g未満
カリウム	2500mg	2000mg

引用：大塚製薬HP

宅配弁当を1日に1食べるなら上記栄養素の量の3分の1を補うことができるサービス・メニューを選択しましょう。

【番外編】普段の生活で食費を抑える方法

宅配弁当を利用したいと考えている方で「食費の節約」をの目的にしてる方がいらっしゃると思います。

そんな方へ、宅配弁当以外に食費を抑える方法をご紹介します。

食費を抑えるのに一番有効な方法は、「自炊」です。

自炊をすることで1回の外食の料金でで2～3食分を用意することができます。

下記にて、「買い物編」と「自炊編」に分けて節約方法をご紹介します。

買い物編

• 予算を決めて買い物をする
• 食材によって購入する店を決める
• 一度にまとめ買いをするようにする
• コンビニは利用しない
• コスパが悪い食材は購入しない
• 使用頻度の少ない調味料の購入を避ける
• プライベートブランドを利用する

参考サイト：足利銀行HP

食費の節約のために、買い物の時点から上記ポイントを意識するようにしましょう。

買い出しの費用をどれだけ抑えることができるかで食費は大きく変化します。

スーパーで買い物をする際は、予算をしっかり決めることで必要以上の購入を防ぎ余計な出費を防ぐことができます。

自炊編

• レシピの丸パクリは避ける
• 作り置きをする
• 節約効果がある食材を使用する（もやし・玉ねぎ）
• 食材は余ったら冷凍する
• 冷蔵庫の中身を減らすメニューを選ぶ
• 缶詰・レトルト食品をうまく利用する

参考サイト：足利銀行HP

自炊をする際は、上記のポイントを意識することで食材の使いすぎを防ぎ1食の食費を抑えることができます。

毎日自炊をすることがストレスという方は、宅配弁当や外食をバランス良く利用するようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

当記事で安い宅配弁当を知ることができたと思います。

宅配弁当は、食事の手間を省くことができ簡単に順ができるのでとても便利です。

是非当記事でご紹介したおすすめの宅配弁当を是非利用してみましょう！